妊娠糖尿病的饮食管理？如何保持健康饮食

妊娠糖尿病的饮食管理？如何保持健康饮食

刘丽萍

广西玉林市容县人民医院

妊娠糖尿病(GDM)指的是在妊娠过程中出现的高血糖现象，其发病原因主要在于早期糖尿病以及各种糖耐量异常。妊娠糖尿病主要包括妊娠前已经发生、在妊娠过程中才诊断以及在妊娠期发生的二类糖尿病，除糖尿病之外，一般还包括空腹血糖不良以及糖耐量降低等类型。妊娠糖尿病可能对母婴和胎儿的健康带来极大危害，对此需要做好有效的预防和治疗，其中饮食管理属于非常重要的一个环节。那么妊娠期糖尿病该如何进行临时的管理呢？

1.对孕产妇和胎儿的影响

妊娠糖尿病很有可能出现早期的流产，在怀孕中期也有可能出现早产，对胎儿的正常发育带来很大影响，也很可能导致胎儿的畸形发育以及巨大儿的发生。对于孕产妇来说，一旦出现妊娠糖尿病可能会导致羊水感染，比如羊水过少或者过多，进而引发前置胎盘以及胎膜早破等不良现象，还有可能出现妊娠高血压综合征，对孕产妇以及胎儿的健康与安全造成极大威胁。

2.体重管理

要想更好的预防并控制妊娠糖尿病，首先孕产妇一定要做好体重的有效管理。具体来说，在产前检查过程中一定要注意测量体重，怀孕早期体重增幅不能大于2公斤，怀孕晚期每周体重的增加量不能大于0.5公斤，这就要求在饮食方面进行合理的控制，比如每天可以分餐，确保血糖不会在短时间之内快速升高，通过这种方式可以很好的控制体重。当然要想管理体重，还有一个非常重要的途径就是身体锻炼，每天保持适当的运动量，比如散步、孕期瑜伽等可以很好的消耗能量，降低血糖，通过这种方式也可以很好的控制体重，不至于体重在短期之内增幅过大，但运动一定要视自身情况而定，量力而为。

3.饮食调整

妊娠糖尿病需要做好饮食方面的调整，首先要少吃糖分过高的食物。一旦吃的过多可能会使身体内部的血糖出现较大的波动，导致患者的症状持续加重，对自身以及胎儿的健康和生命安全造成威胁。在饮食方面可以吃一些低糖的食物，比如莜麦面和荞麦面等，注意及时补充蛋白质和维生素；与此同时，在调整饮食的过程中也要注意多补充蛋白质，比如可以多吃豆制品、鱼类以及牛奶等，为身体提供充足的营养，更好的控制血糖，防止血糖过高导致病情的加重。除此之外，在日常饮食方面也要注意调整不合理的烹饪方式，尽量以蒸、煮为主，少使用煎、炸等烹饪方式。

4.药物的干预和治疗

身体内部可以发挥降糖的激素只有一个，就是胰岛素，一旦胰岛素分泌不足可能会引发糖尿病。对于妊娠糖尿病要及时通过药物等方式进行有效的干预和治疗，比如可以使用外源性胰岛素，这种药物的安全性较高，在代谢的时候不通过胎盘，因此不会对胎儿的健康和发育造成影响，属于临床上安全性较高的一种降糖药物。在服用降糖药物的时候也有一定的要求，比如体重指数超过30、空腹状态下血糖超过6.1或者餐后血糖超过7.8，可在医生的指导下通过胰岛素进行治疗；当然也有的孕产妇在妊娠期糖尿病治疗时应用的为口服降糖药物，临床上推荐的药物为二甲双胍，这种药物对于那些饮食控制效果不佳的二类糖尿病孕产妇比较适用，具体使用哪类药物一定要在医生的指导下合理选用，不能盲目使用，防止影响自身和胎儿的健康。

5.妊娠糖尿病注意事项

对于妊娠糖尿病来说，首先要注意保持规律性的饮食，尤其要严格控制碳水化合物的摄入。在饮食方面少吃高糖食物，尤其少喝碳酸型饮料，食物方面主要以瘦肉、水果以及蔬菜为主，注意做到少吃多餐，有助于更好的控制血糖；其次，每天定时监测血糖水平。可以在医生的指导下每天早起以及餐后两个小时监测血糖，有助于了解血糖的波动情况，及时调整药物用量；再者，对胎儿的动态进行密切监测。妊娠糖尿病可能会对胎儿的健康造成影响，比如导致胎儿超重或者低血糖等，因此需要定期进行身体检查，了解胎儿的身体发育状况。

妊娠糖尿病可能对产妇和胎儿的健康造成很大威胁，对此一定要通过合理的方式进行干预和治疗，做好饮食方面的管理和控制，确保胎儿的健康发育。