唯物辩证法在运动训练中的运用

唯物辩证法在运动训练中的运用

李星

贵州师范大学  贵州省贵阳市  550001

摘要：唯物辩证法 即“马克思主义辩证法”。以自然界、人类社会和思维发展的一般规律为研究对象，是辩证法思想发展的高级形态。马克思主义哲学的重要组成部分。认为物质世界是普遍联系和不断运动变化的统一整体；唯物辩证法既是科学的世界观，又是指导我们认识世界和改造世界的重要思想方法。在运动训练中正确运用唯物辩证法的原理，不仅能让训练对象树立正确的世界观、价值观，还能提高竞技能力和运动成绩。合理的运用唯物辩证法来指导教练员进行科学的训练实践，从唯物辩证法的基本规律中分析运动训练原理，为运动训练奠定坚实的理论基础，促进运动训练理论的发展。

关键词：唯物辩证法；运动训练；

1唯物辩证法

唯物辩证法及马克思主义辩证法，唯物辩证法是研究自然，人类社会和思维世界中运动与发展基本规律的科学，是指导我们认识世界和改造世界重要思想方法。唯物辩证法在哲学中占有重要地位，它是马克思主义哲学的核心。是我们观察世界判断形式认识问题的基本方法。唯物辩证法认为世界是一个不断发展、变化的过程，并且这个过程是由矛盾和斗争推动的。唯物辩证法不仅是一种哲学方法，也是一种认识世界的方式。唯物辩证法在实践中应用广泛，在教学、科学、哲学等领域都有重要作用。

2运动训练

  运动训练是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。运动训练学包含了竞技体育与运动训练、优秀运动员的特征、运动训练的基本原则、运动员体能训练、运动员的技战术训练、男子运动员的训练特点、女子运动员的训练特点、运动员状态诊断与训练目标建立、运动训练计划实施。在描述运动训练学理论体系的时候可以从横向和纵向两个维度进行不同的构架。从横向来看，运动训练学的理论体系主要包括运动训练的原则、运动训练的内容、运动训练的方法、运动训练的安排、运动训练的负荷这样5个方面。

3唯物辩证法与运动训练相结合

党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央高度重视体育工作，从全局和战略高度谋划、推动体育事业改革发展，将全民健身上升为国家战略，推动全民健身和全民健康深度融合，加快推进体育强国建设。新时代新征程，我们要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，认真学习贯彻习近平总书记关于体育强国建设的重要论述，大力推进体育强国建设，不断满足人民对美好生活的需要，努力将体育建设成为中华民族伟大复兴的标志性事业。一代代中国体育健儿在“发展体育运动，增强人民体质”指引下茁壮成长。他们心怀祖国至上、为国争光的使命，在一次次洲际大赛、世界大赛、奥运赛场上团结协作、顽强拼搏，展现中国体育的风采，中国竞技体育硬实力得到切实增强。射击奥运冠军杨倩表示，题词激励中国体育健儿不断突破自我、为国争光，为社会发展凝神聚气，提供了强大的正能量，也让更多人参与到体育运动中，通过参与体育运动强身健体、磨练心智，塑造更好的自己。“体育强则中国强，国运兴则体育兴。体育强大是国家实力强大的体现，作为一名体育人，我将不断努力、突破自我，为实现体育强国梦贡献自己的光和热。”运动训练是运动员每天的保持和提高竞技能力的基础，科学安排训练任务，有效进行运动训练，训练量的积累会发生运动员运动能力质的飞跃。高度重视运动训练给运动员带来了实质性的变化。将唯物辩证法与运动训练相结合，有助于其更好地解决运动训练在实践中所遇到的问题，在理论与实践中相互前行。当在实践中遇到障碍时，科学的理论指导实践，相反，实践促进理论的发展。运动训练作为促进运动员竞技能力提升最为有效的途径，受到国家体育部门高度的重视。唯物辩证法作为人类智慧的结晶，应该用科学的态度和方法看待运动训练。在运动训练过程中，教练要遵循运动员的身心发展特点和骨骼肌肉的生长发育规律来进行教学，不能违背自然规律，否则会适得其反。应该秉承着顺应自然、尊重自然的态度对待运动训练，实现人与自然和谐相处及社会可持续发展，培养运动员养成终身锻炼的意识，不止在训练课上，日常生活学习中更是如此。

3.1运动训练中广泛运用辩证法理论

  在运动训练过程中，唯物辩证法的理论可以得到广泛运用。如篮球训练中的指导原则和训练方法必须遵循唯物辩证法的思想，即以客观规律为依据，把握事物发展的整体性、全面性、历史性和矛盾性。在篮球教学中，要尊重客观规律，充分发挥运动员在训练中的主观能动性，训练内容要根据运动员实际运动能力进行制定，不能只注重单项技能的训练，而要将篮球技术、战术、体能、心理等方面的训练有机结合起来，形成一个系统的篮球训练模式。这样的训练模式符合唯物辩证法的思想，因为它把握了篮球技术训练的整体性和全面性，反映了事物发展的历史性。

  在篮球比赛过程中，唯物辩证法理论可以为我们提供指导和提示。在比赛中，我们需要把握比赛的全局，明确自己的战术目标，同时要关注对手的动态，及时调整战术策略，并针对对方的优势弱点制定应对措施。这些步骤正是唯物辩证法思想的具体应用，因为它们都考虑了事物的矛盾性和发展规律。如在比赛发展到我方优势较为明显时，需继续将比赛战术执行到底不要松懈，当比赛优势在对方球队中时，我们要及时总结两方优缺点，进行对比之后迅速调整出能制约对方的方法战术。从而积极追求比赛胜利。

  唯物辩证法还能够帮助我们解决篮球教学和科研中的实际问题。例如，在研究篮球运动员身体素质和技术成长过程中，唯物辩证法可以启示我们，只有拓展视角、兼顾各个方面才能找到规律。我们需要考虑运动员的生理、心理、环境等方面因素对其表现的影响，而且这些因素也相互交融，构成了一个复杂的系统。只有基于这种系统性的认识，才能开展更深入的教学和科研工作。

3.2运动训练中量变与质变规律的运用

运动训练中的量变与质变规律是指在长期的运动训练中，身体逐渐适应运动的强度、频率、时间等因素，从而产生各种生理和心理方面的改变。这些变化可以分为量变和质变两种类型。量变指的是体能等某一特定指标的增加或减少，如肌肉力量的增加、耐力的提高等。而质变则是指某一指标的性质、组成或表现形式的发生改变，如技能水平的提高、反应速度的加快等。量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果，量变和质变是相互渗透的。通过不断进行适量的运动训练，可以促进身体逐步适应更高强度、更高频率的运动，从而提高运动表现。量变和质变规律可使身体逐渐适应运动强度和频率，可以有效预防运动损伤的发生。随着运动训练的进行，身体的各项机能会不断得到改善和提升，包括心血管、呼吸系统等，从而使身体更加健康。持续的运动训练可以提高身体适应能力，同时也可以增强意志力、自信心等心理素质，有助于提高个人的综合素质。 

3.3运动训练中对立统一规律的运用

  对立统一规律是指在事物发展中，矛盾着的两个方面互相依存、互相制约、互相转化，并在一定条件下达到平衡状态的规律。对立统一规律揭示了事物的矛盾性和复杂性，有助于我们更全面地理解和分析问题，推动事物的发展。运动训练中对立统一规律是指在运动训练中使用相互矛盾但又相互依存的因素进行训练，以达到更好的效果。以下是对立统一规律的一些具体运用：一、力量和耐力的对立统一：在强度较高的力量训练中，适当地加入耐力训练可以提高训练效果。同样，在较长时间的耐力训练中，适当地加入力量练习可帮助减少激素水平下降和肌肉流失等不利影响。二、无氧和有氧的对立统一：无氧和有氧的运动方式都有其独特的优点。应优化训练计划，使训练既包含快速无氧爆发力的训练方式，也包含缓慢有氧持久性训练方式，最大限度激发运动员身体机能，不断提高运动极限水平。三、 灵活性和稳定性的对立统一：灵活性和稳定性是人体运动的两个基本组成部分。通过训练使得身体能够在变化的环境中保持平衡，同时又具备良好的柔韧性。四、肌肉力量和心肺功能的对立统一：在运动训练中应该注重心肺功能的提高和全身肌肉力量的均衡发展，以达到最好的训练效果。要注意把有氧运动和无氧运动相结合，使心肺和肌肉系统得到充分锻炼。在运动训练中合理运用对立统一规律可以使得训练更加全面、科学，有效。

3.4运动训练理论与实践的关系

  实践决定理论，实践是理论的来源，实践是理论发展的根本动力，理论对实践有能动的反作用。在运动训练中，理论与实践是相辅相成，缺一不可的。理论是指基于科学研究所得到的知识、原则和规律，而实践则是指在特定情境下应用这些知识、原则和规律进行具体活动的过程。

  行是知之始，知是行之成。合理运用理论和实践，可以提高运动训练的效果，在运动训练之前，应该明确训练目标。理论方面可以从文献中查找相关的运动训练理论和经验，了解运动训练中的基本知识和技能要求，并根据这些理论制定出适合自己训练目标的计划。同时，也需要在实践中对训练目标进行进一步的确定和调整，以便更好地达到预期的效果。在运动训练中，理论方面可以为我们提供多种训练方法和技术，但要根据自己的特点和目标来选择适宜的训练方法。需要在实践中不断地进行试验和调整，以寻找最适合自己的训练方法。运动训练中应该结合科学的训练理念，采用科学的方法进行训练。理论方面可以为我们提供科学的训练理念和原则，如训练强度、训练时间、训练频率等，而实践中则需要根据自己的情况进行相应的调整和适应。在运动训练中，只有理论和实践相结合，才能更好地达到训练目标。

4结语

  唯物辩证法与运动训练的结合是十分紧密的。辩证法在运动训练中的作用是多方面的，它可以帮助我们综合分析问题，寻找到矛盾问题的平衡点，更好地理解事物变化规律性，并将主观与客观因素相统一。在运动训练实践中，我们应该深刻理解唯物辩证法的思想，将其灵活运用到具体训练中，并不断完善和发展训练手段，以提高运动员竞技能力和运动成绩。

参考文献

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[2]唐晓燕.坚持系统观念：马克思主义唯物辩证法的创新发展[J].观察与思考,2023,No.544(04):30-33.

[3]曹锦飞.唯物辩证法与运动训练若干理论述评[J].沈阳体育学院学报,2013,32(01):96-100.

作者简介：李星 1998年9月 硕士研究生在读，研究方向：体育教学