掌握糖尿病常识，良好控制血糖

掌握糖尿病常识，良好控制血糖

肖杨

江安县人民医院 644200

糖尿病是一种慢性疾病，通常由胰岛素不足或细胞对胰岛素的反应不佳引起。想象一下，胰岛素就像是身体内的一位门卫，负责让血糖进入细胞以供能量使用。当胰岛素的功能受损时，就会导致血糖在血液中堆积，无法进入细胞，就好像门卫不放人进入建筑物一样。这种情况下，血液中的血糖水平会持续升高，损害身体各个器官和组织，导致许多并发症，如心血管疾病、视网膜病变、神经病变等。如果不能有效管理糖尿病，就好像身体内的能量供给系统出现了故障，会对整个身体造成严重影响。因此，及时诊断和有效管理糖尿病至关重要，包括通过控制饮食、运动、药物治疗等方式来维持血糖水平在正常范围内。今天让我们了解下糖尿病的基本常识吧！这样才可以良好控制血糖。

1.糖尿病的分型

糖尿病通常分为1型糖尿病和2型糖尿病两种主要类型。这两种类型的糖尿病在病因、发病机制和治疗方法上有所不同。

1. 1型糖尿病：也称为胰岛素依赖型糖尿病，通常在年轻人中发病。1型糖尿病是由免疫系统攻击胰岛素产生的β细胞而导致胰岛素不足而引起的。患者需要定期注射胰岛素来维持血糖水平。这种类型的糖尿病无法通过调整饮食和运动来治愈，患者需要终身依赖胰岛素治疗。

2. 2型糖尿病：也称为非胰岛素依赖型糖尿病，通常在中年和老年人中发病。2型糖尿病通常与生活方式因素（如饮食、运动习惯）、遗传因素和体重等有关。在2型糖尿病中，身体要么不能有效利用胰岛素（胰岛素抵抗），要么胰岛素分泌不足。初期可以通过饮食控制、运动和口服药物来管理，但在疾病进展的情况下，可能需要注射胰岛素来控制血糖水平。

无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，都需要定期监测血糖水平、遵循医生的治疗建议、保持健康的生活方式以及密切关注并发症的发展。

2.糖尿病的诊断

糖尿病的确诊通常需要多种测试来明确。以下是一些常见用于诊断糖尿病的测试方式：

1. 空腹血糖测定：这是最为常见的糖尿病筛查方式之一。患者需经过8小时的禁食后，测量其空腹状态下的血糖水平。

2. 口服葡萄糖耐量试验：该测试先测量空腹血糖水平，接着饮用葡萄糖溶液，随后再在2小时后再次测量血糖水平。

3. 随机血糖测定：此测试可随时进行，不需禁食。若随机血糖水平超出正常范围，则可能需要进一步检查。

4. 糖化血红蛋白测定：此测试能反映过去2-3个月内的平均血糖水平。HbA1c水平高于6.5%或许提示患有糖尿病。

若这些测试中出现异常结果，医生可能会依据患者的症状、病史和体格检查等综合因素作出糖尿病的诊断。一旦初步诊断为糖尿病，医生可能会进一步进行其他检查以明确诊断并制定治疗方案。

3.掌握糖尿病常识，良好控制血糖

1.保持健康生活方式

饮食层面选择低GI（升糖指数）食物，如新鲜蔬菜、全谷物、精瘦肉和健康脂肪，限制碳水化合物摄入，避免高糖高脂食物。均衡进食，避免暴饮暴食，有助于保持血糖平稳。要定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑行，有助于提高胰岛素敏感度，促进血糖利用和降低血糖水平。同时，避免久坐不动，定期起身活动。要保持健康体重对糖尿病患者至关重要。通过合理饮食和运动管理体重在适宜范围内，有助于改善胰岛素敏感度，降低糖尿病并发症风险。定期监测血糖是糖尿病管理的关键，按医嘱掌握监测频率和时间，及时调整饮食、运动和药物治疗。保持规律的作息时间有助于调节生物钟，稳定血糖水平，充足睡眠对于血糖控制和健康至关重要。吸烟和过量饮酒增加糖尿病并发症风险，如心血管疾病和神经病变，糖尿病患者应尽量戒烟限酒，保持身体健康。

2.有效治疗做好保障

掌握糖尿病相关知识并有效控制血糖水平至关重要。除此之外，有效的治疗方案也是不可或缺的。医生可能会为患者开具处方药，包括口服药或胰岛素注射，以帮助维持血糖平稳。患者需遵从医嘱使用药物，并定期监测血糖，确保治疗效果。定期随访医生是治疗糖尿病的重要环节之一，在医生的指导下，患者可调整治疗方案，并及时处理疑虑或不适。定期随访还有助于监测病情进展及并发症风险。定期检测血糖水平是治疗糖尿病的基础，患者需掌握正确使用血糖监测仪的方法，并根据监测结果调整饮食、运动和药物治疗方案。医生和医疗团队应为患者提供相关教育和支持，包括饮食、运动和药物管理方面的指导。患者也可加入支持团体或参加相关课程，分享经验并获得支持。如出现任何糖尿病并发症症状，如视网膜病变、神经病变或心血管疾病，患者应及时就医接受治疗，缓解症状并防止病情恶化。通过有效的治疗措施，糖尿病患者可以更好地控制血糖水平，减少并发症的风险，提高生活质量,因此要建议患者与医疗团队密切合作，制定个性化的治疗计划，并积极参与治疗过程中的各项措施。

课题：江安县经济商务信息化和科技技术局：血糖监测中使用第一滴和第二滴指尖血的差异分析 2022CF002