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手承担了多种感觉和运动功能，并且具有众多特性。手和我们的生活息息相关，也是无可替代的重要角色。人们通过手，从事各项生产和娱乐活动，实现了生命的价值，创造和构建了人类文明。同时也可通过手传播疾病。因此养成良好的洗手习惯对预防疾病是有着关键作用。为此全球将每年的10月15日定为洗手日。那么应该怎样洗手，才能做到有效防止疾病的传播呢，下面我们来一一学习。
一、洗手设施有要求：洗手我们主张采用流动水、洗手液进行，同时洗手后应及时用擦手纸擦干或烘干机烘干手部。另外速干手消毒液、消毒湿纸巾也在日常生活中普遍使用，一般速干手消毒液主要针对手部没有明显污迹时使用。有研究表明，用流动的清水洗手的除菌效果比用速干手消毒液要好，尽管消毒湿巾也可以去除部分手部细菌，但是由于人们习惯擦完手继续擦脸或者身体其他部位，反而更容易造成交叉感染。
二、洗手有方法：一般人洗手只是简单冲洗，会忽视对指尖、指缝、拇指和手腕的搓洗。最新规范有效的洗手为七步洗手法，其步骤如下：第一步，掌心相对，手指并拢，互相摩擦；第二步，手心对手背，沿指缝互相搓洗；第三步，掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦；第四步，两手互握，互相摩擦；第五步，一手握另一手拇指，在掌心旋转摩擦；第六步，指尖摩擦掌心；第七步，手心摩擦手腕。洗手总时间最好大于40秒方为最佳。简单的洗手口诀就是：内-外-夹-弓-大-立-腕。
三、洗手有时机，也就是在哪些情况下我们应该进行洗手呢？总结有以下方面都应该进行洗手。
1.外出回来要洗手。外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共场所的东西，比如交通工具、门把手、电梯扶手、直梯按钮等等，这些地方都是细菌、病毒聚集的地方，非常脏。从外回家后应该及时进行洗手。
2.接触明显污染物品如垃圾清理、接触各类分泌物、排泄物等，比如用手捂住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。手部有明显污迹时应进行洗手。
3.进餐前，入厕后应常规进行洗手；另外进行房间整理后、快递领取后，看完报纸，拿完钱包及钞票后，用过提款机之后要洗手。这些虽然表面有些看似无污迹，但都是细菌和病毒聚集的公共地方，可对健康造成影响，因此应进行洗手。
4.接触宠物或者家禽之后要洗手，目的是预防动物相关的传染病。另外接触小宝宝之前应洗手，因为小宝宝免疫力相对成人低，容易被细菌和病毒感染致病。
总之，勤洗手能够有效的去除手部的细菌，预防疾病传播如流感、红眼病、新型冠状病毒肺炎、手足口病等等，从而降低了疾病的发生率，让人更加的健康。
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