慢阻肺危害大,科学预防慢阻肺

 慢阻肺危害大,科学预防慢阻肺

莫志坚

云浮市云安区中医院  大内科  527300

随着环境污染加重，空气质量的恶化，呼吸道疾病的发病率也逐渐提升，其中慢阻肺就是最为常见的一种。慢阻肺会对患者本身的身心健康带来很大影响，同时慢阻肺还会降低患者的生命质量，那么究竟什么是慢阻肺？在生活中又该如何预防慢阻肺呢？下面对此进行简单科普。

1. 什么是慢阻肺？

慢阻肺是慢性阻塞性肺疾病的简称，是我国比较常见的一种呼吸系统疾病，该疾病的发生与空气污染、幼年呼吸道疾病、遗传、异常发育、下呼吸道反复感染、吸烟等因素有较大关联。流行病学统计发现，有超过一半的吸烟人群会发展为慢阻肺，并且随着工业化进程的加剧，很多城市都出现雾霾天气，进一步加大了慢阻肺的发病率。

慢阻肺最显著的特点就是“慢性阻塞”，其中“慢性”意味着该疾病存在的时间很长，同时随着疾病的发展，患者的病情也会逐渐加重，这主要是慢阻肺患者的气道长期有慢性炎症存在；而“阻塞”则是指气道堵塞，患者出现呼吸不顺的情况，难以保证空气顺利进入肺部，阻塞属于慢性炎症对患者气道持续刺激，造成了气道壁持续加厚的表现。

2. 慢阻肺的症状有哪些？

对慢阻肺患者而言，常见的临床症状包括胸闷、气喘、慢性咳嗽、咳痰、呼吸困难等。需要注意的是，并不是所有的慢阻肺患者都会表现出气喘的症状，一般情况下患者病情比较严重时，才会出现气喘。慢阻肺患者在咳嗽症状上表现为慢性咳嗽，持续时间会在两个月以上，尤其是在早上，患者咳嗽情况相对比较严重，而随着疾病的发展，患者的咳嗽频率也会提高，甚至会表现出整天咳嗽的情况。同时还有的慢阻肺患者会表现出咳痰症状，起初患者会咳出少量白色的粘痰、泡沫痰，而随着疾病的加重，有可能表现为脓性痰，在急性加重期或肺部感染时，会出现黄脓痰，或者是血痰的情况。此外，慢阻肺患者还会表现出呼吸困难，在疾病初期患者劳累、运动后，会感觉呼吸比较困难，而随着病情的加重，患者会感觉呼吸十分困难，甚至部分患者会出现坐着休息时都感觉呼吸困难的情况。

3. 慢阻肺有哪些危害？

目前慢阻肺已经成为严重危害人类健康的“杀手”之一，其本身的危害性也是不容忽视的，在实际中慢阻肺的危害包括以下几种：

（1）呼吸衰竭。慢阻肺会导致患者的呼吸功能受损，例如在运动时，患者很有可能出现呼吸功能障碍、无法呼吸等现象，导致呼吸衰竭。同时呼吸道感染、外科手术创伤炎症等都有可能诱发呼吸衰竭，慢阻肺患者发生呼吸衰竭后，处理不及时很有可能危害患者的生命安全。

（2）自发性气胸。慢阻肺患者还容易出现自发性气胸的情况，其主要是由于空气进入患者胸腔膜，或者是肺实质破裂，引起肺脏塌陷。如果慢阻肺患者出现自发性气胸后，没有得到及时处理，也会对患者带来很大危害。

（3）慢性肺源性心脏病及右心衰竭。慢阻肺患者会由于呼吸异常，而出现动脉血气运行不畅，肺动脉压也会随之升高，进一步加剧了心脏负荷，同时患者也会出现心肌缺氧的情况，甚至是出现右边心力衰竭的情况。

（4）睡眠呼吸障碍。这种情况属于慢阻肺最常见的危害，患者在睡眠时由于通气量减少、气短，睡眠质量也会随之降低，出现精神状态不佳，萎靡不振的情况。

4. 如何预防慢阻肺？

4.1注意戒烟

研究证实，慢阻肺最主要的危害因素就是吸烟，很多患者之所以会患上慢阻肺，有很大一部分原因就是长时间吸烟，因此在日常生活中预防慢阻肺最基础的方法就是戒烟。及时戒烟可以有效延缓慢阻肺患者的发病时间，人在吸烟后气道阻力会明显增大，从而引起气道阻塞性损害，这也会导致肺通气功能降低，增大了呼吸系统疾病的发生率。对慢阻肺患者来说，戒烟不仅要做到自己不吸烟，在平常还应该注意远离二手烟环境，为自身构建一个健康的生活环境。

4.2避免接触有污染空气

空气污染也是诱发慢阻肺的关键原因之一，在实际中很多人都处于粉尘、烟雾、烟尘等环境中，同时在家中有厨房煤烟、喷洒的杀虫剂、灭虫粉等，这些东西都会在一定程度上影响到人的呼吸系统健康。所以在日常生活中，需要特别注意，尽可能少的接触有污染的空气，如果处于受到污染空气的环境中，需要做好口鼻掩护工作，减少有害物质进入呼吸道中，降低慢阻肺的发生率。另外随着工业排放的增加，空气污染问题也越发严峻，很多城市都面临空气质量不佳的问题，所以生活在城市中的居民还应该注意在空气污染严重的环境下戴好口罩。

4.3积极下慢阻肺知识

在实际中为了更好的预防慢阻肺，就要充分了解慢阻肺这种疾病，主动学习关于慢阻肺的知识，明白生活中哪些行为、习惯会诱发慢阻肺，并在日常生活中做好预防，从而保证自身处于一个相对安全的生活环境中。有很多人认为慢阻肺难以治好，每日都处于焦虑的状态下，这也会造成身体免疫力降低，从而对慢阻肺的预防造成一定不利影响。鉴于此，在平常我们更要积极的学习慢阻肺的相关知识，充分掌握慢阻肺的特性，了解慢阻肺预防的相关手段，消除对慢阻肺的恐惧心理，学会从生活的多个角度进行防范，以此保证自身的健康生活。

4.4科学锻炼

在预防慢阻肺过程中，加强体育锻炼是十分重要的，通过体育锻炼能明显提高个体的身体素质，增强身体免疫力。在平常，为了更好的预防慢阻肺发生，需要结合自身的身体状况选择适宜的运动项目，制定科学的运动方案，规律开展体育运动。需要注意的是，慢阻肺患者本身的肺功能相对比较差，尤其是老年慢阻肺患者，所以在选择运动项目时，应该尽量避免选择对抗性比较强的运动，选择运动强度适中、相对舒缓的体育项目，如慢走、散步、打太极、跳广场舞等。建议每次运动时间不少于30min，每周最少进行5天运动。如果体育运动是在室内进行，还应该注意净化室内空气，减少室内的受污染空气。在平常的体育锻炼中，还应该科学的增加耐寒训练，以此促进体质的提升。

4.5做好生活化防范

在日常生活中，为了更好的预防慢阻肺出现，还应该加强生活化防范。首先是养成健康的生活习惯，平常要保持规律作息，注意劳逸结合，尽量不熬夜，早睡早起。其次要做好呼吸道感染预防工作，减少与呼吸道感染者的接触，在秋冬季注意注射流感疫苗，提高自身的疾病预防能力。此外要特别注意保持饮食健康，这也是提高身体素质，预防慢阻肺最主要的方式之一。在平常我们要坚持规律饮食，一日三餐规律进食，禁止暴饮暴食，对年轻人来说，要特别注意吃早餐；对中老年人来说，由于其本身的体质相对比较差，免疫功能有可能降低，慢阻肺的发病率相对比较高，所以在饮食方面要适当增加优质蛋白的摄入，如鱼虾、鸡蛋白、豆制品、牛奶等，促进机体免疫功能的提升。同时在平日饮食中，还可以适当增加补肺益气、健脾益肺的食物摄入，如白果仁、核桃仁、黑芝麻等，在冬季可以通过煮沸食补强化预防效果，避免寒气侵袭肺部。

总而言之，慢阻肺已经成为危害性极高的一种慢性疾病，对人类的身体健康及生命安全带来了很大危害。因此在实际中，我们应该积极的学习一些关于慢阻肺的知识，掌握预防慢阻肺的方法，从生活的多个角度入手，最大限度的防范慢阻肺发生，以此保证自身的健康生活。

作者简介：莫志坚;1989.12;男;汉;广东云浮;本科;内科主治医师;大内科