子宫肌瘤患者日常应该如何护理，食疗养生不要陷入误区

子宫肌瘤患者日常应该如何护理，食疗养生不要陷入误区

龚雪

武警四川省总队医院妇产科  四川乐山  614000

子宫肌瘤虽然是一种良性肿瘤，但如果护理不当，进入食疗养生的误区，不利于子宫肌瘤康复，反而促使子宫肌瘤增大甚至导致不孕不育。那么，对于子宫肌瘤该如何进行日常护理？怎样避免陷入食疗养生的误区呢？

子宫肌瘤患者的日常护理

1.避免过度劳累和再次怀孕

子宫肌瘤患者必须特别注重休息，特别是在生理期，过度劳累会加重病情，所以必须保证充分的休息时间，以促进子宫功能的正常恢复。对于已经接受过人工流产的患者，他们的子宫功能恢复相对比较缓慢，并且有可能会出现出血或炎症等问题。因此，为了保障身体的健康，必须避免再次怀孕，这样不仅可以减少子宫的负担，也有助于防止病情恶化。为了预防再次怀孕，子宫肌瘤患者应该选择适合的避孕方法。比如，在进行夫妻生活时，男方可以使用避孕套，这样能有效降低怀孕的风险。此外，子宫肌瘤患者需要尽量避免使用宫内节育环，宫内节育环可能会导致患者生理期延长、月经量增多，从而加重子宫的负担。同时，也应尽量减少服用避孕药，避孕药中的某些成分可能会刺激肌瘤的生长。

2.讲究卫生保持外阴清洁

子宫肌瘤患者应该格外注重个人卫生，尤其是外阴部的清洁与干燥，这有助于减少细菌感染的风险，促进子宫的健康恢复。子宫肌瘤患者每天可以用温水轻轻清洗外阴部，但是要注意不要使用过于刺激的清洁产品，以免破坏外阴的自然屏障。在清洗时，最好要用流动的清水，这样能确保清洁彻底，可以有效去除外阴部的污垢和细菌，保持外阴的清洁。其次，对于子宫肌瘤患者来说选择合适的内裤是非常重要的。建议患者要选择纯棉、宽松型的内裤，纯棉材质透气性好，不易引起过敏；而宽松的设计则有助于保持外阴部的通风，减少潮湿和细菌滋生。子宫肌瘤患者在日常生活中还要保持外阴部的清洁与干燥，有助于预防子宫肌瘤患者发生感染。因为感染不仅会加重病情，还可能会引发其他的并发症，如宫颈炎、盆腔炎等。因此，子宫肌瘤患者要特别重视外阴部的卫生。

3.保持心情愉悦

保持心情愉悦对于子宫肌瘤患者来说至关重要，因为精神压抑和郁闷往往会加重病情。为了保持身体健康，子宫肌瘤患者日常可以积极参与一些自己喜爱的活动，如绘画、阅读、听音乐等，这些活动都有助于放松心情，转移注意力。同时，还可以多与家人和朋友保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，家人和朋友的支持和理解会帮助患者走出阴霾，重拾快乐。子宫肌瘤患者还要学会调整自己的心态，在遇到困难和挫折的时候，保持乐观和积极的态度。此外，子宫肌瘤患者保持规律的作息和健康的饮食习惯也有助于提升心情，让身体和心理都保持在一个良好的状态。子宫肌瘤患者保持心情愉悦有助于患者降低应激激素水平，从而减轻子宫肌瘤的生长压力。

4.避免摄取过多的雌激素

子宫肌瘤患者特别是绝经后的患者，为了避免肌瘤长大，需要尽量减少雌激素的摄入。比如：在饮食中，子宫肌瘤患者要注意避免摄入过多含有雌激素的食物，如大豆制品、花生等；在药物使用上，还要避免长期或大量使用含有雌激素的药物，如戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片、左炔诺孕酮片等；在保健品选择上，应谨慎选择，避免购买和使用含有雌激素的保健品。同时，爱美的女性在使用一些含激素的美白化妆品时也应特别小心，尽量选择无激素或激素含量较低的产品，以保护自身健康。

5.定期检查

子宫肌瘤患者需要定期到医院进行复查，有助于医生及时观察肌瘤的生长情况，还能确保在必要时采取相应的治疗措施。一般而言，每6个月进行一次复查是比较合适的，但具体的复查时间需要根据每位患者的具体情况而定。在复查时，医生可能会采用多种检查方法，如无创便捷的B超检查，用以观察肌瘤的大小、数量及位置；对于需要更深入了解肌瘤情况的患者，医生可能会建议进行宫腔镜检查，直接观察宫腔内的病变情况。通过定期检查和及时治疗，能够帮助子宫肌瘤患者更好地控制肌瘤的生长情况，缓解相关症状。

避免进入食疗养生的误区

误区一：多吃虾、蟹、羊肉，营养会更丰富

虾和羊肉这类食物都属于易发食品，它们的脂肪含量相对较高，对于子宫肌瘤患者来说不宜食用过多。此外，海产品如海带、紫菜等，往往富含激素，这些激素有可能刺激子宫肌瘤的生长，使病情恶化。所以，子宫肌瘤患者也要适当减少海产品的摄入量。为了维护身体健康，子宫肌瘤患者要养成定时定量的饮食习惯。在日常饮食中，多吃一些五谷杂粮，避免暴饮暴食。在食物的选择上，子宫肌瘤患者要避免高油脂食物，如猪油、香肠和肥肉等。可以多食用一些富含营养但脂肪含量较低的食物，如芝麻、花生、核桃和杏仁等坚果类食品。子宫肌瘤的患者如果出现月经量过多的情况，为了避免因失血过多导致的贫血，可以多吃一些富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。这些食物可以有效补充体内的铁元素，预防贫血的发生。

误区二：女性要补气益血，要多喝红枣桂圆汤

虽然补气益血对很多女性而言是十分有必要的，但是对于子宫肌瘤患者来说却需要特别留意。比如，蜂王浆、红枣、桂圆和阿胶等食物虽然对一般人具有滋补作用，但是这些食物都是属于热性食品，性质偏热，容易助长体内的阳气，对于子宫肌瘤患者来说可能会加剧病情。而且，这些食物中都还含有较高的雌激素，过多食用会刺激肌瘤的生长，加重病情。

误区三：生活需要味道，饮食加点调味料

日常生活中，大部分人更喜爱麻辣鲜香饮食习惯。但是，对于子宫肌瘤患者来说，这类食物会刺激到内分泌系统，导致病情恶化，因此子宫肌瘤患者要避免食用此类食物。比如，生葱、生蒜等调味料，还有酒精，特别是高度白酒，饮用后会使血气翻涌，不仅影响身体健康，还可能引发情绪波动。