冬季已到，面瘫预防早知道

冬季已到，面瘫预防早知道

王莉

汉源县人民医院，四川 汉源，625300

对于面瘫而言，秋冬季节属于此病易发期，在面部疾病中面瘫也是比较多见的疾病之一，可是许多人对它了解不多。接下来就让我们一起聊一聊与面瘫有关系的问题

1. 什么是面瘫

周围性面瘫简称面瘫，临床上也叫面神经麻痹，属于常见病和多发病。尤其是在天气转凉后，若面部长期受到寒风吹拂，可能会使面部的神经血管受到过冷刺激，使此处神经出现水肿、缺血等症状，还有些患者可能因为过度劳累、病毒感染等情况使面部神经受到损害、受压、肿胀等，从而引发面瘫。此病多见于一侧面部表情动作消失或缺失，使患者有口角下垂、闭眼困难、皱眉等情况出现。而且面瘫患者发病较急且无征兆，可能在几小时也可能几天发病，之后病情不断加剧。对其面部美观不但有影响对身体健康也有损害。

2. 面瘫的主要表现

（1）患侧的鼻唇沟和侧额纹会变浅（额纹指的是额部皱纹，也被称作“抬头纹”；鼻唇沟也被称作“法令纹”，指的是口角旁到鼻翼两侧的浅沟）。

（2）患者做用力抬眉毛的动作时，病变一侧的侧额纹不明显。

（3）患者用力闭眼时，病变一侧没有正常侧眼睛闭的紧，有些患者可能闭眼不完全，会有眼白露出（又被称作“贝尔现象”）。

（4）让患者做微笑动作时面部所出现的表情不对称，会向面神经功能正常的那一侧歪靠。

（5）让患者做鼓腮动作的时候，病变侧会出现口角漏气。

3. 面瘫的好发人群有哪些

多数情况下，此类疾病好发于免疫力低下者、成年人、糖尿病患者及孕妇（尤其中妊娠晚期的孕妇）。10岁以下的孩童很少见。且此疾病不分男女，发病率相同。有时可能凉风或寒冷所致，有时可能受上呼吸道感染所引起。

4. 如何治疗

（1）针灸疗法：有些面瘫的患者需要通过针灸来帮助治疗，在调理气血方面针灸是公认的且治疗面瘫效果显著的方法之一，也是目前治疗此类疾病有效且安全的首选方法。可以通过针灸帮助其活血祛风、疏通经脉，帮助治疗面瘫。

（2）手术治疗：若是受到外伤所引起的面瘫，使面部的神经出现断裂，此时可以选择通过神经移植术帮助患者进行治疗。

（3）表情训练疗法：若患者刚刚出现面瘫，此时可选择用表情训练疗法对其进行治疗，通过做各种表情来帮助患者进行面部肌肉与神经的训练如皱鼻、嘟嘴、皱眉、咬牙、吹起等。

（4）热敷治疗法：患者如果因为局部发炎而导致面瘫出现，可以通过对其患处进行热敷来帮助消除炎症。

5.如何预防

（1）做好头面部保暖：冬季到来，特别是有大风的时候，在户外一定要注意做好头面部的保暖，一定要避免冷风直接吹，尤其是对头面部直吹，一方面可能会使患者头面部的血管出现突然收缩的情况，从而引起脑血管疾病，从而出现中枢性面瘫；另一方面若患者头面部着凉也会使其免疫力下降，容易引发感染，而中耳炎、感冒等疾病也会侵犯面神经。若此时的患者已经有面瘫情况出现，需要在其外出时做好保暖措施，尤其是头面部，一定要戴好口罩、围巾、帽子等。

（2）合理饮食：合理的膳食搭配可帮助患者提供能量，从而使机体免疫力得到提高。平时的饮食中也尽量要做到均衡饮食、荤素搭配，多食用新鲜果蔬，摄入充足维生素；饮食上可经常食用鱼类、瘦肉、豆类等优质蛋白，使蛋白质补充充足；多食用深绿色蔬菜、胡萝卜、奶制品、排骨、海带及蛋黄类，此类食物中B族和钙类相对较多，可帮助促进神经功能及肌肉恢复正常。已经出现面瘫的患者要尽量避免食用羊肉、辛辣、生冷类，防止面瘫加重。

（3）坚持锻炼：采取积极有效的体育锻炼可以帮助预防面瘫的发生，适当的体育锻炼可促进血液循环，提高对疾病及风寒的抵抗力，减少疾病的发生。在平日锻炼时要选择适合自身的项目，像八段锦、散步、太极拳都可。锻炼时也要注意避免大风天气，若天气寒冷可转移到室内或温度相对温度的地方。对于面瘫的预防可选择做鼓气、耸鼻、努嘴、蹩梅等面部肌肉的收缩锻炼，帮助其更好的预防肌肉萎缩。

（4）穴位按摩：对于日常生活之外的预防外，还可以对穴位进行按摩，也是一种很好的选择方式。穴位可选择在翳风穴、风池穴或四白穴处进行。按摩时力度不宜过大，使身体尽量呈放松状态。

（5）注意控制情绪：愉悦的心情可以帮助机体提高新陈代谢，从而提高免疫力，也可预防病邪入侵，帮助更好地预防面瘫出现。

（6）中医调理：虽然面瘫的出现是没有前兆，但是有时候一些细微变化还是可以感受到的，当出现面部肌肉发沉、耳后疼痛、睁眼费劲时，一定要立即就诊，避免失去最佳治疗机会。中医在治疗面瘫上具有独特优势，通过口服中药、针灸、拔罐等对其进行治疗，起到标本兼治的效果。

（7）保证睡眠时间充足：良好的睡眠可以帮助强化免疫系统、促进人体新陈代谢，提高对抗疾病能力，更好地预防面瘫。

    总而言之，冬季到来一定要加强对面瘫的预防，若面瘫真的发生也不必过于慌张，积极采取及时有效的治疗也是可以恢复正常的。