激发儿童高效內驱力的策略与实践初探

激发儿童高效內驱力的策略与实践初探

桑静

石家庄市红星小学    050000

摘要：实现个体成长的内因和决定性因素是内驱力，而外部环境、人际关系等外部因素只是在内驱力基础上施加正向或负向作用的诱因。当学生充分认识自己，找到自己学习内驱力的基础上，在选择适合自己的学习方法，达到事半功倍的效果。在激发儿童高效内驱力的实践中，带领学生首先通过“止语课”专注感受当下 ，其次“烛光冥想”觉察生命的力量，再配合体式训练，层层深入塑造宝贝美好心境，持之以恒，找到内驱力的良性循环。

关键词：內驱力、高效学习

研究背景：

随着学生年龄的增长，学习内容的日益丰富，却让学生们的学习状态日趋倦怠，不知不觉学习不够主动、先玩儿后学、频于应付、粗心大意的情况层出不穷，家长们盲目的给孩子们报名各种兴趣班，补习各种知识。作为老师、作为家长激发学生的內驱组织，培养孩子持之以恒的将终身学习的意识与行为达成一致，成了刻不容缓的课题。

如果把孩子们的学习状态比作不断前进的交通工具，那么有的孩子学习就像是自行车，需要家长、老师人工助力，蹬着才能前进；有的孩子学习像是摩托车，需要点燃发动机后拧着助力前进；有的孩子学习则像是小汽车，拧开了车钥匙，就能加足马力不断前进---在日复一日的工作中，在不断重复的每一个当下，作为教师的我越来越深刻的感受到去点燃学生内心的那股学习动力，让学生用心感受到学习的美好与幸福，提高学习效率，才能步履轻盈的高效率走在学习的康庄大道上。

内驱力是能驱使有机体产生一定行为的内部力量。与它相对应的概念是诱因。内驱力存在于机体内部，诱因存在于机体的外部。同样的环境和机制，为什么有的人不断超越自我，成就辉煌；有的人却原地踏步，甚至退化被淘汰？有一条流传甚广的生活哲学可以说明：鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦如是，从外打破乃压力，从内破壳曰成长。当学生充分认识自己，找到自己学习内驱力的基础上，在选择适合自己的学习方法，达到事半功倍的效果。从而让学习成为学生自己的需求，让学习真正为我所用。

正文：

一、“静心与自己对话”----专注感受当下  

《学会学习》一书中，列举了十六位名人的学习方法，他们在不断认识自我中找到属于自己的内驱力，从而找到最适合自己的学习方法。认知自我，首先就要静下心来。

那是一节写字课，课前我在黑板的正中间端正的写下了“止语”两个字。上课铃声响起，我认真的站在讲台上“止语”两个字的旁边，孩子们都很好奇，不知道我要做什么，一一落座后，我在黑板的一边写下了这节课要写的写字作业，并伸出手指在嘴边做出了“嘘”的动作，手指着“止语”二字，孩子们有的发出了声音“噢，我知道了”，有的默默点头，有的用亮亮的眼睛一直看着我......我面带微笑，在讲台边也做下来，拿出钢笔、写字书也和孩子们一同开始练字儿。偶尔抬头看看孩子们，有的孩子也正在看我，但是大部分孩子都在认真的一笔一划的写自己的写字书。一节课下来，教室里安静而美好，课间孩子们走到我身边，连说话都安静了几分。习惯了平日里“互动”的课堂，“止语”课给了孩子们一种安静的体验。孩子们一笔一划，端正身姿写字的样子是那样美好，写出来的字也明显端正了许多！

止语课让孩子们培养独处与静下来的能力，当他静下来，专注于自己手头的工作时收获满满的力量。“静下心来”寻找内驱力从而实现寻找到更好的适合学生自己的学习的方法，从认知自我到高效学习，明确的目标，清晰的找到适合自己的方法，才能走在高效学习的旅途上。

二、“经历仪式和庆典”----觉察生命的力量

冬至那一天，孩子们在学校举行了“深冬花园”仪式庆典。在仪式中，每个学生走入螺旋中，点燃蜡烛，让光亮布满整个螺旋。孩子们总是期待黑暗里的那丝光明---那光明很亮而神奇。

随后，在我们的卡梅拉小屋里，一次次烛光冥想应运而生。就连平时各项活动都不怎么积极的小璇同学都在家里找来了一根小蜡烛头，周一就揣在了兜里，同学们围着我问东问西的时候，他拿出蜡烛，让我看，问我小蜡烛行不行。看着他，我笑了：“有点短啊，不过也可以！”小璇露出一抹腼腆的笑。

我带领孩子们首先将眼部放松，闭上眼睛慢慢睁开，眼球沿顺时针方向、逆时针方向不断放松眼睛。再次慢慢睁开眼睛时，开始凝视蜡烛。孩子们第一次做，很难控制眼睛不眨动。所以第一轮的效果不是特别好。但是到第二轮的时候，孩子们的眼睛放松下来，感觉也慢慢增强了。烛光冥想过程中，孩子们微笑着，睁着眼睛，感受一滴眼泪落下来，体会到了眼部清洁。孩子们很喜欢，能从他们那兴奋而又镇静的眼神中看出来。班里的小旭，眼睛近视。回家后和妈妈兴奋的交流了烛光冥想的感觉，眼泪流出来，那种感觉像极了做眼部视力恢复按摩时流出眼泪的感觉。以后，第二次，第三次.....孩子们能自发的、主动的带蜡烛、安静的做准备工作。非常感恩孩子们的这些进步。看到孩子们内在的动力被一点点激发出来，做事情也越来越坚定，如果这一点被迁移到其它学习中，也一定会很棒！

三、“感知意念体式训练”----从痛苦蜕变到行有坚持

生命需要节奏感，学习需要仪式感。可是成长真的是无忧无虑吗？成长真地是快乐地吗？毛毛虫变蝴蝶的时候，它地身体是痛苦的，因为每一寸肌肤正在被撕裂、重塑；可是毛毛虫变蝴蝶的时候，它的内心是欢喜无比的，因为她信心坚信，蝴蝶，是自己即将成为的模样。任何事物的学习学习就为一开始需要一点努力，这点儿努力必然是会有痛苦的感觉的，不痛，怎能成为成长、蜕变呢？不忘初心，方得始终。因为随着孩子们年龄的增长，驼背的、近视的孩子越来越多了。面对孩子们每天的伏案作业，确实是有些不忍心。可是，教不严，师之惰。逼迫着孩子们学习、写作业，同时又要督促着他们注意身姿，挺拔向上。

“老师，我的胳膊觉得有点儿麻！”

“平时总是使用它们，它们出现酸、麻都是正常的！说明身体需要你多锻炼它！”孩子们在坐立山式里多坚持了一会儿，退出体式，缓缓放下手臂，个个脸上都写满了“舒服”。

儿童瑜伽通过瑜伽体式的练习，给孩子们一个机会，让孩子逐渐找到对自身身体的关注，储存向内的觉知力。唤醒孩子的想象力，观察力和游戏力---如果孩子长期坚持练习儿童瑜伽，对于将来都是打下一个非常好的心理基础。让他们应对以后大环境下的任何变化挑战，都可以更从容，更沉稳，这就像一棵大树，只有深深的扎根，才会茂密的生长。习练过瑜伽的学生，都有了经验----长期的习练是要经历一个痛苦的过程的，一开始全身会酸疼，是需要发自内心的去做很大的努力，但当你坚持三个月、半年你就会发现自己的身体不在酸疼，努力慢慢的生出根来,努力会成为一种习惯，习惯后成为生命的一部分，自然而然。而这种认知，除了身体上的锻炼，完全可以迁移到学习上、生活中。

除了体能上的练习，智能上的提升更重要。随着年龄的增长，阅历的丰富孩子们会感受到。修身、养性，未来带着学生在各科的学习中一起走在真实的成长道路上，让孩子自己成长的足够健康，活出自己最开心最快乐的摸样，趁着年幼，塑造宝贝美好心境，持之以恒，终身不断！