简介：众所周知,要想最大限度地提高运动员的专项运动成绩,专项训练尤为重要。发展专项运动素质,掌握专项运动的技术、战术以及理论知识与提高运动员专项运动所需要的各器官系统的机能水平是分不开的,运动员创

简介：一般说来,要在400米跑中取得优秀的成绩,运动员在前半程的速度应达到9.2—9.7米/秒,后半程的速度应达到8.2～8.7米/秒。在400米跑的过程中,前27～31秒主要动用ATP—CP系统供能,然后通过无氧酵解系统提供能源。终点前5—7秒的冲刺跑是对运动员在乳酸大量堆积情况下工作能力的考验,因此,运动员在有氧—无氧区域的工作能力就显得极为重要。

简介：女子400米栏在1984年第23届洛杉矶奥运会上被列入正式比赛项目。这一项目对女运动员来讲比较新颖,本文主要介绍一些与选材和训练有关的观点和方法。一、选材的基本条件挑选女子400米栏运动员是一项非常困难的任务。德国、苏联教练员和专家认

简介：波兰运动协会的詹尼斯·阿斯克娃博士是跨栏方面的权威人士。他概述了1998年欧洲锦标赛比赛冠军鲍尔·詹尼斯威斯科400米栏的训练情况。尽管现代的教练员们都喜欢建立训练草案，这儿我们引用阿斯克娃博士的概述，因为他的概述包括一些非常有趣并且也对跨栏很有帮助的训练计划。必须说明的一点是下面这篇文章是对作者原稿进行了稍微修改后的。

简介：本文认为以往800米及其长翼项1500米归为中距离跑是不够科学的。400米、800米、1500米跑的供能比例随运动成绩的提高,无氧供能的百分比增大,有氧供能的比例减少,短翼项400米与800米在供能形式和特点上比长翼项1500米更趋相似。提出应建立800米跑的独立训练体系,提高800米成绩的突破口应以发展400米速度为主,可让400米跑运动员兼跑800米。

简介：一、前言七十年代初,女子400米跨栏跑被正式列为奧运会比赛项目,各国该项目的田径好手,你追我赶,使该项水平大幅度的提高。尤其是到了八十年代,东欧各国把这个项目作为自己的“传统”项目,采用了多层次,大运动量的强化训练,并利用各种先进的科研方法,对该项目的运动规律,技术结构进行了深入的研究,从而使他们的运动员在重大的国际比赛中,多次刷新世界纪录(52.94秒)。

简介：张伟民,女、1970年1月18日出生,身高1.73米,体重60公斤。她自1989年参加第二届青运会夺得女子400米栏冠军以来(成绩57″02,破57″40的全国青年纪录),经过3年的磨炼,终于脱颖而出。在1992年5月的全国成年田径锦标赛上,以55″21的成绩夺得了女子400米栏的全国冠军(预赛成绩55″61),这个成

简介：安晓红、胡锦芝在一九八四年全国青年田径冠军赛上分别以56″39和56″79的成绩获得400米冠、亚军。在南京举行的一九八四年全国田径冠军赛上,她们又分別以56″11和56″63的成绩获得了第二、第三名,并和她们的队友合作,以3′44″53的成绩获得4×400米接力跑的冠军。现将她们在一九八四

简介：通过对青少年400米运动员尿蛋白的监测,直接为教练员提供运动员个体对承受运动量的生理信息反馈,有效地控制训练负荷,对提高训练质量和运动成绩有明显效益。

简介：运用文献资料法和灰色关联分析法,对世界7名优秀男子400m跑运动员的速度分配特点进行了分析.找出了影响竞赛成绩的主要因素,提出了相应的建议.

简介：1995年14岁的马瑞克开始了他的职业运动生涯，2000年毕业于Bgtom运动学校，并且当年以49秒23(NJR)的成绩获得波兰青年锦标赛和世界青年锦标赛中400米跨栏跑的冠军。自从马瑞克运动员生涯的开始就集中于400米跨栏跑项目的训练。他的教练维德瑞也是一名400米跨栏跑运动员。1981年，成绩51秒35，1996年马瑞克在波兰15岁以下锦标赛中以37秒06的成绩获得300米跑项目的亚军。1997年在波兰室内锦标赛中以8″67的成绩获得60米跨栏跑硕目的第三名。同年，在波兰17岁以下室外锦标赛中获得110米跨栏跑和400米跨栏跑两项冠军(表1)。

简介：本文运用文献资料法和数量统计法，对参加第六届和七届世锦赛400m决赛的四名运动员的起跑反应时和分段速度与400m成绩的关系进行对比分析。结果表明，对同一位选手来说，在获得较好成绩的比赛中，他的反应时，0-50m和5--150m的速度相对较高。而保持速度阶段的速度却有下降的趋势。

简介：跨栏运动员在比赛中能否根据自身和参赛项目的特点合理安排比赛战术，将会直接影响到比赛成绩。为了探讨我国女子４００米栏运动员与世界优秀水平运动员参赛战术的特点及其之间的差距，我们对中外优秀女子４００米栏运动员在比赛中的大量数据进行了统计学处理，从而找出了影响我国运动员水平发挥和进一步提高的关键所在。研究发现我国女子４００米栏运动员在比赛中全程节奏和比赛战术的运用方面存在加速过早、速度和速度耐力储备不足的问题，其中比赛节奏不合理主要是由栏问跑步长步频的不稳定引起的，据此提出了我们的改进意见及建议。

简介：目的：此研究是为了寻找在运动强度范围内，V^·O2与跑速的关系。在乳酸阈(Tlac)之上恒定负荷的自行车运动中，V^·O2在3分钟内还未达到稳定状态，而是持续升高，延迟出现一个较高的稳定状态或力竭。由于运动耗氩量的大部分(V^·O2慢成分)仅被证明在Tlac之上的一定运动强度出现，设想在渐增负荷测试中各阶段持续足够长的时间，V^·O2慢成分将与Tlac同时出现。方法：5名男子做为受试者(平均值±SD，年龄31±2岁，V^·O2peak60．1±5.8ml·kg^-1·min^-1)在8天内进行4次相同的跑台测试．包括完成各持续2分钟的6个阶段，跑速逐级增加0．5km·h^-1，在第一次测试的每个阶段未采手指末梢血以确定Tlac在所有测试中，呼吸气体用Douglas袋采集．分别在每个阶段的3．0～3．75分和6．0～6，75分采集以确定在各阶段中V^·O2的增加(△V^·O2)。结果：每名受试者四次测试各阶段V^·O2平均值被确定出来，方差分析发现△V^·O2有明显增加是在Tlac跑速之上，而不是其下。结论：此研究结果证实，V^·O2慢成分和酸中毒的发生有紧密联系，并证明了在渐增负荷跑台运动中，Tlac之上的强度时，V^·O2与运动强度呈线性关系。

简介：叶诗文在2013年世界游泳锦标赛的成绩分析发现,在各个泳姿阶段的成绩远差于2012年的伦敦奥运会成绩;从分段速度统计发现虽然叶诗文各分段速度明显落后于前3名运动员,但其转身后的速度不差于前3名运动员,有几个转身后速度还具有明显的优势;叶诗文的训练需要重视蝶泳的第2段,蛙泳的全程段,而优势段的自由泳水平的保持与提高亦是能否再登巅峰的关键。通过统计近3届世界大赛的成绩,分析女子400m个人混合泳进行组内和组间偏相关性得出：前后半程的速度波动产生的影响主要体现在第5段即蛙泳第1分段上。典型相关分析结果和分段间的相互关系分析得出,仰泳的第3段和第4段的速度变化对蛙泳的第5段和第6段有较强的影响作用,仰泳第3段不仅影响蛙泳的第5、6段,还对自由泳的第7、8段产生影响,因此仰泳的第3段的体能分配尤为重要,保证自由泳阶段冲刺能力不受影响的前提下,提高仰泳段的成绩显得尤为重要,但要有所控制,否则结果适得其反。

简介：克拉多赫维诺娃简介捷克斯洛伐克400米赛跑运动员克拉多赫维诺娃,在1980年莫斯科奥林匹克运动会上以49″46的成绩获得银牌,1981年冬季在维也纳,以49″64创造了世界室内比赛最好成绩,并在100分钟以后,又创200米世界最高纪录22″76。在格勒诺布尔欧洲锦标赛上,她以50″07的成绩一举夺魁。所有这些成绩,她都归功于她的教练米诺斯拉·克瓦斯,是他一直指导着她渡过自己的运动生涯。克拉多赫维诺娃逐步提高的各个阶段克拉多赫维诺娃总提高成绩可在表1