对心理健康教育的思考——以高校心理健康教育为例

对心理健康教育的思考——以高校心理健康教育为例

黄晓慧,王秋爽[1]

浙江经贸职业技术学院

【摘 要】 心理健康是每个人自身发展的内在需要，越来越受到大众关注。本文主要通过心理健康教育的本质、内容、特点来阐述笔者对心理健康教育的思考。首先从个人思考，心理健康教育与社会心理服务、心理咨询、思想政治教育的关系、心理健康教育的本质入手论述心理健康教育的概念，以高校心理健康教育课程为例阐述心理健康教育的内容，借助心理健康教育的交叉学科属性及其人文性和价值性论述其特点。

【关键词】 心理健康教育；本质；内容；特点

西方的心理健康教育的起始可追溯到百年以前，在21世纪已处于稳定的繁荣期。我国大陆地区的心理健康教育起步较晚，发展不平衡、不完善，国民对心理健康教育的认识存在分歧的现象还较为明显。笔者借助所学的心理健康教育相关知识，结合国内学者专家的相关研究成果，从概念、本质、内容、特点等几个方面对心理健康教育进行论述。

一、什么是心理健康教育

（一）个人思考

心理健康教育不等同于心理学，但其与心理学、健康学、教育学挂钩。笔者认为“心理健康教育”是一种起疏导作用的工具，是一系列教导人如何应对心理问题的方法，是一门帮助受用者更好地面对自己身心与环境变化的学科。且笔者认为心理健康教育是一门交叉学科。

（二）与社会心理服务、心理咨询、思想政治教育的关系

1.与社会心理服务的关系

根据中央下发的《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》文件，可以了解到，社会心理服务侧重于“服务”，而心理健康教育更多的是注重“教育”，并且心理健康教育的主要对象是在校师生。

2.与心理咨询的关系

笔者认为，心理健康教育与心理咨询的关系最为密切，两者的主要作用都是替受教者或来访者疏导心理上的矛盾，主要的区别在于：前者侧重于教育的过程，一般是普及性的，而后者侧重于咨询师给来访者做咨询的过程，具有针对性。此外，心理咨询的对象是主动前来寻求帮助的求助者，除团体咨询外一般是一对一，而心理健康教育一般面向小群体，比如学校开设的心理健康课一般都是大班化教育。

3.与思想政治教育的关系

心理健康教育与思想政治教育虽具备育人的共性，但两者仍具有显著不同。第一，理论基础不同。前者以心理学的理论与原理为基础，后者的基础是马列主义等思想。第二，工作重点不同。前者在于帮助学生提高心理素质，促进身心健康，后者在于培养学生的道德观。

我们既不能人为割裂两者的内在联系，也不能简单合二为一，只有准确地将两者定位，才能更好地开展育人工作。

（三）心理健康教育的本质

心理健康教育既是一种教育理念，又是由一系列具体的教育活动构成的教育工作。心理健康教育可以是专门组织实施的具有独立形式的教育活动，也可以在其他教育活动中间接地发挥心理健康教育作用。

二、心理健康教育的内容

当代学生面临着各方面的压力，而压力通常伴随着负面情绪，情绪调节不当，会影响正常的思考判断与社会功能。实证研究表明：情绪的发生先于思维。负面情绪会引发负面想法，进而导致负面行为。因此，笔者认为高校心理健康教育首先应重视提高学生情绪调节的能力，其次则是消除不合理的思维和改善问题解决能力，最后帮助大学生建立良好的身心习惯。

（一）高校心理健康教育的内容

1.提高情绪调节能力

提升情绪调节能力可分为三部分：接受、表达、调节情绪。首先，心理健康教育应鼓励学生接受自己的负面情绪，其次，帮助学生学会表达情绪，最后，帮助学生学会调节情绪。正确的情绪调节应以面对问题为主，解决了问题也就解决了负面情绪。

2.消除不合理认知和提升问题解决能力

心理健康教育应帮助学生看到多种解决问题的方法，提升解决问题的能力。而且，心理健康教育应注重引导学生提高对环境变化不确定性的忍受程度。

3.建立良好身心习惯

高校心理健康教育须帮助学生建立良好的身心习惯，包括：健康饮食，坚持运动，合理作息，与人为善，建立与自己能力相匹配的学习目标，发展课外兴趣和保持积极向上的健康心态等。

（二）杭州某高校心理健康教育课程内容

不同学校的心理健康教育课程内容不同，以下为杭州某高校开设的心理健康教育课程内容，其主要包括：大学生心理健康导论、大学生的认知发展、大学生的情绪管理、大学生的人格塑造、大学生的人际交往、大学生的心理危机、大学生的生命成长。

三、心理健康教育的特点

（一）心理健康教育的交叉学科的特点

“心理健康教育”概念在20世纪末被提出。至今，学界仍对这个概念有很大争议。部分学者认为，心理健康教育属于教育学，另外一部分学者认为，其属于心理学分支学科，具有自然科学属性。

笔者认为，心理健康教育从理论体系来看，很大程度借鉴了心理学和教育学的基本理论。而从1879年德国学者冯特建立心理实验室以来，其走的是自然科学的模式和道路。因此，心理健康教育具有自然科学属性。

从实际情况看，其又受到教育学和思想政治教育的影响，而从学科属性看，教育学和思想政治教育更偏向于人文社会科学的范畴，故心理健康教育又具有社会科学的属性。

因此，笔者认为把心理健康教育界定为一门交叉学科更为恰当。

（二）心理健康教育的人文性和价值性

心理健康教育的研究内容很多涉及青少年心理因素的发展变化。而心理因素最大的特点是具有主观性，很多情况下（行为除外）是无法进行实证研究的，所以，心理健康教育更多的是用人文社会科学的方法来研究，具有人文社会科学的本质。

因为心理健康教育具备人文社会科学的本质，所以有以下特点：

第一，主观性、不确定性和非量化性。大部分心理现象都具有主观性、不确定性和非量化性。心理现象的这些特点决定了心理学的人文性，进而也决定了心理健康教育的人文性。

第二，复杂的价值性。在心理咨询中，价值问题本就是一个十分复杂的问题。西方的理论准则要求心理咨询师在咨询过程中严格遵守“价值中立”原则，在咨询过程中，任何的价值评判都是错误的，对来访者来说都是不利的甚至是毁灭性的。心理健康教育中的“个别教育”实际上就是某种形式的心理咨询。对教育活动来说，严格意义上的“价值中立”是完全不可能实现的，因为不管是什么样的教育者总会有一定的价值取向、总会有意或无意地影响受教育者。

四、总结

随着国民生活水平的不断提高，心理健康教育越来越受到社会的关注。但是笔者在研究的过程中发现，当代社会上的人对于心理健康教育的认识存在较大的分歧，很大一部分人难以区分心理健康教育与思想政治教育，甚至有很多人意识到心理健康教育与思想政治教育并非同一个概念，但是却无法在实践上区分二者，有很多高校的心理健康课程很大程度上是按照思想政治教育的规格来进行授课，这更加模糊了二者的界限。笔者认为必须更加强调和尊重心理健康教育的特殊性，保持其教育目标、内容、方法以及工作机制的独立性，否则不利于心理健康教育发挥其应有的作用。

参考文献

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作者简介：
黄晓慧（1995-），女，汉族，籍贯：浙江瑞安，硕士，助教，研究方向：心理健康教育、思想政治教育。
王秋爽（1993-），女，汉族，籍贯：河南商丘，硕士，助教，研究方向：思想政治教育。