农村学生体育锻炼良好习惯的培养

农村学生体育锻炼良好习惯的培养

陈鸿伟

陕西省商南县过风楼镇中心小学 726300

九年制义务教育体育教学指导纲要明确提出：把使学生养成良好的体育锻炼习惯，作为教学目标之一。培养学生良好的体育锻炼习惯，对于优化课堂教学效果，提高课堂教学质量，促进学生终身体育锻炼，提升学生的体育锻炼能力，有着十分重要的意义。小学体育教师在教学中应当重视培养学生参加体育锻炼的兴趣，并将学生的这种锻炼兴趣转化成一种习惯。我结合多年体育教学经历，现就如何培养学生良好体育锻炼习惯谈几点粗浅的看法。

一、在体育教学过程中加强对学生自我锻炼意识的培养

在当前的初中教育中普遍存在着学校和学生家长只注重文化课，忽视了体育锻炼的重要性的情况，严重影响着学生自觉锻炼意识和习惯的形成，同时也不利于学生终身体育锻炼观念的形成。因此，教师在进行体育教学时，首先应当转变学生的学习观念，提升学生对于体育学习训练的认识，培养和调动学生对于体育学习训练的积极性。在具体的方法上，教师可以从激发学生的兴趣入手。学生只有对体育锻炼、学习充满了兴趣，才能够积极主动地参与到体育锻炼中。认知是指导实践获得的基础，认知水平及程度的高低直接关系到实践活动的认知水平和了解程度，体育健康认知是直接影响健身活动开展实施的重要因素。让学生具备一定的锻炼能力，养成良好的自我锻炼习惯是促进学生身心发展的需求，在教学过程中我们要从农村实际出发，全面贯彻党的教育方针和政策，以体育教学改革为先导，更新教学观念，遵循教育规律，培养德智体全面发展的社会主义人才。毛主席说过“身体是革命的本钱”。加强对体育锻炼价值的宣传，向学生强调体育与健康、体育与生活、体育与学习、体育与工作、体育与审美的关系，增强学生对体育健康的认知，提高学生自我锻炼意识，使学生重视锻炼，养成自我锻炼的习惯。

二、体育锻炼良好习惯要以兴趣教育为导向

为帮助学生养成良好的行为习惯，在学生养成体育锻炼的良好习惯之后，还要在体育锻炼中促进学生良好行为习惯的锻炼，这就需要教师在教学中转变思想，紧密结合学生行为习惯的养成过程，切实注重兴趣教育工作的开展，尽可能地提高教育过程的兴趣。比如采取拓展训练，由于其属于团队协作开展的训练活动，能更好地在拓展训练中促进学生学习兴趣的激發，引导学生树立终身学习的理念。将其与小学体育教学中有机结合，其以培养其养成良好的行为习惯为根本目的，培养学生养成敢于挑战、吃苦耐劳和团结协作的良好精神品质。这主要得益于拓展训练具有较强的操作性和挑战性以及合作性，使得整个体育锻炼的过程更具有兴趣。例如，有的学生体质较为肥胖，对排球运动的兴趣不高，教师可以在排球场地资源方面做好准备，并将喜欢参与排球运动的学生请出来，与大家交流排球运动的乐趣，教师也可以讲解排球运动在提升体质中的作用，尤其是对减肥方面的效果，这样才能更好地激发学生参与兴趣，加上为学生准备好上排球课所需地设施，强化对其的资金投入，加强规范排球场地的建设，能更好地促进拓展训练在高职体育教学中的实施。

三、体育课要开展多元化体育活动

    教学形式过于单一，教学内容老套呆板，是现在大多数小学体育课堂教学中普遍存在的现象。枯燥单调的学习内容很容易使学生产生厌倦心理，不利于调动学生体育学习的积极性和主动性。因此，每一位体育教师都应注重改革体育课堂教学模式，丰富体育课堂教学内容，运用多种教学方法开展多元化的体育教学活动。笔者在教学实践中，根据学校体育教学的实际情况，结合初中生体育训练的要求制订了一套符合本校实际的多元化体育教学策略。首先，组织学生开展体能测试，对学生的体能情况进行详细的记录。其次，鼓励学生根据自己的兴趣爱好，组成合作兴趣小组，以自己喜欢的训练方式完成学习任务。第三，在学习小组的分组上，做到精细化，提前对学生的性格、爱好、特长进行调查，使小组成员具有互补性，真正达到强体魄、健心智、和谐课堂促成长的教学效果。第四，在教学中，教师应坚持“育体育艺，扬趣扬长”的理念，优化教学方法和评价方法，鼓励学生张扬个性，让每一个学生发展特长，得到切合自身实际的最好发展。

四、丰富体育知识正确引导激发学生热爱体育的兴趣。

体育兴趣是我们从事体育活动的内驱力，只有对体育怀有兴趣，才会主动的学习体育和自觉进行体育锻炼。体育知识是进行体育锻炼的指导，知识是能力的基础，《体育与健康课程标准》中，体育理论课每学期一般只有二至四学时，学生掌握和了解体育基础知识是非常有限的。因此在教学中除了完成教学大纲规定的基础理论知识外，还应适当地给学生讲授一些人体解剖学、运动医学、运动生理等方面的知识。并充分利用实践课中的一些时间和课外活动，结合各项运动技术选择性地进行讲授。使学生了解体育与文化、科技和经济之间的相互关系以及对人的一生的重要作用和影响。利用学生在课中练习后的休息时间，较完整系统、简洁地向学生介绍所学运动技术的特点、技术原理、练习时容易出现的错误动作以及对身体各部位作用等。通过理论与实践两方面来认识，参加体育锻炼的重要性和必要性，从而更好、更快的了解和掌握体育锻炼的基本知识、技术和技能，有利于激发学生锻炼的兴趣，树立锻炼的信心。

体育锻炼良好习惯的培养，有助于学生形成和谐而又健康的人际关系。学生在体育锻炼中能强化与他人接触的机会，从而有着共同的爱好，便于沟通和消除距离感，使得学生以健康和谐的人际关系而帮助学生与他人学习，促进学生良好行为习惯的培养。体育锻炼良好习惯的培养，有助于学生形成良好品质。受锻炼带来的乐趣，培养学生养成乐观而又积极的心态参与到体育锻炼之中，提升学生的自信心，从而通过体育锻炼促进学生敢于面对困难的精神，从而在提升自我和超越自我的过程中学习更多的品质。而这些良好的体育锻炼习惯必将成为学生一生的财富。