胃病总反复？你应该关心这些问题！

胃病总反复？你应该关心这些问题！

陈秋林，何智

武胜县中医医院   四川省广安市武胜县 638400

有句话说得好，十胃九病。胃病在临床上属于常见病，生活中的不良生活习惯是导致胃病的主要原因。现代人工作压力大，应酬多，许多人或多或少都得了胃病，特别是45岁之后，胃溃疡、胃食管反流、慢性胃炎等胃病的主要症状就是反复发作，包括胃痛、腹胀、反酸、消化不良等。胃病表面上看起来是一种小毛病，但若不及时治疗，就很有可能发展成胃癌。

大部分胃病患者与不良习惯相关：第一，不洁饮食会感染幽门螺杆菌。由于生活、工作等习惯发生变化，有很多年轻人喜欢在外面吃饭，有的会去饭店吃饭，有的则喜欢去户外大排档、街边摊等，吃饭环境没有得到保证，吃的东西也很难保证。时间长了，吃了带病菌的东西，就会引起胃部的炎症，甚至会导致幽门螺杆菌的感染。还有，不注意饮食卫生，容易滋生病菌，比如与家属一起吃饭又不用公筷，就有很大概率被幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌会在胃里大量繁殖，会对胃黏膜造成损伤，引起胃炎，也有可能是胃溃疡，出现反酸、胃灼热、发热、口臭、上腹痛、呕吐等症状。我国的幽门螺杆菌感染率高达59%，居世界之首。因此建议大家，如果可以的话尽量不在外面的饭店里吃，如果一定要去饭店，应该到环境比较好的饭店就餐。第二，烟酒伤胃黏膜。抽烟、饮酒都会对胃黏膜造成很大的损伤，这两种物质早就被世卫组织列为一级致癌物质。烟草中含有一百多种有毒有害物质，而致癌物质就有70余种，而酒精含量过高，就会引起剧烈的腹部疼痛和胃部出血。酗酒的人更容易得胃病，喝酒对胃黏膜有很强的刺激作用，如果长时间喝酒，就会对胃黏膜造成伤害，导致胃溃疡，严重的还会引起胃出血。要保持健康，一定要有良好的饮食习惯，戒烟是一个很好的方法。第三，食用高盐食物会导致癌症。如果爱吃味道过浓的食物，不但会影响到血管的健康，还会引起高血压，对胃也有一定的损害。当盐分过高时，会破坏胃黏膜的保护，食用过多的盐就会导致癌症的发生。在日常生活中，很多东西都是比较咸的，比如咸菜、豆瓣酱、酱豆腐、烧烤、麻辣烫等等。辛辣刺激的食物有辣椒、生姜、大蒜、洋葱等。这些东西经过油炸之后，会进入到我们的胃里，对胃黏膜有一定的伤害，如果吃得太多就会导致慢性胃炎。所以无论有没有胃病，尽量不要吃辛辣的食物。有胃病的人吃了刺激的东西，会引起胃部的压力，从而导致胃出血。第四，一顿饱一顿饥对胃的损害更大。胃病是因为长时间不规律，经常一顿饱一顿饥，在年轻的时候不会有什么感觉，但是日积月累下来就会出现胃病。吃得太多容易引发胃病，毕竟人的消化容量是有极限的，如果长期保持饱腹状态那么胃就会受到很大的损伤，胃黏膜就会变得非常稀薄，胃的弹性就会降低，很容易出现胃病。另外，有些女性为了好看和苗条而节食，但是这将导致她们的体质下降，并影响到胃和消化系统。另外，有些中年人，因为工作太忙，吃得不规律，也容易造成胃病加重，经常出现胃痛、食欲不振、反酸、消化不良等症状，需要及时就医。第五，药物副作用很大。胃不舒服的时候，最好不要乱用药物，因为任何药物都有一定的毒性，会对胃产生二次损伤。一定要去医院检查，以免小病变成大病。第六，频繁食用生冷食物。夏季气候炎热，冷饮、西瓜、冰激凌都成了人们的最爱。胃喜欢温暖而不喜欢寒冷，生冷食物会对肠胃产生刺激，已经有胃病的患者如果再不注意饮食，比如吃没有煮熟的凉拌蔬菜，冰箱里冷冻的饮料，冰镇的西瓜、啤酒等，吃了以后可能会出现胃痛、消化不良等情况，都有可能加重肠胃的损伤，因此脾胃虚弱的人必须减少进食生冷食物。

在中医看来，胃病也叫脾胃病，对于慢性胃病，尤其是老年胃病，一定要把握住主要的原因，进行辨证论治，同时还要注意脾胃的整体治疗。“脾”并不是指脾脏，而是指五脏中的一个。“脾”负责运输，食物在肠胃中的消化、吸收，都要靠“脾”来完成，因此，“脾”就像是一个“推动器”，为人体提供养分。“脾为里，胃为表。”所以，在治疗胃病上，中医讲求“脾胃同治”，从根本上解决问题。慢性胃病的患者，往往病情都会持续很长一段时间，大部分患者都有“脾虚”的症状，而“脾虚”的患者，往往会出现上腹部不适、腹胀、隐痛、灼热等症状，大部分患者在吃完之后，还会出现食欲减退、反酸、恶心等症状。根据中医的辨证论治原则，一般都是通过健脾益气、行气止痛来达到治疗效果的。

脾胃虚弱者在日常饮食上应“精挑细选”，尽量避免食用生冷、辛辣等刺激性食品。就拿冬季来说，本来就是凉的，再加上一些生冷的东西，那就更加的凉了。特别是在饮用冰镇啤酒的时候，极易导致寒气入体，导致脾胃运化能力受损。火锅和羊肉串虽然辛辣，但也会伤及脾胃。由于这类“火气”过盛，容易损伤脾胃。有规律地饮食是调理脾胃的关键。《千金方》曰：“饮食以时”，指的是按时吃饭。调理脾胃要注意三餐定时、定量，不要吃得过多，以素食为主，荤素搭配。每日饮用一杯三联青枫茶，可去除幽门螺杆菌，消除腹胀，修复胃黏膜，改善肠胃功能。胃不好的人，大部分都会消化不良。平时可以多做一些有氧运动，这样可以增加胃动力，加快食物的消化速度，同时也可以将食物及时排到十二指肠，增加胃动力，防止十二指肠里的食物倒流到胃里。

胃病怎么治？要想治好胃病，要注意以下几点：（一）建立良好的生活行为：胃病的患者要有规律生活，不要过于劳累，以免复发。因为在过度疲劳的状态下，会对大脑皮层产生不利的刺激，导致胃肠道黏膜上的血管出现痉挛，引起黏膜供血不足，从而妨碍了食物的消化，从而影响溃疡面的完整愈合。要注意控制饮食，戒烟戒酒是预防胃病复发的重要措施。协助患者养成健康科学的生活方式。膳食结构应以无刺激性，营养丰富，易消化，高热量等为原则。在胃病高发期，或易反复发作者，宜多吃碱性、中性食品。要注意避免饮用有刺激性的饮品，例如：浓茶、咖啡等；不要喝酒。（二）遵循医嘱，按医嘱服药：建议在医生的指导下用药，促进胃病的彻底愈合，避免复发引起的副作用。如果患者的症状得到了一定程度的控制，那么就不能停止使用药物或者更换药物，如果发现幽门螺杆菌阳性，就需要及时进行治疗。一般来说，一个治疗周期是4到6个星期。一般需要1—3个月的巩固治疗，如果病情好转，则需要坚持更长的时间。另外，容易导致溃疡复发的药物应该安排在餐后服用，并且要注意泼尼松、双氯芬酸、阿司匹林、吲哚美辛等。（三）心态放松，保持心情愉快：从本质上来说，胃病是一种心身疾病。如果情绪激动，心理上出现了过分的焦虑，或者是长时间的焦虑，都会对大脑皮层造成不同程度的刺激，从而导致丘脑一下亚区中枢的调控功能失去或者减弱，从而引起自主神经功能的失调，从而影响到溃疡的愈合和进食。所以，要保持良好的心态，要学会自我调整，才能起到治疗的效果。（四）季节性防范措施：由于胃病反复发作的特性，具有季节性，所以需要对季节和气候的改变给予足够的关注。对于一些有周期性复发倾向的患者，需要在疾病没有复发之前，制定合适的预防措施，并且向患者介绍一些关于胃病的健康知识，从而增强患者的自我保护能力，防止复发。（五）加强自律：要系统地了解胃病的相关知识，就必须了解诱发反复发作的原因，特别是要注意饮食。平时要注意自己的身体，养成良好的生活习惯，如果出现上腹部疼痛等不适，需要及时就医。

胃病是一种折磨人的疾病，大部分都是因为生活中的一些小习惯造成的，想要打好“保胃战”，就不要养成坏习惯。患者自身需掌握自我护理技能，主动对风险因素进行规避，建立良好的生活行为，以在促使病情好转的同时，改善机体基础状况，增强抗病能力。