简介：太极拳处理意、气、力三要素有一个纲领性原则：“不用意而神自明，不运气而气自周，不加力而力自彰。”这是孙禄堂之子——集太极、形意、八卦于一身的实战家孙存周太极拳术练习的经验概括。“不用意而神自明”是神明境界的概括。不运气而气自周，不加力而力自彰”是懂劲境界的概括。

简介：“用意不用力”是个老的话题。杨澄甫曾经说过“太极拳论云，此全是用意不用力。”说明在他之前就有权威太极拳家著文立论，提倡“用意不用力”了，到他这一代又作了进一步的强调，时至现在已为多数拳者所接受。但也有一些拳友甚至名家对“用意不用力”提出了不同意见，有的说“不全面”，有的说“不可能”，主要是对其中的“不用力”三字表示质疑，认为打拳不可能不用力。对此，我有几点认识，说出来供拳友参考，并就教于方家。

简介：一、太极拳的意识练拳时头脑中没有任何思想杂念。未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去，直至练拳停止。“先在心，后在身”。太极拳要求用意不用力，就是用意识蓄养精神来引导动作。

简介：毫不夸张地说，种类繁多的内家拳无一不把放松和入静作为首要的要领。对于内家拳的代表陈、杨、孙、吴、武等太极拳而言，松静的要求更是贯穿着每个套路的始终。虽然陈式太极拳讲究快慢相间、发力于瞬间，但在多数状态下或发力的前奏中，松静也必须渗透至各个招式的动作中。

简介：本文通过查阅相关资料,从阐述拓展运动的作用和田径教学的现状着手,分析拓展运动运用到田径课堂教学中的优势,从体育健身的角度出发,探究高校田径课程与拓展运动相结合对学生学习的积极性和心理素质的影响,并对两者的结合提出相关建议,从而对高校田径课程的改革与发展提供一些理论参考。

简介：目的：通过对郑大体院学生在足球教学中的自主学习水平的调查与研究，进而更好地了解全校学生的自主学习情况，为提高教学质量打下良好的基础。方法：运用文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法等研究方法。结果：目前，郑州大学体育学院学生在足球教学中的体育自主学习整体水平一般：男生的自主学习水平和各维度的自主性均显著高于女生；随着年级的增长，学生体育自主学习水平有上升趋势：喜欢观看足球比赛的学生在足球教学中自主学习水平的七个维度的自主性均高于不观看足球比赛的学生。结论：通过转变教师观念，激发学生的学习兴趣，教受学生学习方法，提高学生认知能力等方法，培养学生的自主学习能力。

简介：采用文献资料、专家访谈和问卷调查等方法,通过对当前社会体育专业跆拳道课程内容体系状况的研究,在总结经验和问题的基础上结合社会体育专业要求优化选择了跆拳道的课程内容体系,并就所设计的内容进行实践应用探索,以期达到社会体育专业培养目标的要求,为跆拳道课程体系建设提供参考。

简介：篮球专项课是体育院校培养专业篮球人才的主要课程,因此篮球专项课程设置的合理程度直接影响了学生篮球运动竞技能力的提高。该文章运用了实地考察法、文献资料法、逻辑分析法等研究方法。从实际出发对河南省体育院系篮球专项课程进行深入的研究,对篮球理论、教师和训练方法等方面的现有资源进行整合,旨在为河南省体育院系篮球专项课程教学提出合理建议,进而达到优化教学的目的。

简介：一、何谓戏曲武打？戏曲武打也叫武戏，是在戏曲舞台表演的要求下应运而生的，是武术的一种表现形式。王国维先生关于戏曲的定义是：“戏曲者，谓以歌舞演故事也。”也就是说，戏曲是通过歌舞的语言和身体的表演艺术来演绎故事情节，刻画人物形象，达到一定的娱乐欣赏、教化劝诫等目的的。

简介：通过对全国部分普通高校高水平运动队训练管理现状的调查与访问以及查阅相关文献资料,归纳分析目前我国高校高水平运动队训练课管理存在的问题,并依据教育部针对普通高校高水平运动队建设的总体目标和最高目标,对不同层次的高水平运动员,设置分层的培养目标定位与管理,在多元化训练理论的前提下,试提出构建普通高校高水平运动队训练课培养方案,以解决现有高水平运动队训练课程自由式发展的状态,为把我国普通高校高水平运动队训练课纳入课程管理提供理论参考。

简介：体育课程资源的开发与利用问题正在逐步进入研究者的视野，成为人们所关注的课题。体育教师对体育课程内容资源开发的认识和理解．直接关系到他们开发体育课程内容资源的主动性和积极性，也在很大程度上影响着开发的质量和效果。本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、逻辑归纳法等研究方法，从天津市高校体育教师对体育课程内容资源的认知程度、态度、具备的基础条件、参与状况等进行调查与分析，以期对天津市高校体育课程改革提供理论参考和方法支持。

简介：为探索适合高职院校特点的武术课程教学内容,采用教学实验法,在高职院校武术教学的6年教学实践基础上进行了3次教学改革。教学内容从最初的武术套路教学改革为健身与防卫教学,然后又拓展为民族传统体育教学,最后将传统文化及养生理念引入课程,形成了以传统健身功法为基础,以防卫技法、太极柔力球为主,以课外养生保健知识为辅的高职体育教学模式。该课程既培养了学生防身自卫的技能,也提高了组织小型比赛或小型活动的能力,同时还能够使学生养成良好的心态与价值观念,形成科学的生活方式以及良好的养生观念。

简介：对高校学生进行奥林匹克教育不仅是高校体育事业发展的需要,也是培养大学生终身体育意识的重要途径。本文阐述了奥林匹克文化教育的内涵,开展奥林匹克文化教育的重要性以及意义所在,并提出了高校开展奥林匹克文化教育的途径。

简介：本文综合运用文献法、调查法和数理统计法等方法,对河南省普通高校篮球课程教学现状进行调查与分析,旨在为全面推进素质教育,提升篮球教学水平,促进河南省普通高校篮球课程教学健康有序地发展。

简介：桩者，乃立木于地下也。桩功则是指习练者形同木桩，按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通常是站桩功的简称，它是武术与气功的重要训练方法。在少林拳和太极拳中，有蹲马步的桩功训练，形意拳有三体桩，大成拳则把站桩功作为重要的基础功法。此外，无论养生气功，还是硬气功，多数都是在桩功的状况下完成的。

简介：本文通过文献资料法、数理统计法、逻辑分析法等方法,依据教育学中对教学方法的分类,结合体育英语课程的内容和特点,对体育英语的教学方法进行了较为细致、深入的研究,分析指出了特定教学方法适用的内容模块,以期为推动体育英语教学效果和学科发展提供帮助。

简介：擒拿，主要是指上功夫。欲学擒拿者，必先练出过人的指力。

简介：本文针对民族传统体育专业武术课程设置现状存在的问题,提出武术教育必须重视传统武术的教育,并从课程开发的角度,对传统武术课程的目标、教学内容的选择、教材的创编以及课程的组织与实施等方面进行了论述。

简介：“阳光体育运动”是在当前青少年健康体质水平不断下降的背景下提出的，其目的是让青少年走进大自然，走到阳光下，进行体育锻炼，提高青少年的身体素质。主要运用文献资料法和逻辑法等，对以阳光体育运动推动学校体育课程改革进行探索与分析。学校体育课程改革与阳光体育运动为伴，促进学校体育事业的发展，共同营造和谐校园。

简介：在研究“合作教学法”相关教育理论、教学模式的基础上．以体育教育专业篮球专修男生为研究对象，运用测量工具对学生实验前后心理指标数据进行收集、统计、分析。通过分析得知．“合作教学法’’在篮球专修课程中的合理运用，不仅可以改善教学效果，而且可以提高学生的心理健康水平，完善学生的人格。