简介：摘要力量训练是通过多次多组有节奏的负重练习达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的次数、组数以及负重都会产生不同的效果。力量训练主要是无氧运动，但我们可以通过循环练习的方式使之兼具有氧运动的优点，可将无氧代谢产生的乳酸再次分解利用。下面谈谈青少年武术散打力量训练中一些基本的要求和注意事项。

简介：摘要运动员的力量素质水平直接决定了技术动作的速度、幅度，甚至运动耐力，因此对运动成绩的有着重要的影响。因此，力量训练构成了运动员日常训练的重要内容。

简介：摘要随着国内外对运动员的训练方法的创新与研究发现，核心力量训练的地位越来越高于传统力量训练方案，受到广大教练员、科研人员的重视，并积极应用到实际训练中。本文希望能够通过分析不同泳姿对核心部位力量的要求，找出游泳运动员提高对其自身稳定性和控制力的合理的核心力量训练方向，抓住侧重点，减少运动损伤，为教练员科学制定核心力量训练方案提供一定的理论参考。

简介：摘要摘要在各种原因引起的运动损伤中有１０％以上的运动损伤的治疗是需要制动的，而制动就会引起程度不等的骨骼肌废用性萎缩，本文用动物实验的方法验证绝对废用两周就能引起骨骼肌萎缩，维生素Ｅ和中等强度的力量训练有助于肌萎缩的预防及有效康复。

简介：摘要目的了解核心力量训练对在校男大学生的体质健康的影响。方法选取男子大学生６０名作为研究对象，实验前将６０名受试者随机分为两组实验组（Ｎ＝３０）和对照组（Ｎ＝３０）。实验组进行核心力量练习，对照组进行自主锻炼。两组同时进行为期１０周的运动。结果经过１０周的运动锻炼，实验组受试者某些体质健康指标改善效果明显优于对照组。结论核心力量练习能够明显提高男大学生的肺活量、力量素质、灵敏素质和平衡能力，对体质健康具有显著影响。

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简介：摘要实践证明，凡是高水平柔道运动员，一般都具有扎实的基本技术，都必须长期的、系统的、坚持不懈的狠抓基本技术的训练，这在其平时训练中占相当的比重。没有扎实的基本功而想求得长远的发展是不可能的，在抓好基本技术训练外，还应努力掌握一些高难技术，在现代运动竞赛中，技术完成的质量情况，是决定运动成绩的重要因素。

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简介：摘要脑卒中脑卒中又称中风或脑血管意外，据病理的演变过程分为两大类，一类是缺血性脑卒中分为短暂性脑缺血发作和脑栓塞、脑血栓形成，一类是出血性脑卒中分为原发性脑实质出血和蛛网膜下腔出血。［１］患者颅脑损害严重或有脑干病变常出现吞咽困难并有构音障碍。吞咽障碍是脑卒中后常见而严重的并发症，脑卒中是导致吞咽障碍的最主要病因，约３０％～５０％的脑卒中患者有吞咽困难。其发生吸入性肺炎、营养不良、脱水、心理障碍的风险，严重影响其康复，我科根据患者的具体情况，采用综合康复手段精心设计了一整套针对吞咽障碍的脑卒中患者进行康复治疗方案，保证治疗康复效果最大化。

简介：摘要文中客观分析了通用车辆装备维护保养训练存在的主要问题，并结合实际有针对性的提出大力改善通用车辆装备维护保养训练的基础条件，积极创新训练方法手段，适时更新通用车辆装备维护保养训练内容，切实抓好通用车辆装备维护保养训练考核等强化通用车辆装备维护保养训练的具体对策。

简介：摘要许多自行车运动项目的运动竞技都要持续较长或很长的时间，运动员要在竞赛全过程保持特定的运动强度或运动质量，就必须具备良好的耐力素质，就必须具备能力在持续运动过程中不断积累和加深的疲劳作斗争的能力。良好的的耐力素质有助于运动员更好的克服在训练和比赛中出现的疲劳，承受更大的训练负荷，提高训练效果，并在比赛中取得更好的成绩。这种耐力水平的持有与青少年的基础训练有着不可分割的关联性。

简介：摘要目的讨论了早期康复训练在治疗急性脑梗死患者肢体障碍方面取得的效果。方法将４６例急性脑梗死患者平均随机分为观察组和对照组，每组患者２３例，分别采用不同的方法进行治疗，观察组采用早期康复训练疗法，对照组采用常规的药物治疗方法，３０ｄ后进行肢体活动能力及生活自理能力方面观察。

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简介：摘要目的摸清新兵训练时胫前肿痛的发病情况，帮助部队基层带兵干部及早发现应力骨折隐患，及时合理地调整训练内容及强度，预防应力骨折的发生，为制订合理的训练计划提供科学依据。方法训练结束后，组织新兵进行统一普查，由经验丰富的骨科专家实施诊断，诊断为胫前肿痛的伤病员埴写《伤病员问卷调查表》；伤病员按主观感受将疼痛分为轻度、中度和重度３个等级进行评价。结果７２６名新兵共确诊胫前肿痛伤病员３１２例，发病率为４２．９７％，其中发展成胫骨应力骨折者１２例，占胫前肿痛发患者数的３．８４％，发病率为１．６５％；城镇新兵与农村新兵的胫前肿痛发病率相同，无地区差别。结论预防胫前肿痛一个重要对策是认真落实《军事训练健康保护规定》，制订训练计划要科学、循序渐进、劳逸结合，体能训练应遵循疲劳→休息恢复→训练再疲劳这一通则，适时调整训练内容及强度。

简介：摘要本文以消防战训中重要工作的心理素质训练为主题，从消防战训工作的现状出发，论述了消防战训工作的主要特点，心理素质训练的主要内容、表现及特点，提出了如何提高消防员心理素质的途径方法。

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