老年疾病预防与护理

老年疾病预防与护理

郑璐彦

浙江省杭州市富阳区第二人民医院     311404

摘要：随着人民生活水准的不断改善，世界老年人口年龄也在不断增长，因此社会各层越来越关注老人退休后的生活状态。人一旦衰老各种疾病就会蜂拥而至，所以本文主要论述有关老年人几种常见疾病的护理，探讨老年人该如何改善和预防疾病的发生。而其中最常见的老年人疾病就是糖尿病，高血压以及失眠症，本文就这三种疾病，提出相关护理论述。

【关键词】老年人、高血压、糖尿病、失眠症

一、糖尿病疾病分析及护理

    糖尿病患者大多集中在六十岁左右的老年人群体，他们大多在这个年龄段发病或者延迟发病。但是在年轻群体里也会有发病人员，虽然他们都有共同点，但是老年发病群体有年轻发病群体所没有的特征点。老年患病群体会有许多并发症的出现，这是年轻群体中很少出现的症状，比如他们会出现智力衰退，记忆力减退，有些人这些症状很少或者不明显，或者因为其他疾病而忽视了这些并发症。随着人口密度得增长，老年化群体越来越多，因此糖尿病患者的占比也大大提高了，而老年群体患病死亡率比较高。所以，如何预防和治疗与护理成了当务之急。

1..护理原则

    饮食控制可以有效控制糖尿病的发展，因此控制饮食也就成为了治疗糖尿病的首要原则，只有控制了饮食才能达到更好的护理效果。

要想良好的控制饮食，首先要了解哪些食物含糖量比较高。大部分水果中含有大量的果糖，比如西瓜，香蕉等，大量食用含糖量高的水果可能会引起人的肥胖，增加血液中的含糖量。因此糖尿病患者要适量食用水果，将其控制在合理的范围内。

    对于控制饮食，除了要了解食物的含糖量还需要注意平时少吃过于甜蜜，太油，太咸的食物，最好减少食用量。众所周知，肥胖是糖尿病患者最大的敌人，要知道肥胖人群患心血管疾病的几率比普通人高，所以控制自身的肥胖非常重要。

    平时在护理期间，需要随时关注病人的日常饮食，不可以让患者随意服用降糖药物，应该规定其服用量与服用时间段。如果病人漏服降糖药物，觉得漏服一两次无伤大雅，只要补回来就行，有这样的想法就大错特错了。事实上，在临床研究中，用于降糖的药物种类繁多，不同的药物对于服药时间和漏服后的处理方式方法都不尽相同，因此患者要确定好自己所服降糖药物的服用时间和补服方法，这样才能达到预期的治疗效果。

二、高血压疾病分析及护理

    高血压顾名思义就是人体血压持续偏高，这种疾病一般多发生于老年群体中，一般年龄大于六十五周岁的人群就会被定义为老年人。目前，我国老年群体中高血压患病几率高达百分之四十九。起初，人们普遍认为老年人得高血压是因为随着年龄的增长导致机体机能下降而出现的人体正常生理现象，无需治疗。但是随着医疗水平的持续发展，人们逐渐发现老年人得高血压和年轻时的生活习惯密切相关。这种疾病成了危害患病人群生活质量的重要因素，因此无论患病人群年龄多少，积极治疗才是维持生活质量的关键。

1.临床表现

    临床中，年龄大于六十五周岁的患病人群，除一部分老人是从血管舒张前期高血压演变而来的，其表现常为收缩压和舒张压均有所升高。在老年高血压中有半数以上是单纯性收缩期高血压（ISH），是以收缩压增高和脉压差增大为特点的一种特殊类型高血压。具有较高的致死、致残率，已成为人们研究的热。

(1)血压波动大

    血压的改变很容易引发各种疾病。由于受早晚昼夜血压波动的影响，很多人会在早晚明显感觉到心率不齐的症状。这时候对患者本人的心脑都会造成一定的损伤，而且容易受环境影响，如果外界环境温度偏高，那么患者血压也会随之增高，环境温度下降，血压也会随之而下降，如果环境温度不断转变，那么对患者本人的健康将会造成很大的损害。所以要配合一定的药物治疗，在条件允许的情况下减少自身的情绪波动。

(2)味觉灵敏度

    味觉对于人来说是非常重要的，尤其是老年人味觉灵敏度下降以后对生活质量的影响会非常大，此时就会吃菜很咸。肾脏虽然可以调节体内水盐调节能力，但是时间久了还是会下降，因为血压对盐很敏感。食盐过多会让血压增高，导致降压药效果两滴，最后血压难以控制。

2.护理方法

    护理应该针对老年高血压患者的病情，经常需进行规律的有节奏的体育锻炼、降低改善体重标准、增加绿色蔬菜水果营养成分的摄入、减少盐水和酒精性饮料的摄入量等。

    护理应该关注老人心理的变化，告知老年人应该注意消除心血管病以及各种不可控因素的发展，避免过多的情绪波动、不饮酒，保持体重接近正常范围内，这样才能有益于健康。

    在日常体育锻炼生活中，注控制盐秣摄入量，坚持适度的锻炼。老年性的持续性高血压一旦逐渐开始有所降低，就应该降压治疗，应坚持正规的有规律的服药与心理治疗，不要随便随意减少药量甚至停药。

三、失眠症疾病分析及护理

    长期的持续性的失眠患者很容易引起大多数老人以及身体及心理上的重大疾病，老年人失眠应该怎么治疗呢？这是老年人及其亲属还有周围人应该关心和重点关注的常识性问题。老年失眠症不同于其他年龄阶段的人发病。中青年有他们自己的发病特点，在病因方面与精神思想因素关系不是很大，老年人不像中青年那样主要受精神负担而控制，这会导致思虑过度、心血耗伤，故其治疗肯定不同于中青年之失眠。其实，老年失眠症是由心理以及年龄的变化导致，或者是家中的小事引起，治疗应从改善老年人全身和心理出发，还有以大脑生理衰退状况为主。

1.病因

(1)生理性因素

    随着人的年龄增长，人的睡眠质量就会下降。众所周知，细胞会随着年纪的增长而衰退，而这也成为了失眠症的生理因素的主要原因之一。当人的大脑细胞处于衰退的状态，睡眠质量就会收到影响，人多看老年人就会产生睡眠障碍，从而导致失眠。

(2)脑部器质性疾病

    人随着年龄的增长，脑部神经就会产生衰退，进而导致脑动脉硬化。脑动脉的产生会产生一系列的并发症，比如伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆灯疾病，这些常见疾病的出现，会让血液流向大脑减少，这样就会引发代谢失调，从而产生失眠症。

（3）心理社会因素

    在心理学研究中发现，社会环境对一个人的心理影响是巨大的。每个人都有自己的工作，有工作就会有社会因素存在，每当工作者在工作中遭遇挫败，直至退休，日积月累的心理负担将会造成不可逆转的危害。所以有些老人的失眠和社会影响脱离不了关系，这也就是心理社会影响的结果了。

2.护理方式

(1)土豆:多吃土豆可以清除色氨酸带来的睡眠影响。所以在病人的一日三餐中适量添加土豆成分很有作用。

菊花茶：多喝茶可以改善睡眠质量，而菊花茶具有安神镇定的效果。因此，在日常护理中多喝茶不失为一种良好的治疗手段。

牛奶：牛奶含有一些色氨酸，它可以很好的改善人们睡眠质量。

香蕉：香蕉作为一种常见水果，它的营养含量比一般水果都高，睡前吃香蕉有助于补充睡眠中流失的能量，从而起到助眠的作用。

燕麦片：燕麦片能诱使产生褪黑激素，能狗帮助人们调节睡眠质量。

(2)有的老年人喜欢用安神药物来催眠，这样虽然有一定的疗效但是会产生依赖性，久而久之会对人体健康造成损害。不仅如此，长期食用安眠类药物可能会诱发人体的其他疾病，其中最主要的就是肾脏疾病，因此叮嘱病人合理使用安眠药也是一种护理手段。

四、小结

    时代在进步，每个人的生活质量也有所提高，随之而来的健康问题成为了人们普遍关注的焦点。老年人的健康护理是关键，社会应该为老年患者提供全面规范的护理服务，用自己所掌握的护理技巧为人民服务，只有这样我们的社会才会更加进步，人们的幸福指数才会提高。

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