如何预防胃溃疡?胃溃疡的护理措施

如何预防胃溃疡?胃溃疡的护理措施

傅刘萍  

上海市中西医结合医院   上海虹口   200082

在社会快速发展的背景下，人们的生活节奏也在不断的加快，很多人为了赶时间，没有按时吃饭。早餐没时间吃，中餐随便吃，晚餐放开吃，如此生活习惯，会让我们的胃超出负荷，直接导致胃病的发生，在不断发展之下最终演变成胃溃疡。胃溃疡是临床中最为常见的胃部疾病之一，由于众多原因共同作用之下，再加上饮食的不规律，生活压力过大，尤其是人们的生活方式，饮食习惯发生了很大的改变，胃溃疡的发病率急剧上升，这对人们的生命安全构成了极大的威胁。胃溃疡的诊断通常患者是以胃镜检查的结果为金标准。为了有效的防治胃溃疡，需要掌握预防和护理的具体措施，真正实现早发现，早针对，以免延误病情。以下是关于胃溃疡的预防和护理相关知识：

一、胃溃疡

胃溃疡可能发生在胃窦、胃角、胃体及贲门等众多部位的溃疡，是消化性溃疡的重要一种形式。 胃溃疡患者经常在饭后会出现规律性的疼痛感。在得了胃溃疡之后，患者的生活质量也会大受影响，比如看到别人吃的美味的食物也只能望而兴叹。因此，开展科学有效的治疗，才能有效的恢复健康。

二、胃溃疡常见病因

胃溃疡作为消化性溃疡的一种形式，形成原因众多，具体体现在以下几方面：①遗传因素。胃溃疡中，大部分的男性亲属相比较常人而言患病率更高，在临床中可以捡到家族内有几代人都有此疾病，这表明，疾病与遗传因素有着密切的关联。②生活环境和季节气候的变化。该疾病的发生与地理环境有着紧密的联系，如日本是出现胃溃疡的发病率最高的国家。由于气候的变化与胃溃疡的发病有很大的关系，主要见于秋末春冬季节。③饮食。食物直接进入肠道，对于胃粘膜有很大的损伤，由于日本的饮食习惯，喜欢食用泡菜，很容易引发胃窦炎，进而演变成胃溃疡。同时，长期的饮食不良，暴饮暴食的习惯也是导致胃溃疡发病的重要因素。④情绪。由于情绪状态不佳，用脑过度或者没有及时调节情绪，都可能加剧胃溃疡的发病概率。⑤吸烟。吸烟是导致人体各种疾病发生的重要因素，胃溃疡也不例外，是形成该疾病的重要因素，只有在这方面达成共识才能有效的降低疾病的发生率。⑥药物。在临床上所使用的药物，比如消炎药，阿司匹林等溃疡物质，在长期服用此药之后，也很容易引发胃溃疡等疾病。⑦HP感染。胃溃疡伴有幽门螺旋杆菌感染是比较常见的一种病变。因为胃溃疡主要的方面因素就是胃酸分泌过多，以及胃里面幽门螺旋杆菌感染有关，主要是幽门螺旋杆菌反复的损伤十二指肠黏膜胃黏膜等，所以就会导致胃溃疡的发生。

三、胃溃疡预防措施

3.1要尽量避免长期服用药物对胃部的刺激，并严格按照一组来购买药物，严禁从不正规的渠道购买药物，在市面上，我们最常见的药物都会对胃部产生极大的刺激，比如阿司匹林、治疗冠心病等药物，此类药物需要在正式服用之前先到医院进行检查，禁止变更使用药物的剂量。

3.2自己要养成良好的生活作息习惯，在日常生活中早睡早起，三餐正常饮食，同时，保证良好的生活作息习惯，合理的安排自己的作息以及饮食等等。特别要重视劳逸结合的重要性，由于过度疲劳会引起人体的消化组织和系统出现问题，从而导致食欲不佳的情况，由此加剧了胃溃疡的发病几率。我们要时刻重视和注意气候变化所带来的影响，并按照节气冷暖的情况及时合理的添加衣物。

3.3通过多运动，不仅仅能够锻炼人体的免疫力，同时能够有效的避免身体过于肥胖，再结合实际情况为自己量身制作运动计划，能够大大提升免疫力的同时减少其他疾病的困扰。通过多锻炼多运动的形式更有助于保持心情舒畅，由此缓解生活中的压力，更加积极的心态面对生活。

3.4 如何理性地治疗慢性疾病，尤其是感染幽门螺杆菌而导致的胃溃疡，需要及时进行检查，以此来保证早发现，早治疗，针对其他慢性疾病，比如肠胃炎，需要在第一时间进行治疗，由此避免胃溃疡而发生。

3.5 保持良好的心态是治疗身心疾病的重要方式。胃溃疡在进行治疗过程当中，心理因素至关重要，如果长周期的情绪过于激动或者神情过于紧张，也会对大脑皮层产生各种不良的影响，导致丘脑下中枢调节功能被逐步弱化，一次造成植物神经紊乱，最终影响人体的消化功能，尤其是溃疡的愈合，因此，保持良好的心理状态，这是预防胃溃疡的重中之重。

四、胃溃疡的护理措施

胃溃疡在除了开展相应的治疗之外，护理是患者在日常生活中更值得注意的事情，因此要结合实际情况做好积极的护理工作，具体内容包括以下几方面：

（1）加强营养。建议患者多食用易消化，能够及时补充热量、维生素和蛋白质的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋以及瘦肉等等；食用富含纤维较高的食物，各种时令蔬菜，通过食用蔬菜，水果能够增强自身的免疫力，更有助于促进受损组织的恢复，加快胃溃疡的愈合，尤其是反酸较重的患者可以尽量少食用豆浆、牛奶，避免因过于刺痛胃酸，每日进食定量，不可暴饮暴食，养成良好的饮食习惯。

（2）限制多渣食物。尽量避免食用油炸类或者粗纤维的食物，比如腊肉、火腿肠、韭菜等等，此类食物相对粗糙，很容易导致胃酸分泌过多，从而加剧胃的负担，通过精细化加工之后，配合相应的菜泥可以食用。

（3）禁止食用过于刺激的食物。对于刺激性较大的食物，应该禁止食用以避免胃酸分泌过多，如生蒜、生葱、咖啡、酒以及过热、过酸、过甜的食物，这些都会刺激到胃溃疡，从而加剧疾病的发生；过热食物加重了胃溃疡的面积，进一步加重疼痛感，导致血管不断的扩张而引发出血的问题。

   （4）戒烟戒酒。吸烟会加重胃酸分泌量的增加，使得胃黏膜的血液出现异常和降低了胃部的抵御能力，而细菌不断的入侵会增加胃部的感染几率。根据相关的研究调查显示，长期吸烟会导致血液内的尼古丁含量急剧上升，由此加重了胃酸的程度，这会对胃粘膜产生较大的刺激，而引发胃部疾病。在大量饮酒之后，会伤害到胃粘膜，从而干扰到为幽门的正常活动，以此加重了胃溃疡的发生，因此，积极的戒烟戒酒对疾病的愈合大有助益。

（5）劳逸结合。无论是体力劳动者还是脑力劳动者，都要合理的安排休息以及工作的时间，由此缓解精神过于紧张，从而消除身体的疲劳感。对于从事于脑力劳动者要积极的安排体育活动，以免减轻精神和体力过于紧张化的状态，这也是胃溃疡不容忽视的内容。

（6）保持合理服药习惯。胃溃疡是属于一种慢性疾病，容易反复发作，如果要彻底治愈，就要坚持服用药物，严禁自己非必要停药的情况。

胃溃疡是一种常见的疾病，会对人的身心造成极大的威胁，同时可诱发多种并发症，并且疾病复发率较高，患者需要给予高度重视，积极采用预防的相应措施，真正从源头把控，真正做到早发现早治疗，避免发生胃癌的事件。