中职中职学生抑郁的全方位辅导策略——以深圳市博伦职业技术学校为例

中职中职学生抑郁的全方位辅导策略——以深圳市博伦职业技术学校为例

廖武彪

深圳市博伦职业技术学校 

[摘要]本文针对中职学生抑郁问题，从多方面探讨了辅导方法，包括了解抑郁症状、建立有效沟通、专业心理辅导、个性化关怀与支持、家庭支持与关爱、拓展社交圈子、关注身体健康以及长期关注与持续关怀。这些方法都是设计出来的，帮助落魄的中职学生走出困境，让他们的心理素质得到提高，让他们有一个很好的展望。

[关键词]中职；学生抑郁；辅导策略；心理辅导；家庭支持；社交拓展；身体健康；长期关注；案例分析；实践应用

一、引言

在社会竞争越来越激烈的情况下，中职学生在学业上的压力也越来越大，从而造成了抑郁症的发病率逐年上升，这就是为什么呢？抑郁症不仅对中职学生心理健康构成威胁，也可能影响身体发育、学业成绩、人际关系和生活质量等多个方面。为了引领抑郁症中职学生走出困境，提升他们的心理健康水平，全方位的辅导策略显得至关重要。

本次在探讨全方位辅导策略在帮助抑郁症中职学生方面的应用效果，为学校心理辅导工作提供有益借鉴。通过对抑郁症中职学生的心理特点、家庭背景、学校环境等因素的深入分析，有针对性地制定辅导措施，进而促进抑郁症中职学生的心理康复，促进社会适应能力的提高，对抑郁症中职学生的心理康复起到了全方位地探讨抑郁症中职学生的辅导策略，对提升学校心理辅导工作的针对性和有效性有很大的帮助。实施有效的辅导措施，将有助于抑郁症中职学生心理康复，提升生活质量，实现全面发展。此外，本研究为类似研究提供了有益参考，有助于推动心理健康教育的发展，为更多中职学生带来关爱与帮助。

在此过程中，我们应关注抑郁症中职学生的个体差异，以人性化的关怀和辅导，帮助他们搭建心灵的桥梁，重拾自信。同时，家庭、学校和社会需共同努力，营造一个关爱、包容、健康的环境，让抑郁症中职学生感受到温暖和希望。

二、了解抑郁症状及成因

1.抑郁症状

抑郁症，这一心理上常见的疾病，正在逐步成为严重的问题，影响着人们的生活质量。要想更好地帮助抑郁症患者，首先要搞清楚到底是什么症状，是什么原因造成的抑郁症。抑郁症状主要有以下几种：萎靡不振，表现为情绪持续低潮期，难以自拔；兴趣丧失了，热情丧失了，原本就很享受的活动也就没有了；精力下降，觉得累；睡眠质量下降的失眠或多睡；食欲下降或吃得过饱，体重起伏不定；自评太低，怀疑自己的能力，怀疑自己的身价；思维拖沓、反应迟钝；精力不集中，工作、生活都受到影响。

2.抑郁成因

抑郁的成因繁多，主要包括学业压力、家庭矛盾、人际关系问题以及心理素

质因素等。对于中职学生来说，学习压力大可能是导致中职学生意志消沉的元凶。家庭矛

盾，如亲子关系紧张、期望过高或关爱不足，也可能影响孩子的心理健康。此外，

人际关系问题以及个人心理素质差也可能引发抑郁。

了解抑郁症的症状和成因，能够更好的帮助我们疏导和帮助抑郁症患者。学

生的心理健康应该引起家长和老师的重视，发现问题及时解决可能导致情绪低落

的问题。同时，让抑郁症患者感受到温暖，感受到希望，社会应给予更多的关爱

和支持。通过综合干预，我们期待能够降低抑郁的发病率和危害，为抑郁患者带

来更好的生活。

三、建立有效的沟通机制

1.倾听与理解

要学会倾听，让他们在与抑郁症中职学生建立良好沟通渠道的过程中，感受到被理解、被关爱。

2.避免指责与贬低

在沟通过程中，避免指责、贬低，而是给予积极的反馈和支持。

3.尊重隐私

在与抑郁症中职学生沟通时，要尊重他们的隐私，不要随意泄露他们的个人信息

和病情。

4.保持耐心

与抑郁症患者沟通需要耐心，给他们足够的时间和空间来表达自己的想法和

感受。

5.明确表达关心和支持

要明确地告诉他们，你关心他们的身心健康，愿意在他们需要的时候提供帮

助和支持。

6.提倡开放式沟通

鼓励他们敞开心扉，把自己的所感所想分享出来，以便更好地了解自己的需

要和处境。

7.定期关注

要定期关注他们的情况，了解他们在治疗和生活中的困难，给予适当的建议

和帮助。

8.建立多元化沟通渠道

除了面对面沟通外，还可以通过电话、短信、微信等多种方式保持联系，让

他们知道有人一直在关心他们。

9.增进心理健康知识

了解抑郁症的病因、症状、治疗方法和康复过程，以便更好地为他们提供支

持和帮助。

10.寻求专业帮助

如果发现抑郁症中职学生的病情恶化或出现自杀倾向，要及时寻求专业心理医生

的帮助，确保他们的安全。

通过以上措施，我们可以建立一个充满关爱和支持的沟通环境，帮助抑郁症

中职学生走出困境，重返美好生活。

四、专业心理辅导

1.邀请心理辅导师

请来专业的心理辅导师，对中职学生进行心理辅导，帮助他们认清自己的情绪，了解是什么原因导致了自己的情绪低落？

2.学习调整心态

心理辅导能让他们在心理上学会调整心态、提高应变能力。

3.认知行为疗法

认知行为治疗(CBT)是帮助抑郁症患者认识和纠正错误的思维和行为模式，

改善心理适应能力的一种短期的、结构化的心理治疗方法。

4.心理疏导

对情绪低落的中职学生，帮助他们释放情绪压力，调整心理状态，通过心理疏导，

使他们的心理承受能力得到提高。

5.个人成长小组

设立个人成长小组，让抑郁症中职学生在一起分享经验、互相支持，共同面对抑

郁症带来的挑战。

6.家庭治疗

家庭治疗有助于改善情绪低落的中职学生与其家庭的关系，改善家庭气氛的和

谐，从而对患者的康复大有裨益。

7.药物治疗

配合其他心理治疗手段，配合医嘱，在必要的情况下配合药物治疗，以达到

较好的治疗效果。

8.定期评估

定期对情绪低落的中职学生进行心理状态测评，并根据测评结果调整治疗计划，

确保治疗效果。

9.康复训练

安排适当的康复训练，如心理咨询、职业技能培训等，帮助他们提高生活质

量，回报社会。

10.持续关注

在心理辅导结束后，仍需持续关注患者的状况，确保他们能够在今后的生活

中保持心理健康。

通过实施以上专业心理辅导措施，结合关爱和支持的沟通环境，我们可以帮

助抑郁症中职学生克服心理障碍，恢复自信，重返美好生活。

五、个性化关怀与支持

1.制定个性化的学习计划

针对抑郁症中职学生的实际情况，为其在学业上减轻压力，制定个性化的学习计

划。

2.关注生活细节

关注中职学生的日常生活，关心他们的饮食、睡眠等，以提高身体健康。

3.社交支持

鼓励他们参加社会活动，帮助他们建立良好的人际关系，提高社会适应能力，

使他们在社会交往中不断进步，使他们在社会交往中不断提高，使他们在社会交

往中不断进步，成为一名优秀的社会工作者。

4.兴趣爱好培养

鼓励他们对自己的兴趣爱好进行发掘和培养，使自己的生活更加丰富多彩，

注意力有所转移。

5.心理教育

开展心理教育讲座和活动，使其心理素质得到提高，应对压力的能力得到加

强。

6.情感支持

在他们遇到困难和挫折时，给予感情上的支持，帮助他们度过低潮期。

7.互助小组

设立互助小组，让他们在小组内分享经验、互相支持，共同面对抑郁症带来

的挑战。

8.家长参与

邀请家长参与关爱和扶助措施，增进家校合作，共同关注中职学生心理健康。

9.教师培训

对老师们进行心理卫生知识的培训，让老师们对情绪低落的中职学生给予更好的

关注和帮助。

10.持续关怀

中职学生康复后，仍要继续关注他们的心理健康，确保他们能以良好的精神状态

走好今后的人生之路。

通过以上个性化关怀与支持措施，结合专业心理辅导和有效沟通，我们可以

全方位地关爱抑郁症中职学生，帮助他们走出抑郁阴影，重返美好生活。同时也为全

校中职学生营造关爱心理健康的校园氛围，促进心理健康成长尽一份绵薄之力。

六、家庭支持与关爱

1.营造温馨家庭环境

家庭环境要温馨融洽，吵架、闹矛盾都要尽量避免。

2.家长关爱与鼓励

家长要体谅孩子的苦衷，给予关心和鼓励，这样才能体会到家庭的温暖。

七、拓展社交圈子

1.鼓励参与社交活动

班会、课外等拓展交际圈的社会活动，鼓励抑郁症中职学生参加。

2.增强自信心

应酬能帮助自己建立自信，从而提升自己的心理素质。

八、关注身体健康

1.保持规律作息

关注同学们的健康，让同学们作息保持规律，睡眠充足。

2.适量运动

鼓励他们适量运动，如散步，跑步，游泳等，以缓解自身压力。

九、长期关注与持续关怀

1.定期关注抑郁症状

家长和老师要定期关注抑郁中职学生的症状，了解他们的心理动态。

2.持续给予支持与关爱

抑郁中职学生的康复需要时间和耐心，家长和老师要持续给予关爱和支持。

十、案例分析与实践应用

1.案例选取

本文以深圳市博伦职业技术学校近年来的抑郁中职学生案例为研究对象，深入剖

析这些问题背后的原因及辅导后的转变。

案例一：

陈某，一名品学兼优的二年级中职学生，由于学业压力和父母过高期望，不幸陷入抑郁。在家庭与学校的双重关怀下，他接受了心理辅导及个性化支持。经过一段时间的专业治疗，陈某的抑郁症状得以显著改善，重拾自信，学业成绩亦有所提升。

案例二：

李某，一年级中职学生，性格开朗，却因适应新环境和处理人际关系不当而抑郁。在老师、家长和同学的关爱支持下，她逐渐走出阴霾，重返校园生活。

案例三：

王某，三年级中职学生，家庭环境特殊（父母离异），导致情绪低落，出现抑郁症状。老师在发现异常后，及时沟通，关爱有加。在心理辅导和家庭治疗的共同帮助下，他逐步摆脱抑郁，重拾生活信心。

这些案例共同证明，抑郁症中职学生需要全方位的关怀和支持，包括专业心理辅

导、个性化援助及关爱等措施。这将助他们摆脱抑郁，重返美好人生。同时，这

些案例也警示我们关注中职学生心理健康，及时发现并解决问题，为他们营造健康的

成长环境。

2.实践应用

（1）针对中职学生出现的抑郁症状，制定个性化辅导计划，了解中职学生的心理状态。

（2）加强与中职学生的沟通，倾听他们的心声，理解他们的感受。

（3）请专业心理辅导师对中职学生进行心理辅导，对中职学生进行心理调适等方面的工作给予帮助。

（4）家长、老师共同营造温馨家庭环境，给予中职学生关爱与鼓励。

（5）引导中职学生参与社会活动，拓展人际关系，增强自信心。

（6）关注中职学生身体健康，保持规律作息，适量运动。

（7）长期关注中职学生的抑郁症状，持续给予关爱和支持。

通过以上实践应用，我们可以看到，抑郁中职学生在接受了全方位辅导后，他们的心理状况得到了明显的改善，生活态度也变得更加积极。这些实践应用为我们提供了一套行之有效的抑郁辅导方法，有助于提高中职学生的心理素质，让他们更好地面对生活挑战。

总结：

中职学生抑郁问题的全方位辅导策略，旨在帮助抑郁中职学生走出困境，提高他们的

心理素质，让他们拥有更美好的未来。这就要求家长、教师、学校、社会共同努

力，关注中职学生心理健康，给他们成长提供一个温暖和谐的环境。通过不断探索和实践，我们相信，每一位抑郁中职学生都能在关爱和帮助下，重拾信心，迎接生活的

挑战。