简介:《庄子·刻意》中说:"平易恬淡,则忧患不能入,邪气不能袭,故其德全而神不亏。"自古以来,人们都懂得心理活动与生理功能的关系是非常密切的,提倡养生必须养心。而老人的养心则以"平易恬淡"为基石。著名作家冰心一生信仰"无欲则刚,心地宁静"的健身之道,其一生作品如林,高寿百岁。
简介:第一梳头发,第二擦脸颊,第三眼睛转圈圈,第四鸣天鼓,第五叩牙齿,第六舌头抵上颚,第七吞口水,第八吐浊气,第九暖打背中心,第十顾胸前,十一摸肚子,十二四肢要常摇,十三提肛门,十四擦脚底,十五全身来干洗,十六大小不开口,延年益寿保
简介:中医的五行学说源于《黄帝内经》,按照这个学说,冬天属水,黑色属水,肾也属水;冬天是万物收藏的季节,寒盛,阳气闭藏。养生要注意与天地相应,以养藏为本。
简介:江夏,地处华中腹地,交通便捷,是武汉“1+8”城市圈南部枢纽,北与东湖国家自主创新示范区接壤,西与武汉市经济开发区隔江相望,极具产业吸纳辐射功能,素有“楚天首县”之称,境内丘陵起伏,湖泊纵横。24年创卫,24载艰辛。江夏人民用创卫的彩笔描绘出了一幅天蓝、地绿、水清、人和的美丽画卷。
简介:患有胃、十二指肠溃疡,或消化不良,或慢性胃炎,及反流性食管炎等问题的人,或许对抗酸药都有一定程度的了解,知道它应在饭后吃,但为什么呢?
简介:生姜,是姜科植物的新鲜根茎,味辛,性微温。它不仅是厨师烹饪的必备之品,亦是中医良药,真可谓"药食两相宜"。风寒感冒时,喝碗姜汤;胃寒呕吐时,泡杯生姜红糖水……神奇的生姜到底有多妙?接下来,让我们一起体味生姜的药用价值,聆听有关生姜的传奇。
简介:老年人或者心脏不好的人宜洗“半身浴”。因为若长期浸泡在水中,水压会加重心脏负担,影响血液循环,易导致意外。
简介:立秋后阳气逐日消退,阴气一天盛一天。秋季肺气最旺,肝气较弱,所以秋季进补应重在润肺补肝,同时遵循“燥者润之”的原则,秋燥易导致咽喉干燥、干咳、哮喘、皮肤瘙痒和肠燥便秘等症。在秋季燥邪伤阴之季节,应少食辛辣易上火之食物,多食酸味食物,因为酸能生津润燥,可以缓解秋燥引发的口干舌煤、干咳等症状。以下保健粥可以一试。
简介:调查发现,老年人牙齿丧失的主要原因并非年龄因素或自然衰老,龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。因此,老人要想让牙齿“长治久安”,防治这两大类疾病无疑是关键,而根本的就是要养成口腔保健的良好习惯,比如做好每天刷牙这件事。随着年龄的增长,老人的牙齿和口腔黏膜会发生增龄性变化,即出现牙齿磨耗、牙龈萎缩、口腔黏膜病等问题。成人牙刷刷头较大、刷毛较硬,而老人经过长年咀嚼,牙釉质磨耗严重,用成人牙刷刷牙会加重磨损程度。刷牙方式稍有不当,还易造成牙龈出血,时间长了,牙龈受到损伤,牙齿就失去了保护,衍生出更多口腔问题。
简介:2009年杭州一消费者因长期饮用王老吉凉茶后出现胃溃疡,医生诊断后认为他是胃寒,怀疑与王老吉凉茶原料中一味中药材——夏枯草有关。至此,王老吉凉茶陷入前所未有的危机,夏枯草也因此名声大噪。那么夏枯草是否真的这么“厉害”?在生活中怎么用才能让它对我们的身体有益无害?
简介:龙源期刊网是国内最大的中文期刊网站,每年都发布国内中文期刊中外访问排行报告。近目,该网发布2009年第4季度访问前100名排行报告,《家庭医药》在1000多种期刊中访问量国内排行(TOP100)位列第25位,海外(TOP100)位列第16位。
简介:荤菜与蔬菜对人体的作用很不一样。按西方营养学分析,蔬菜含粗纤维与维生素较多,肉类则含蛋白质与脂肪等高能量物质较多。膏粱厚昧吃多了,能量容易过剩,高血脂、脂肪肝、心脑血管病也随之而来。中医学则认为,蔬菜属草本,无血无肉故无情:肉类则属血肉有情之物,虚弱之体到了较为严重的时候要靠血肉有情之物进补,单靠蔬菜是不够的,其中学理尚待进一步研究。今天想告诉大家的是:各种不同的肉食也有寒热温凉、辛甘酸咸等不同,因此,吃肉也要辨别体质类型。
简介:
简介:在骨性关节炎急性发作期,根本的治疗原则就是“制动”。不动、不负重,炎症才有可能向着好的方向发展。既然不能做负重运动,就要做非负重运动,就是在不给关节造成压力的同时,让周围的肌肉动起来。否则如果就这么躺着,十天半个月后,肌肉就会萎缩,随之而来就是肌肉力量变小,无形中增加关节的不稳定性,长此以往就更容易诱发骨性关节炎。
简介:摘要:目的:慢性肾衰竭患者中使用中医护理,并观察其应用效果。方法:观察患者选择我院治疗的慢性肾衰竭60例,观察开始于2022年1月,观察结束于2023年12月,并且根据患者护理方法不同,将患者分成一组与二组,一组患者使用中医护理,二组患者开展常规护理,对比两组护理方法效果。结果:(1)一组和二组干预后睡眠质量情况;一组PSQI评分低于二组PSQI评分,(P<0.05)。(2)一组和二组干预后生活质量评分情况;一组SF-36评分高于二组SF-36评分,(P<0.05)。结论:慢性肾衰竭患者使用中医护理效果优良,可推广。
老宜淡泊
养生十六宜
腊月宜食黑
扬创卫之帆 建宜居之城 圆百姓之梦——江夏区创建国家卫生城市追梦记
抗酸药宜饭后吃
药食两宜——姜
老人宜洗“半身浴”
秋季宜食保健粥
老人宜用儿童牙刷
夏枯草夏用宜忌
《家庭医药》网上阅读量稳居前列
吃飞禽走兽与体质宜忌
这些小儿疾病更宜看中医
关节炎发作宜做非负重运动
高血压脑出血病人的饮食宜忌
本刊2005年影响因子仍居药学类期刊前列
药政管理:四川中医药产值居全国第二
本刊影响因子在2007版《中国期刊引证报告》中居药学类期刊首位
因地制宜发展中药材生产基地大有可为
中医护理宜适技术改善慢性肾衰患者睡眠及生活质量的效果研究