冥想，简单的说就是停止意识以外的一切活动，达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。冥想的本质是一种想象性的心理治疗方法，其基本方法是通过集中地观想一个对象，而使人心智专注，并通过积极的想象，将健康、开放的意识注入我们的精神中。佛教用冥想来提升修行者的意志力，净化身心，抑制妄念，解决精神人之上的障碍。而对于我们普通人来说，冥想能够有效地帮助我们调节精神状态。
癌症康复
2011年1期
