疫情背景下护士心理亚健康状态原因分析及维护对策

疫情背景下护士心理亚健康状态原因分析及维护对策

武红艳

阜阳市人民医院    236000

摘要：2020年初随着新冠疫情的爆发，直至现在的疫情常态化，新冠肺炎的致死率越来越低，同时传染性也随之加强。抗疫期间，护理人员奋不顾身投身于一线工作中，为保证民众的健康付出了超乎常人的时间和精力，多数护士的心理也出现了亚健康状态。对此，本文就疫情背景下护士心理亚健康状态原因分析及维护对策进行如下综述。

关键词：疫情背景；护士心理；亚健康状态；原因分析；维护对策

    现如今，我国疫情已基本得到控制。但随着毒株的变化，其传染性也在加强，一线护士在抗疫过程中不但面临着巨大的工作量，也很容易感染病毒，在多重压力下，会出现焦虑和恐惧等不良情绪，不利于其心理健康发展和护理工作的正常开展，因此对影响其心理亚健康状态原因做好分析和有效应对是非常有必要的[1]。

1. 疫情背景下护士心理亚健康状态原因分析
   1. 社会因素

疫情扰乱了民众的正常工作和生活，而作为抗议一线的护士而言，是参与疫情防控的主体，自然会受到全社会的关注，因此护士在工作中会产生很大的心理压力。同时，上级领导包括患者家属也对护士的护理工作给予了很大的期望，希望能尽早帮患者恢复健康，这时护士难免会出现紧张、焦虑等不良情绪，因此疫情背景下的护士心理会处于亚健康状态[2]。

1.2 工作压力

    疫情期间护士面临着很大的责任和工作压力，出现各种倒班制，长期工作和脑力劳动是造成他们心理亚健康的重要原因。患者因为遭受疾病的痛苦且希望护士能尽快救治好他们，而护士的工作则是提供护理服务，进行健康知识宣教，增进患者的认知，并帮助减轻患者紧张情绪。但是护士每天都面对患者，能感受到他们的痛苦，且自身承受着很大的压力而无处诉说。最重要的是，护士的工作强度和工作时间和往常相比超出了许多，在完成工作的同时还要预防患者出现意外状况，超负荷运转下会使他们的压力倍增，严重影响其心理健康。

1.3个人因素

    随着新冠病毒的不断变化，其传染性越来越强，传染速度也更快，因此医护人员的工作也面对着巨大的挑战。护士需要在疫情期间参与防疫工作，并为患者提供医疗服务，在接触患者的过程中有很高的感染几率，实际抗疫工作中就有很多护士遭受新冠病毒感染，这也会增加护士的恐惧心理，对其护理工作的开展造成一定影响。虽然现在新冠肺炎的致死率较低，大部分是轻症或无症状感染者，但是存在基础疾病、抵抗力差的重症患者有病死风险，在看到重症患者抢救不成功后，也会加重护士的心理压力。加之部分年轻护士虽然专业技能有所掌握，但由于临床经验，致使实际工作中难以熟练操作。且他们的心理承受力有限，遇到不理解、性格急躁的患者时会怀疑自我能力，出现内疚、沮丧等不良心理[3]。

2. 疫情背景下护士心理亚健康状态维护对策

2.1个人心理调节和知识学习

   抗疫护士的工作很累很苦，但他们是帮助患者摆脱疾病的白衣天使，护士要调整好自己的心理状态，意识到自己的使命感和责任感，学会适当释放压力并积极应对。同时，做好自己本职工作，处理好医患关系。同时，年轻护士要加强实操技能训练，熟练掌握各项操作技能，便于更好地应对工作。在护理中不断提升专业水平和综合素养。

2.2 施行弹性排班

   长期高强度的工作使得护士缺乏充足睡眠，也会对工作效率和质量造成影响。护士长可施行弹性排班，并由年资高、责任意识和心理素质强的护士带领年轻护士，待年轻护士能独立胜任工作岗位后，再由资深护士与年轻护士做好轮换工作，对于年轻护士工作中存在不足的地方要及时指出；在抢救重症病人或工作任务重时，要适当加大人手以缓解护士的压力。任务量小时则要合理安排护士休息，保证其睡眠充足，身心放松，恢复其工作活力[4]。

2.3 医院加强心理疏导

  医院内部要重视护士的心理状况，护士长可定期组织开展心理健康讲座，对护士进行针对性心理咨询服务，以此缓解其负面情绪。帮助护士掌握心理调节技巧，引导护士提升自我耐受力和意志力。同时，护士长对于年轻护士要给予一定的关心和鼓励，在他们工作生活中遇到困难时及时帮助。还可通过娱乐活动，帮助减轻护士的工作压力，使其身心得以放松[5]。

3. 结语

综上所述，超负荷工作、感染几率的加大、患者的不理解等都是影响疫情期间护士心理出现亚健康的有关因素。对此，社会要对其工作予以支持，医院要做好心理疏导，弹性排班，护士自身也要调节好心理状态，以此缓解自身心理压力，保障抗疫工作的有序进行。

参考文献

[1]袁伟, 杨亮. 疫情防控常态化背景下基层医院护士心理健康状况及影响因素分析[J]. 山东医学高等专科学校学报, 2022(003):044.

[2]刘庆.疫情防控期间一线护士的心理状态调查及应对措施探究[J].医学理论与实践,2022,35(9):1586-1588

[3]王霞, 张雪静. 新型冠状病毒肺炎疫情下护士群体心理状态分析[J]. 中西医结合护理（中英文）, 2020, 6(7):6.

[4]高凡, 刘卓凡, 刘红. 新型冠状病毒肺炎疫情下护理工作者心理健康状况及影响因素分析[J]. 江西中医药大学学报, 2020, 32(3):4.

[5]李淑霞,谢洁凤,谢青梅,吁英,张成娟,邝玉群.护士在抗击新型冠状病毒肺炎疫情期间心理压力及其影响因素的研究[J].当代护士：下旬刊,2021,28(2):18-21