核心力量训练对膝关节损伤康复的影响

核心力量训练对膝关节损伤康复的影响

何凡       夏萤

中国人民武装警察部队浙江省总队医院     康复理疗科      浙江杭州    310051

【摘要】目的：讨论核心力量训练对膝关节损伤康复的影响。方法：选取本院2021年1月-2024年1月收治的80例膝关节损伤患者为研究对象，以随机数值表法分组，可分为对照组40例与研究组40例，对照组予以常规康复方案，研究组在对照组基础上予以核心力量训练，观察膝关节功能评分。结果：干预2个月后研究组膝关节功能评分明显高于对照组，P＜0.05。结论：核心力量训练对膝关节损伤患者而言，有助于明显提升膝关节功能康复效果，值得推广。

【关键词】膝关节损伤；核心力量训练；膝关节功能

膝关节损伤属于临床中常见病，多发生于不正确的膝关节活动中，发生该病症后会在一定程度上影响患者的下肢功能，使得日常生活与工作受限，为此需采取有效措施促进患者病情康复。既往临床主要对患者实施常规康复指导，虽然对于膝关节功能的改善有一定的效果，但并不显著。核心力量训练多被应用于健身活动中，后期临床医学也提出“核心稳定性”理念，认为衔接上下肢的纽带与肌肉起始部位属于机体核心区，若对膝关节损伤患者实施核心力量训练，将有助于整合其身体肌肉与关节，提高整体运动量水平，并进一步为膝关节发力与功能增强创造良好的条件，促使膝关节功能恢复[1]。基于此，本次研究中于本院2021年1月-2024年1月收治80例膝关节损伤患者为研究对象，并对其实施常规康复指导与在此基础上增加核心力量训练后所达到的效果进行了比较分析。

1. 资料与方法

1.1一般资料

选取本院2021年1月-2024年1月收治的80例膝关节损伤患者为研究对象，以随机数值表法分组，可分为对照组40例与研究组40例。对照组中男/女：30/10，年龄：（29.62±1.32）岁；研究组中男/女：27/13，年龄：（29.74±1.33）岁。研究组与对照组资料十分相似（P＞0.05）。

纳入标准：达到膝关节损伤诊断标准；单侧膝关节损伤；签署研究同意书。

排除标准：处于妊娠或哺乳期；非运动因素引起膝关节损伤；伴有严重性骨质疏松疾病；伴有其他严重骨损伤疾病；伴有心肝肾功能不全。

1.2方法

对照组予以常规康复方案，即常规予以患者玻璃酸钠等药物治疗，而后依据关节恢复情况，进行膝关节与下肢功能训练，如首先进行下肢与踝关节被动运动，而后进行坐立、站起、拄拐和脱拐训练等。

研究组在对照组基础上予以核心力量训练，详细方法如下：（1）平板支撑：指导患者采取俯卧位姿势，而后双臂屈肘接触地面，并将双脚放置在平衡球上，使得肩部、臀部与脚保持在同一水平线上，该项训练每次持续5-10组，每日训练3次，以增强身体骨盆、腹直肌与肩带肌肉的力量。（2）屈膝提髋：指导患者采取仰卧位，保持双下肢膝关节稍屈曲，而后以臀部发力，向上抬起下肢，该项训练每次持续5-10组，每日训练3次，以增强大腿、髋关节与背部肌群。（3）平衡垫单脚站：准备好充气平衡垫，协助患者站立在该垫子上收紧核心，而后保持单腿站立动作，若持续10s左右该动作仍平稳，可尝试闭眼单腿站立，该项训练每次持续5-10组，每日训练3次，以增强臀大肌、竖脊肌、股四头肌、腹直肌力量。（4）侧位平板支撑：指导患者采取俯侧位，而后单臂屈肘接触地面，将双脚放置在平衡球上，使得肩部、臀部与脚保持一条直线，该项训练每次持续5-10组，每日训练3次，以增强下肢、髋关节肌群与韧带的拉伸功能。

两组患者均实施各自方案2个月。

1.3观察指标

观察膝关节功能评分：使用国际通用 Lysholm 膝关节评分量表，该量表共有100分，以65分为分界线说明患者膝关节功能的高低，分数越低，膝关节功能越差，以85分与95分为分界线分别说明患者膝关节功能良好、优秀，可见分值越高，膝关节功能越好[2]。

1.4统计学分析

SPSS24.0软件中输入相关数据，χ²检验方式予以计数性样本，t检验方式予以计量性样本，检验计算后，观察P值，若此项数值不足0.05，说明样本组间有统计学意义。

2. 结果

干预前两组膝关节功能评分差异性不大，P＞0.05；干预2个月后研究组膝关节功能评分明显高于对照组，P＜0.05，见表1。

表1膝关节功能评分比较（，分）

3. 讨论

膝关节损伤后即使实现病情康复，患者仍会伴有关节僵硬与继发损伤等风险。为改善这一问题，本次研究提出实施核心力量训练的措施，并取得如下成果：干预2个月后研究组膝关节功能评分明显高于对照组，P＜0.05，即：膝关节损伤患者实施核心力量训练可增强其膝关节功能康复效果。分析本次研究结果取得原因如下：躯干活动与下肢活动有密切关系，核心力量训练会对患者肩部、腰部、背部等肌群进行巩固与强化，有助于整体优化人体发力，稳定传导机制，进而改善下肢肌肉力量，促进膝关节的肌力、活动度、灵敏度等功能恢复。同时，在核心力量训练下还可通过增强背部、腹部、髋部等肌肉力量与稳定性，有效减轻膝关节压力，恢复膝关节的平衡性，使之减少膝关节不必要的负荷，降低跌倒、扭伤等风险的发生

[3]。需引起注意的是，在对膝关节损伤患者实施核心力量训练时，应把握好训练强度与训练方法的正确性，避免加重病情[4]。

综上所述，膝关节损伤患者实施核心力量训练，能够显著增强膝关节的恢复效果，因此，值得临床广泛使用。

参考文献：

[1]刘藤升,黄明哲.膝关节功能强化训练对运动员运动表现提升的影响[J].医用生物力学,2024,39(3):560.

[2]任妍静.等速训练对舞者膝关节损伤后肌力与功能康复的影响[J].北京舞蹈学院学报,2022,(6):157-164.

[3]许国松,林梁,刘银平,等.功能性运动训练联合常规治疗对运动性膝关节损伤患者的临床疗效及膝关节功能的影响[J].中国医药指南,2022,20(23):117-119+129.

[4]王万淑,王巍堡,康涛.太极康复训练对膝关节损伤患者功能恢复的影响分析[J].中国医学前沿杂志,2022,14(6):22-25.