简介：<正>冥想可以让我们的左脑平静下来,让意识听听右脑的声音,想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出,此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升,同时身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的感觉。
简介：随着时代的发展,社会激烈的竞争,升学、就业、升职等问题日益凸现,致使相当一部分人难以做出相应的调整,产生较大的心理压力,诱发身体、心理等疾病,健康状况随之下降。本文在对困扰当前社会各层人士身心健康的各种因素分析的基础上,引入可以改善和提高人们身心健康水平的健身方式—瑜伽健身术及健身气功,通过阐述瑜伽与健身气功的健身特点及有压抑倾向人群的身心特点,探讨二者针对心理及精神层面修养方法的差异性,为注重精神修养的人提供有效的参考依据。
冥想,开启直觉的运动
从对气理解的视角看瑜伽冥想与健身气功练习的差异
