简介：人老了,选择哪种方式养老是当今老人们最关心的问题。目前,我国存在的养老方式一共有三种:家庭养老,机构养老,社会养老。那么哪种方式最为合适?

简介：格斗训练是各国特种部队的普训内容,世界主要军事强国的特种部队在作战实践中摸索和总结出了独具特色、实用有效并值得借鉴的格斗训练体系.为此,通过对外军特部队格斗训练现状的分析研究,总结外军特种部队格斗训练的内容、特点及发展趋势,为我军特种部队的格斗训练提供参考.

简介：特种部队在现代战争中的地位和作用越来越重要,需要特种部队官兵练就全面优秀的身体素质,包括力量、耐力等素质。分析了特种部队体能训练中存在的片面强的耐力素质、缺少先进的训练理念指引、缺少力量训练设施等问题,针对性地提出了特种部队的训练方法。

简介：中国是武术的故乡，数千年的冷兵器战争与江湖打斗，在中国形成了繁若星辰的武术流派，而正是这些武术流派给中国的特种格斗术提供了充足的营养。中国人民解放军特种格斗术是在充分吸收传统武术精华的基础上，综合了散打、中国式摔跤、擒拿、硬气功的有效成分而形成的。在各个历史时期，强悍的中国特种格斗术，都是中国特种部队完成急难险重任务的有力武器。值此“八一建军节”来到之际，我们对此作以简要回顾。

简介：爆破技术是分队作战中重要技能之一,且是一项高危课目;对其在军内外作战、训练中的应用进行了梳理、总结,分析了其存在不足,并提出了爆破技术未来发展的相应对策,为部队开展爆破技术训练提供参考。

简介：当前,我军特种部队存在着诸如作战技能训练内容多而不全、科目设置没有紧贴实战、技能训练内容不成体系等问题。在分析特种兵作战技能的基础上,提出了特种兵作战技能训练的要求和提高特种兵技能训练层次的对策。

简介：特种部队被各国军队视为拳头和尖刀部队，往往被赋予急难险重任务。格斗作为特种兵必备的一项作战技能，在遂行作战任务时发挥着重要的作用。为提高部队格斗训练的科学化和实战化水平，打牢部队战斗力基础，本刊组织特战学院和基层部队格斗训练组训人员，围绕特种部队格斗训练存在问题、认识误区、创新路径、实战格斗体系构建等选题，拟写了本组文章，以期为特种部队格斗训练提供指导和参考。欢迎特种部队广大官兵来稿就军事体育训练相关问题进行探讨。

简介：匕首是特种兵必备武器,有重量轻,便于携带,制敌隐蔽的特点。持刀练习共计8个动作,主要是依据匕首的使用方法而设计的,熟悉掌握这套拳术,有利在实战中充分发挥匕首的作用。

简介：实战格斗动作,是指具有技击性的动作,是可以在实战运动中直接发挥杀敌作用的实用技击技术。实战格斗技术体系,是指若干相互联系的实战格斗技术所构成的一个有机技术整体。实战格斗技术是构成实战格斗技术体系的内核,而实战格斗动作是实战格斗技术的载体,脱离了实战格斗动作也就不存在实战格斗技术,更无从谈起整个实战格斗技术体系。所以,我们应该从实战格斗动作出发。

简介：＂勇士竞赛＂国际特种兵比武科目设置灵活多样,组织严密,特点鲜明,参赛各国特种部队在竞技场上展现的先进作战理念、过硬战斗技能和顽强战斗作风,值得我军借鉴。

简介：防腿刺杀技法,是指持刀反击以腿法进攻之敌的技法。分为正握刀时的反击技法和反握刀时的反击技法。一、正握刀时的反击技法技法1动作要领:敌以右边腿猛力扫击我上体时,双手向左侧抄抱敌腿,右手持刀由上向下刺敌颈部,将敌制服(图1组)。动作要求:右手持刀攻击敌颈部时,左手将敌腿牢牢控制住,防敌逃脱。技法2动作要领:敌以左高边腿猛力扫击我头部时,快速下蹲躲闪,同时右手持刀由下向上割划敌大腿内侧,乘敌左腿落时的时机,右脚向前上步,右手翻转,反刺敌腹部,将敌制服(图2组)。动作要求:割划敌腿有力,反刺速度快。技法3

简介：1树立实战观念,加强格斗对抗训练特种部队是特殊作战力量,其担负的往往是急难险重任务,必须按照实战的要求,模拟格斗对抗真实场景,从难、从严进行实战化训练。首先,要加强格斗训练的对抗性。在选择教学内容时,要突出动作的简单、实用性,减少套路训练的内容和时间,提升格斗单个技术的运用与应变能力。

简介：特种部队进行格斗实战化训练一定要切实把握住实战化训练的内涵,建立正确的认识,才不至于偏离轨道。下面通过对格斗实战化训练中存在的几种错误认识进行分析,希望能够正本清源,使官兵建立起对格斗实战化训练的正确认识,确保我军特种部队的格斗实战化训练按正确的方向发展。1练习套路就能具备格斗能力套路是中国武术特有的一种练习方式。

简介：1由侧重技能培养向全面素质培养转变格斗训练能够较为全面地提升特战队员的能力素质,是提升特种部队战斗力的有效手段,其中的关键在于它培养的是队员的多项素质,这并不仅仅是一项近战制敌技能。格斗训练既能够全面地培养队员的身体素质和战斗技能,同时又能培养顽强的战斗精神、过硬的心理素质以及敏捷的作战思维。作为一项军事技能,格斗对于特种部队遂行任务具有重要意义。要想使特战队员熟练掌握某项技能。

简介：1995年11月,我应邀去澳大利亚访问。祖国还是天寒地冻之日,而南半球的澳洲已是春暖花开的季节。克罗纽拉—斯遂德兰游泳中心位于悉尼南部,驱车20分种顺利到达。

简介：特种作战人才，执行的是不同于一般任务的特种作战任务，必须具备一专多能的特种作战能力，需要特殊培养。此次全军特种作战青年军官联合培训，是我军特种人才培养的一次全新尝试，打破单一军兵种、单一院校培养人才的局限性，多方整合优势资源，构建多军兵种相贯通、多院校相融合、院校部队相衔接的一体化培养模式。

简介：捕俘技术是我军特种部队格斗训练的主要内容.通过对我军特种部队的捕俘技术训练中存在的问题进行深入的剖析,提出了相应的解决方法,期望能够解决当前我军特种部队捕俘技术训练与实战脱节的问题,以切实达到提高我军特种部队战斗力的目的.

简介：目的：了解特种作战青年军官短期培训班学员部分体能素质水平,提出科学组训的合理化建议.方法：采用测量法对学员体能现状进行调查.结果：柔韧素质整体不高.综合素质的优秀率仅为11.1％,中下及较差部分为29.6％,约占总人数的1/3.不同年龄组大部分项目成绩组间对比无显著性差异.结论：学员参加测试的体能项目成绩不够理想.针对这一现状从组训视角提出相应对策.

简介：一提到减脂，很多人就会酋先想到有氧训练，也就是要花更多时间在固定自行车、跑步机、台阶机上。不幸的是，很多人并不喜欢有氧训练，他们力量训练时毫无怨言，但一提到有氧训练就发怵。实际上，只要合理安排，力量训练也能达到很好的减脂效果。关键是选择正确的训练动作、采用合理的每组重复次数，并且尽可能地让身体多燃烧脂肪来提供能量。

简介：军事武术是军事技能的重要组成部分,以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为主要内容,注重隐蔽性、伤害性、控制性、应急性,突出狠、毒、快、准的实战效果,是一种无限制制服对手的实用技击体系。技击是指武术对抗中相搏、相击的技术,是军事武术拳术、器械套路发展的基础,是军事武术最本质的核心元素。技击技术内容是由各种技击动作（招法）及其运用方法（打法）所组成的,包括：徒手技击技术和持械对抗技术两类。