简介：按照以下顺序依次完成每个锻炼动作，每个动作做30秒钟，总共做3个回合。需要注意的是：你用的椅子必须稳固、结实、且没有轮子。

简介：游泳运动员核心肌肉训练是一个非常受欢迎的话题。罗恩·斯纳尔（RonSnarr）详细分解了游泳运动员如何利用该训练来提高成绩的课题。

简介：核心力量训练作为一种较新颖的训练方法，打破了原有的训练手段与格局，虽然在国内田径训练中大量引入，但仍处于起步阶段，需要进一步细化提升。通过分析核心力量对田径训练的有利价值和意义，认为：有利于肌肉的神经控制和提升动作稳定性、有利于增加能量利用率提升运动能力、有利于增强运动员的本体感受与调控能力。并结合田径训练方法与手段，按照等长与等张收缩的基本理念，将田径中核心力量训练分为：稳定性静力性动作练习、静力性四肢可控动作练习、动态动作下核心部位的非动态运动、动态运动下的运动员练习、动态运动时运动员的抗阻练习五大类方法。

简介：青少年足球训练是发展校园足球的重要组成部分，是提高足球运动竞技水平的重要影响因素。旨在推动我国青少年足球训练范式由“技能”为核心向“球商”为核心转变。界定了足球技能和“球商”的内涵，论证了它们之间的关系。开放式足球技能是“球商”的外在表现形式，“球商”是开放式足球技能的内隐性调控中枢。以往我国青少年足球训练注重闭锁式足球技能和开放式显性足球技能的训练，忽略了隐性“球商”训练。足球比赛的复杂性和混沌状态必然引发青少年足球训练范式由“技能”为核心转变为“球商”为核心，训练范式转变包括训练操作模式、训练情景和反馈方式等的转变。“球商”是由感知、决策、应答和反馈组成的闭环式调控系统，它们之间协调运行而充分发挥“球商”的作用。决策阶段是“球商”训练的核心。“球商”训练的操作过程包括创设同态系统和启发式训练模式。同态系统既可以简化模仿真实足球比赛，又能反复强化同态系统训练要素。启发式训练模式包括定向探究和自主探究，青少年足球运动员的“球商”训练是一个由定向探究向自主探究转移的过程，教练员引导下进行的定向探究是青少年足球运动员“球商”启发式训练的主要操作模式。

简介：以来自中国社会科学索引乒乓球主题有关的297篇体育类文献为研究对象,运用文献资料和知识图谱的方法对数据进行分析和处理。对我国乒乓球运动研究领域的发文量、主要研究机构、主要研究期刊、高产作者及研究热点进行分析。结果表明,国内乒乓球研究成果呈逐年上升的趋势;主要研究机构为北京体育大学、上海体育学院等国内体育类顶尖学府;主要载文期刊为北京体育大学学报、武汉体育学院学报等;领域内的高产作者大多来自上述的高产机构,高产作者之间的合作较为稳定;我国乒乓球研究热点内容包括对项目本身的研究、运动员选材的研究、乒乓球教学与训练方法的研究、比赛与技战术分析、技术与规则的创新研究、联赛与俱乐部研究6个方面;研究重心受规则改动影响较大、随时间推移不断变化。

简介：着眼全域作战需求,在分析海洋作战环境对海上狙击行动的目测距离、固定瞄准点、击发时机、协同狙击、狙击行动和海况的结合、设靶保障等影响的基础上,针对海上狙击手应具备的能力素质提出了培养海上狙击手应把握的重点。

简介：冰球运动以快速滑行、激烈对抗和冲撞著称,是世界上最危险、受伤率高的比赛项目之一,要求运动员必须具备足够强大的自信心。培养冰球运动员的自信心已经成为现代冰球教练员的必要与培养运动员的技战术能力具有同等的重要地位。比赛的目的、环境的变化、教练员的行为、自我的认知等都会对冰球运动员的自信心产生正面或负面的影响。通过塑造自己良好的心境,积极改变对知我的认知,教练员正向的语言提示,营造积极训练环境等有效的自我激励与精神生活的方法、手段,能帮助冰球运动员重塑自己的人生,重新构筑自己的身心世界,培养出一个充满自信的团队核心人物。

简介：采用文献资料和对比分析等研究方法,以体育（表演）艺术专业人才培养为主线,提出招生入口决定人才培养的起点、教学实践与人才培养相互偶联、就业出口决定人才培养是否可持续进行等观点,分析教师教学与培养模式、学生学习与培养模式、专门性培养模式,结合教学实践的操作平台与效果评价,提炼出能够协助人才培养的相关建议,为体育（表演）艺术专业人才培养提供务实的参考依据.

简介：我院培养体育硕士专业学位研究生已经6年,对专业学位研究生的教育质量控制进行总结探讨。主要从招生生源、培养计划、师资队伍、学位论文和社会评价几个方面,对我院体育硕士专业学位研究生教育管理体系进行了分析,就如何进一步提高体育硕士专业学位研究生培养质量的途径和方法进行了思索,据此提出五条有针对性的一些对策与建议,为培养单位和决策部门提供参考。

简介：震动世界体坛的里约奥运会火炬熄灭了，拉开了备战四年后东京奥运会序幕。2016年末，我国媒体公布了中国体育价值榜“2016里约奥运会中国代表团运动员、运动队影响力榜”评选的前十名。评选结果，令我这“闻荣誉而不欢，遭忧难而不变”年过七旬的老游泳人百感交集。此情此景，不免想起我国宋代大作家司马光，在他流传千古的名著《资治通鉴耀的一句铭言：“德胜才，谓之君子；才胜德，谓之小人。”

简介：近年来,随着实战化训练的展开,基层部队越来越认识到军事体育训练的重要性,但对如何科学组织军事体育训练还存在一些错误认识,并且缺乏科学组织军事体育训练的理论和人才.分析了基层部队军事体育组训存在的问题和基层部队军事体育训练需要的人才,提出了基层部队军事体育训练骨干培养的方法.

简介：借鉴柯氏评估模型,从反应层、学习层、行为层和结果层四个层次,评估分析广州体育学院在2010-2017年对大型体育赛事服务人才的培养质量.结果发现,大型体育赛事服务作为广州体育学院人才培养的重要途径,已经取得了一定的成效.它在总体上提升了体育高等院校人才综合素质,可以作为体育高等院校人才培养与社会融合的一个重要途径而推广应用.同时,广州体育学院大型体育赛事服务人才在工具技术和态度因素等方面存在短板现象.

简介：为检验战术训练对少年足球队员临场技术应用能力的影响,分别选择洛阳市第二实验小学、洛阳市第二实验中学、洛阳东方高级中学在训球员45人为实验对象,2年后对比实验前后球员临场技术应用能力发现：战术训练有利于改善少年球员临场技术应用的合理性;有利于提高球员的战术意识;有利于激发少年球员训练的积极性。

简介：小学体育课程是所有课程中的一门基础学科,它是培养学生后期体育兴趣的过渡阶段,体育教学能缓解学生因学习紧张而引起的过度疲劳,体育教学能使学生劳逸结合,可以培养学生坚韧不拔的性格和良好的心理素质,本文从小学生体育兴趣的培养和疏导进行研究,旨在转变传统枯燥的教学模式,增强学生的综合能力。一般来讲小学生都天真活泼,而且比较好动。

简介：核心区力量是决定大学生羽毛球运动员力量指标的主要因素,采用功能筛查方法,研究核心区力量训练对运动员专项技能的影响.研究分析实验组与对照组功能动作测试指标成绩,结果表明,和传统力量训练方法相比,核心区力量训练能更有效提高人体的关节稳定性,并优化运动员的肌肉收缩发力、旋转发力的技术动作,对大学生羽毛球运动员在技术的稳定性上起到积极作用.

简介：随着《军事体育训练改革发展纲要》的贯彻落实和《军事体育训练与考核大纲》的部队试训,我军的军事体育训练已经发生并将进一步发生着重大而深刻的变革。为适应新形势新变化,着力解决军事体育管理组训人才紧缺与军事体育训练科学化、正规化、实战化的现实要求还不相适应的矛盾问题,作了深入思考,提出了三点意见：一是要牵住军事体育训练改革发展的＂牛鼻子＂,逐步建立完善训练管理组训体系,加强训练管理组训人才队伍的建设;二是要把好军事体育管理组训人才培养的＂关键点＂,从军事体育参谋和训练骨干的岗位需求出发,区分类别,突出岗位能力素质的培养和提高;三是要实现军事体育管理组训人才培养的常态化,培育和建立军事体育管理组训人才培训的三级体系,不断提高培训质量和效益。

简介：随着我国体育事业的快速发展,全民健身、阳光体育运动等政策的深度实施,对体育专门人才的需求日趋强烈。笔者针对我国体育硕士专业学位研究生培养模式的发展现状,全面分析全日制体育硕士专业学位研究生培养模式存在的现实问题和发展困境。研究发现：体育硕士专业学位研究生培养存在＂入口＂和＂出口＂间的矛盾,致使学生的应用性实践能力不强;导师队伍建设科学性不足;体育硕士专业学位研究生学制短与学位论文质量间的矛盾,使得论文的实践性和应用性不足;体育硕士专业学位研究生实践基地与学生实际需求的矛盾,使得合作存在表面化和形式化现象。针对以上问题,提出以下创新路径：进一步强化体育硕士专业学位研究生课程建设;采用双导师制,并形成互补机制;提升体育硕士学位论文的质量,强化针对性;强化培养基地建设,创新体育硕士培养模式。

简介：采用文献资料、专家访谈、逻辑分析等研究方法,对成果导向教育理念内涵进行深入剖析,结合体育专业本科生专业能力现状,提出：树立成果导向教育能力培养教育教学理念;强化学科内涵,树立大体育观念;依据社会需求,形成专业方向与特色;剖析体育人才的核心能力,引导学生未来职业定位;构建灵活多样课程体系、满足不同需求;整合课程知识点,创新教学方法等提升体育类本科生专业能力的策略。

简介：我国研究生教育从无到有,从小到大。经过40多年的发展,学科和专业学位类别基本齐全,学科布局基本覆盖经济社会各个领域,基本建成了研究生教育大国。但与发达国家相比、与经济社会发展需求相比,还存在很多差距和问题。主要体现在人才培养不能完全满足发展需求和人才培养质量还不够高。现如今已进入内涵发展转型的关键时期,稳中求进、内涵发展已经成为我们今后一段时期工作的总基调。随着党和国家对体育工作的高度重视,以及体育与健身休闲旅游产业的快速发展,体育硕士培养中＂给谁培养人＂＂如何培养人＂的问题,就成为必解之题。只有充分发挥专业学位教指委的力量,才能确保人才培养质量。