妊娠期高血压的护理方法

妊娠期高血压的护理方法

万领

石棉县中医医院 四川雅安 625400

妊娠期高血压是指在怀孕20周以后出现的血压高于140mmHg的疾病，是孕期最常见的并发症之一。妊娠期高血压不仅对孕妇的健康造成影响，还会对胎儿的生命安全构成威胁。因此，对于妊娠期高血压的护理显得尤为重要。本文将为大家介绍妊娠期高血压的护理方法。

1.饮食护理

对于患有妊娠期高血压的孕妇来说，合理的饮食护理十分重要，以下是一些关于妊娠期高血压的饮食护理建议：（1）增加富含钙、镁、锌等元素的食物摄入，研究表明，妊娠期高血压与钙、镁、锌等元素的缺乏有关，因此，孕妇应增加这些元素的摄入，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果等。（2）增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入，不饱和脂肪酸有助于降低血压，孕妇应增加富含不饱和脂肪酸的食物摄入，如鱼类、橄榄油、亚麻籽油等。（3）增加富含膳食纤维的食物摄入，膳食纤维有助于降低血压，孕妇应增加富含膳食纤维的食物摄入，如全谷类、蔬菜、水果等。（4）控制热量摄入，妊娠期高血压孕妇应控制热量摄入，避免摄入过多导致体重增加。一般来说，孕妇每天摄入的热量应控制在2000-2200千卡之间，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量应适当。（5）限制盐分摄入，高盐饮食是导致妊娠期高血压的一个重要因素，因此孕妇应限制盐分的摄入。一般来说，孕妇每天的盐分摄入量应控制在6克以内，其中包括食物中的盐分和烹调时的盐分。

2.心理护理

受疾病引起躯体出现不适症状、担心疾病对胎儿和自己的影响，妊娠期高血压孕妇易产生焦虑和恐惧心理，而这些心理会对孕妇及胎儿身心健康造成不良影响，因此，建议孕妇保持积极的心态，相信在医生和自己的努力下，一定能够战胜疾病，这种积极心态对于其自身的康复也具有非常重要的意义。孕妇也可以寻求心理医生的帮助，进行心理咨询和治疗，以缓解心理压力。此外，孕妇还可以通过参加孕妇课堂、阅读相关书籍等方式，学习妊娠期高血压症的护理知识，增强自我调适能力。家属应耐心倾听孕妇的诉说，给予其理解和关心，帮助孕妇减轻心理压力。

3.生活护理

在日常生活中，妊娠期高血压孕妇还应保持良好的作息规律，早睡早起，避免熬夜，因为妊娠期高血压会导致孕妇机体免疫力降低，从而易增加其感染发生风险，而良好的作息规律有助于提高孕妇机体免疫力，降低感染风险。其次，妊娠期高血压孕妇血压升高时，心脏需要承受更大的压力，保持良好的作息规律，避免过度劳累，有助于降低心脏的负荷，从而稳定血压。良好的作息规律还有助于稳定自主神经系统的功能，避免因神经系统紊乱导致的血压波动。另外，保持良好的作息规律，有利于胎儿的正常发育。血压波动可能对胎儿造成不良影响，稳定的血压有利于胎儿健康。

4.运动护理

对妊娠期高血压症孕妇而言，适当的运动可以改善血液循环，降低血压，减轻躯体不适症状，还可以提高心肺功能，增加身体的耐力和活力，从而有助于应对孕期的生理变化，另外，适当的运动还可以促进孕妇体内激素的分泌，有助于胎儿的健康成长，因此，妊娠期高血压症孕妇日常应进行适当的运动锻炼，建议选择低强度、低风险的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，避免剧烈运动和长时间站立。进行运动时应根据自身的身体状况调整运动强度，避免过度劳累。运动时间不宜过长，每次运动20-30分钟为宜，以免影响胎儿的休息和发育。运动时应选择空气流通、环境舒适的地方，避免在高温、潮湿、污染等环境中运动。运动前后应进行适当的热身和放松活动，以避免运动损伤。

5.用药护理

若妊娠期高血压症病情较为严重，单纯依靠饮食、运动难以促进血压水平降至正常范围内，此时，医生多会建议孕妇服用一些降压药物，在用药过程中，孕妇应严格按照医生的处方和剂量进行用药，避免自行增减剂量或停药，还需密切关注身体状况，如出现异常或不良反应，应及时就医。用药期间，还应定期进行产前检查，包括血压、尿常规、肝肾功能等，以监测病情和评估药物疗效。

6.定期产检

妊娠期高血压孕妇应按照医生的建议，定期进行产检，以发现血压异常升高情况和评估胎儿的生长发育情况，及时发现胎儿生长受限、宫内窘迫等并发症，采取相应的救治措施。