积极心理学与高职心理健康教育融合模式研究

积极心理学与高职心理健康教育融合模式研究

伍惠文

合肥科技职业学院 安徽合肥 231200

摘要：积极心理学主张通过个体内在优良品质和积极力量，深入挖掘个体强大的力量及潜能，倡导对智慧、美德与乐观等一系列积极因素进行探究。从积极心理学的视角出发进一步完善高职心理健康教育工作，对提升高职学生的心理健康程度和促进学生全面发展具有重要的作用。为此，文章探讨了积极心理学与高职心理健康教育融合模式，以供行业人士参考和借鉴。

关键词：积极心理学；高职；心理健康教育；融合

引言：高职院校的教育是以培养职业性人才为目标的，日常教学中的内容多倾向于职业知识及技能的学习，对于学生心理健康方面的教育较少。但需注意的是，心理健康教育是促进学生健全性人格形成的关键，是高职院校教学活动组成中的重要分支，它与当代高职院校的教育是互相依存、密不可分的。传统的心理健康教育是以分析心理学知识中囊括的负面消极因素为主的，对积极性人格的形成及潜能的开发作用不大。高职院校引入积极心理学，使积极心理学同高职心理健康课有效融合，为如今高职院校教育的关键方式。

1积极心理学的内涵

积极心理学是利用现代心理学中较为成熟、科学的实验和测试手段来探讨人的道德、权力等的积极心理理论。积极心理学的产生与发展是心理学发展过程中的一次重要变革。积极心理学侧重探究人的潜能与活力，其研究对象不是病人，而是普通人，致力于引导和挖掘个人的积极特质。通过这种方式，可以预防心理问题，帮助人们更好地生活。积极心理学是以幸福感为核心的，从积极、健康的主观体验，和谐的社会关系和积极、乐观的人格品质三个维度进行研究，从而形成一套独特的理论体系。目前，尽管学术界对积极心理学的价值与重要性有了清晰的认识，但尚未形成系统的应用模型。积极心理学与职业院校心理健康教育深入结合，建立新型的教学模式，能够促进学校的课程建设与活动开展，促进营造社会的包容、积极、乐观的心理健康氛围，促进高职院校心理健康教育事业的进一步发展。

2积极心理学对心理健康教育工作开展的意义

2.1丰富心理健康教育的路径及方法

传统的心理教育往往包括给学生讲授心理健康教育知识及举办心理健康教育测评和讲座等，不仅形式单调、手段单一，心理教育效果也不显著。但积极心理学理念下的高职心理健康教育，注重发扬学生的积极思维，注重学生的长期发展，坚持以人为本的教育理念，通过情境设计、团队合作、心理干预实验等多样的心理健康教育方法，来引导学生发现自己的优点和长处，让学生以积极乐观的态度来面对生活中的困难和挫折，以此来提高学生的心理承受能力和抗打击能力，更好地促进学生的健康发展。

2.2明确心理健康教育工作开展的目标

目前很多高职院校在对学生开展心理健康教育时，将学生的心理问题放在教育工作的首位，虽然能在一定程度上缓解学生的压力，缓解学生的消极情绪，帮助学生走出困境，但从根本上还难以让学生发现自己的长处和重新认识自己来推动学生的发展。而开展积极心理学的高职心理健康教育工作，能破除传统的教育理念，进一步以学生为主体，引导学生用积极的心态来正视自己的心理问题，让学生能在心理教育和学习的中更好地发现自己的积极力量和长处，强化学生的积极力量，让学生能通过自我分析和自我肯定来建立对自己的正确认知，强化学生对自己的信心，以此来强化学生的心理防线，增强心理健康教育工作成效。

2.3丰富心理健康教育工作内容

积极心理学能让学生在学习中掌握更多心理健康知识并获取更多自我肯定的方法和技巧，心理健康教育工作中能引导学生利用这些技巧和工具来进行情感训练、培养其乐观思维，在让学生建立正向积极的心理健康状态的同时，进一步丰富和发展了高职院校心理健康教育的内容。此外，积极心理学还强调要建立积极的人际关系，高职院校心理健康教若要满足这些需求，就应把培养学生人际关系也当作重要的教育内容，高职院校在开展心理健康教育中，可通过培养学生的社交技巧和组织团队活动等方式来促进学生间的交流及互动。

3积极心理学与高职心理健康教育融合的路径

3.1构建积极校园文化环境，助力高职学生健康快乐成才

环境对人的影响很大，因此在积极心理学的视角下要推动高职心理健康教育的进一步发展，就必须构建积极的线上校园文化氛围来有效助力学生积极情绪的生成。首先高职院校要开展多种形式的活动来丰富校园文化建设。如高职院校可以开展精神文明活动周或活动月，通过开办以心理健康为主题的演讲比赛、征文比赛来鼓励学生参与，让学生在参赛中能主动了解和认识心理健康教育的相关知识。让学生能在比赛中通过自己的努力获得成就感、满足感，以此来提高对自己的认可。其次，高职院校可通过建设富含文化意蕴的人文景观、增设积极向上的心理健康教育宣传语、添加心理健康教育宣传栏等方式来营造积极向上的校园文化氛围，从而提升心理健康教育的实效。

3.2明确高职学生发展方向，完善职业生涯规划体系

一方面，积极心理学强调自我实现及自我塑造。因此，在高职学生的职业生涯规划中也要让学生群体能够明确自己的职业目标和愿景。可从学生的认知和兴趣入手帮助其寻找自己擅长的领域或相关职业类型，并在此基础上建立合理的长期或短期目标。另一方面，职业生涯的规划还应注重自我归因，要充分认识到相较于外部因素，自身因素才是真正对自己未来起决定作用因素。在职业生涯的规划中，要充分利用积极心理学的理念，鼓励学生在面对失败和挫折时拥有再战的勇气，要及时调整相应的策略并寻求解决方案。还应引导学生坚信自己的能力与价值，并努力拓展自己职业生涯的发展空间。

3.3优化心理健康教育队伍结构，提高队伍整体素质

首先必须优化原有的心理健康教育队伍，进一步引进专业的心理专业人才来扩充队伍的人数，提升队伍的质量。如，将心理专业的教育工作者和心理咨询从业者纳入高职心理健康教育队伍中以进一步提升工作质量。还应制订明确的心理健康教育团队的工作目标，在教育工作中切实贯彻积极心理学教育理念，精心组织和开展心理健康教育的服务咨询活动，进一步满足学生的发展需求。最后，还应该加强对团队成员专业知识的培训和相应知识技能的训练，进而满足积极心理学视角下高职心理健康教育工作的开展需求。要对心理健康教育队伍进行定时的心理健康教育能力的培训，让心理健康教育队伍能了解积极心理学的具体内涵，强化其对积极心理学理念的应用能力。

3.4融合创新，丰富教学形式与内容

首先，在积极心理学的指导下构建心理健康教育课程。与传统的“灌输式”教学模式相比，积极心理学更重视实践性，强调激发学生内在的积极因素，从而达到更好的心理健康教育效果。在教学中，教师可以让学生分享自己的长处，或者让他们从自己的想法和别人的评估中发现自己的优点。其次，将积极的心理学要素纳入心理咨询。心理咨询是针对部分学生的心理问题进行的一种有目标的辅导，在实施时，教师要站在学生的角度，根据学生的实际情况给出相应的对策。最后，应充分利用现代信息技术开展学生的心理健康教育。多数有心理问题的学生由于自身问题难以表达而不愿意接受心理咨询。通过留言平台、微信公众号等途径，可以减轻学生的交流压力，让他们能够及时有效地解决心理问题。在进行心理健康教育时，要充分融入生活情境，丰富学习内容，让学生体验到积极心理素质对自己和别人的作用，并在实际生活中运用，进而形成积极的心理。

结语：

概而言之，通过上文的详细分析和阐述，我们可以知道，积极心理学是提倡自我关怀和人文关怀的一门学科，它使个体以积极的心态去看待事物，使个体具有良好的心理素质。学生作为民族发展的未来支柱，其心理素质的好坏关系到民族的未来。从积极心理学的角度出发，确立正确的教学目的，创新教学方式，能够为学生的健康发展打好基础。

参考文献：

[1]田琳.积极心理学视角下的高职学生心理健康教育对策实践[J].中国多媒体与网络教学学报(中旬刊),2021(5):81-83.

[2]文楠.积极心理学视角下高校心理健康教育工作路径探究[J].新西部,2023(4):179-182.