儿童保健常识科普

(整期优先)网络出版时间:2024-07-25
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儿童保健常识科普

李玉珂

广西隆安县人民医院  广西  南宁  532799

很多新手爸妈在儿童生长过程中会面临很多问题,比如“宝宝吐奶怎么回事?”“儿童营养不良怎么办?”“儿童需要额外补充营养剂吗?”其实这些都属于儿童保健的范畴,需要我们了解一些相关知识,在遇到问题时不至于太慌张。以下我们就围绕儿童保健常识进行简单的科普,希望能帮到有需要的朋友。

1什么是儿童保健?

儿童保健,指的是以研究儿童身心健康、提升儿童适应社会能力为目标,对儿童采取的系列防治措施,以此来确保儿童的健康成长。

2儿童保健需要注意哪些常识?

2.1饮食保健

(1)营养均衡:很多儿童有挑食、偏食的习惯,长此以往,会导致儿童营养不良,威胁健康成长。针对该种情况,需要保持饮食多样化,荤素搭配,尽量让儿童有更好的选择,比如可学习小红书、抖音中的一些博主,为孩子做一些色香味俱全的儿童营养餐。

(2)饮食卫生:在买回蔬菜、水果后,需要彻底清洗,因现在的蔬菜水果上很多都有一层农药或者保护膜,清洗掉后再吃比较健康;尽量少点外卖、外出吃饭,尤其是路边摊,卫生很难保障,条件允许的情况下,尽量能亲自给孩子做饭。

(3)多喝白开水:现在很多儿童都比较喜欢喝各种饮料,乳酸菌、娃哈哈、雪碧、可乐等,这些饮料中掺杂有各种的添加剂,不利于孩子成长,且一些果汁、软饮料为了增加口感,加了很多的糖与电解质,容易损害儿童牙齿、引发肥胖,降低食欲、不利于消化。故而尽量让孩子多喝白开水,调节体温、促进新陈代谢。

2.2脸部保健

(1)日常防护:儿童年纪小、自我保护意识薄弱,家长应注意做好防护工作,如:控制儿童看电视、玩手机的时间,若是情况允许,尽量让孩子晚接触到手机等电子产品,更不要在孩子因玩的太久而眼睛干涩时随意使用眼药水。为孩子配备独立的毛巾,预防眼病感染,毛巾需要定期清洗、消毒、更换;注意保护孩子视力,在孩子年龄逐渐增长时,可以教授其简单的眼睛护理操作。夏季气候变化较大,比较容易感冒,注意用药安全,避免出现中毒性耳聋;一些孩子喜欢抠鼻子,需及时制止。

(2)口腔保健:注意让孩子养成每天早晚刷牙的习惯,掌握正确的刷牙方法,顺着牙缝刷、垂直刷,也可购买儿童自动牙刷,每次刷牙时间不少于3min;餐前饭后注意漱口,避免食物残渣遗留在口腔内;尽量少吃糖果、冰淇淋之类的食物,会损害牙齿;若发现孩子有咬铅笔头、咬手指的情况,需要及时制止;童年时间是口腔疾病高发期,在发现孩子有食欲不振、牙痛、牙部不适等症状时,需及时到医院口腔科检查,避免问题严重化;还需注意正确治疗孩子的患牙障碍、反牙合、乳磨牙等病症;2~3岁,此时儿童的乳牙基本已经完全萌出,可以带其到专业医院做窝沟封闭,能预防龋齿。

2.3冬季养生保健

(1)保护皮肤:冬季寒冷干燥,儿童皮肤中水分散失较多,皮脂腺分泌较少,容易出现皮肤干裂、发痒的情况,需要注意多补充水分,并经常用热水清洗手、脚、脸部,擦上一层护肤霜,保护皮肤。

(2)坚持户外活动:一些父母担心孩子受凉,因此天气一凉,就让儿童呆在屋里,这反而让儿童呼吸道因长期未接受外界空气刺激,未得到耐寒锻炼,对病原菌抵抗力较差,一旦接触到一些病菌,就可能患病。故而应坚持让儿童做户外运动,每天至少让儿童能在户外玩半小时到一小时,提升体质。但是也有一些注意事项:不能直接做地上,冬季地面温度低,直接坐上去,会让体内热量迅速流失,并出现腹泻、感冒等症状。

2.4注意疾病保健

儿童年龄小、身体素质弱,可能会生各种病,需要做好应对工作,比如以下几点:

(1)感冒发烧:这是儿童最常见的一种病症了;在家中,注意观测儿童体温变化,若是未超过38.5℃,注意用物理降温即可,比如贴上降热帖、擦拭四肢、脸部、后背,若是超过38.5℃,需要服用布洛芬,若是仍旧不见效,带儿童到医院检查,确定是哪种病症类型,并在医生指导下正确用药。

(2)腹泻:儿童腹泻,都是因饮食不当、细菌或者病毒感染等引起的,除了要勤洗手、规律作息、改善饮食外,还需注意根据天气增减衣物,补充水分。若是症状比较轻的话,可服用蒙脱石散来治疗,根据患儿的年纪控制药效,若是仍旧腹泻不止,且有严重化的趋势,需及时到医院进行检查,对症用药。

(3)其他:如擦伤、烫伤、流行性病症等,都需对症治疗,避免耽搁。

2.5其他保健措施

(1)进行儿童生长发育监测:有些儿童可能会因缺钙、营养不良等而造成生长发育较慢,需要定期带儿童到医院评估骨龄,检查身高、体重、头围、胸围等,针对性的干预治疗。

(2)儿童心理保健:很多儿童在生长中可能出现精神发育迟缓、言语障碍、孤独症等各类心理问题,需要多注意与儿童的沟通交流,让儿童能多与外界接触,关注儿童在某一阶段的异常反应,及时查明问题,针对性干涉,防患于未然。

(3)日常注意事项:让儿童能尽量远离危险源,比如充电器、菜刀、插座、热水等,为儿童创造一个安全的成长环境。

经过以上论述,想必大家对儿童保健已经有所了解,希望大家能重视起来,日常多关注这方面的内容,学习一些相关知识,相信关键时刻用得着,这对于保护儿童健康成长来说至关重要。