简介:体型的的协调和正确的身体姿态,可以促进人的身体外型的完美,也反映着机能的完善程度,还反映着一个民族的气概和精神面貌。同时,健壮的体格乃是发展体能的物质基础。为此,我们应该充分认识到大学生的良好体态和健壮身体对学习、生活及工作的重大意义。国内外不少专家对“体态”及涉围已做过专门阐述。然而,他们均忽视了大学生,这个特殊领域所发生的问题;“自古书生多文弱”不仅在这里延续着,而且增添了新的令人忧虑的内容。日新月异的世界的主宰者的内容,必须是风华正茂、精神抖擞、强壮健美的“文者武备”的新概念。为此目的,本文试从肌肉耐力方面探讨我校学生身体形态显像于矢状面上的冠状体态之变化。
简介:1.接受压力。好像接受风雨一样,压力的增强更来自于内心的躲避。2.管理压力。把注意力放在可以控制的变数上,而不是不确定的因素。3.重视压力。压力是对个人的提醒,重视压力更是自我完善的过程,如个性的完善、理念的合理化、技能的提高。4.分析压力的来源。不要因为别人发展速度快而生气。5.压力是不是来自一种不良习惯?如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人,习惯性地自我怀疑和自我批评,习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。6.审视你的目标和期望。不要设立不切实际的目标,对自己的未来应做合理的期望。7.注意自我保护。首先要肯定自己,接纳自己,善待自己,学会从不同角度看待事物。不要把注意力过于分散,把价值10元的精力放在价值1分的事情上。真实地面对压力。8.付诸于行动。别把时间浪费在担心失败上。9.友情抗压力。有较多亲密关系的人,能和人讨论深刻感受的人,通常较能应付压力,不会被危机击倒,能振作起来,面对挑战。10运动减轻压力。做做放松训练。当您在发展中遇到压力时