“教会、勤练、常赛”视角下的小学体育跳绳教学

“教会、勤练、常赛”视角下的小学体育跳绳教学

封波

广东省广州市黄埔区科学城实验小学   广东省广州市   510000

摘要：《<体育与健康>教学改革指导纲要（试行）》于2020年12月12日已在上海正式发布，对体育教学赋予了新的使命——“教会”“勤练”“常赛”。跳绳它具有成本低、可行性强、锻炼全面等特点，在“教会、勤练、常赛”的视角下，小学跳绳课堂应如何进行，本文将通过分析“教会、勤练、常赛”的内在关系、跳绳的现状、并围绕小学跳绳课堂如何做到“教会、勤学、常赛”进行分析。

关键词   小学体育  跳绳  教会  勤练  常赛 

一、引言

随着教育改革不断深入，教育部于2020年12月12日在上海发布了《<体育与健康>教学改革指导纲要（试行）》，对体育教学赋予了新的使命——“教会、勤练、常赛”。 跳绳作为一项传统体育项目，成本低、可行性强、趣味足、锻炼全面，不仅有着悠久的历史，而且也是评价中小学学生身体素质的重要指标之一。1本文将通过分析“教会、勤练、常赛”的内在关系、跳绳的现状、围绕小学跳绳如何做到“教会、勤学、常赛”进行论述。

二、“教会、勤练、常赛”内涵

“教会”：《指导纲要》指出：“教会”的程度是依据学段目标的不同而确定的，最终达到学生能够在日常生活或比赛场景中灵活自如地运用[1]。刘刚在《英国公学体育对于新时代我国学校体育“教会、勤练、常赛”的启示》中认为“教会”则位列三大内容之首，意指教会学生健康知识、基本的运动技能即“教会”在考虑学生个体差异的基础上，教师要在同一时间内尽可能面对更多的学生；在考虑学生能学会的前提下，教师要在同一时间内让更多的学生参与运动[2]。纵克在《落实“教会、勤练、常赛”提高体育教学质量——以小学中高年级篮球教学为例》认为“教会”是指教师通过运用多种教学方法，使学生了解一定的健康知识，掌握动作要领、把握动作要点、突破动作难点，从而习得运动技能并能够灵活运用到学习生活之中[3]。

“勤练”：《指导纲要》指出“勤练”要结合不同学段学生特征，组织练习的方式应体现小学基础期趣味化[1]。刘刚在《英国公学体育对于新时代我国学校体育“教会、勤练、常赛”的启示》认为勤练意味着较高的运动负荷和大量的重复练习[2]。王宗平、丁轶建、赵鸣明在《让“教会、勤练、常赛”成为课堂教学常态》认为：“勤练”在以教师为主导的课堂上，教师应尽可能让每名学生动起来；在以学生为主体的课堂练习或课外活动中，教师应尽可能帮助学生进行自主练习、团队合作并增加对抗练习[4]。梁龙旭在《体育课“学、练、赛、评”的有效设计》中指出：“勤练”是指通过适宜的运动次数和运动强度的刺激，将新学的运动技术转化为个人运动技能的过程[5].。

《指导纲要》指出“常赛”要面向全体学生，根据体育课堂教学内容，合理组织每堂课上的教学比赛，结合体育课堂教学组建班队，要周周打比赛，周六周日可组织全校体育比赛，以赛促练[1]。王登峰在《校园足球的发展理念与实现方式》认为“常赛”，但是并非正规的竞赛，而是用游戏活动来展示每个幼儿的运动技能[6]。刘刚在《英国公学体育对于新时代我国学校体育“教会、勤练、常赛”的启示》中认为：所谓“常赛”即经常参加体育竞赛[2]。

综上所述，我认为“教会”即教师教会学生关于体育的基本知识、基本技能，学生能够在实践中能够灵活应用所学技能。即“教会”包含两方：一是教师要会教、二是学生会学。“勤练”是在保证练习质量的基础上的重复练习。

三、小学跳绳教学“教会、勤练、常赛”的现状

通过对广州市黄埔区HB小学学生及体育教师发放问卷进行调查。其中，发放问卷260份，回收有效问卷240份。通过Excel表格收集、整理、分析和解释统计数据，从数据中得出“教会、勤练、常赛”视角下的跳绳现状。

（一）项目设置侧重全员参与

校际跳绳比赛定于每年的11月份中旬进行，比赛项目要求所有运动员必须全员参加，最终计算各个班级1min的跳绳均数，赛中设置双脚轮换跳项目，各个班级分别选拔两名男生、女生，项目设置包括全班并脚跳比赛、16人8字长绳集体赛、4×30s接力赛、双脚轮换个人赛，为鼓励学生积极参与，学校把各个年级每个项目的男、女生最佳成绩设定校园吉尼斯纪录。在实际比赛过程中，项目设置根据学生体质健康监测要求及区市级跳绳比赛项目的设置要求展开，鉴于参与人数较多的缘故，具体将比赛分配至每个月一次，最终以月度比赛成绩来累计统计。比赛中运动员综合通过回家练、学校比赛、班级选拔、体育课学习等多重模式展开，久而久之，颇为受到体育教师及班主任的认可，以至于校际跳绳梯队不断完善，且运动员同时又以“回馈”的形式开展花样跳绳和速度跳绳等一系列跳绳练习模式进行竞赛。

（二）赛前筹备注重学练方法

各年年初学校都会公布最新的跳绳吉尼斯比赛规则和要求，便于充分学生的练习时间。新入学的学生通通以体育课的形式进行练习，以分解、分组设计的原则先学摇后学跳，最后学摇跳，学生充分掌握练跳方法后，再以短时间计时速度法、长时间计时耐力法、听音乐节奏法加速耐力训练和速度训练，待熟练以后在班级内开展选拔赛，促成课中学、家中练、学校评的体系。事实上，在班级内给学生营造竞赛氛围，更有助于提高学生的参赛积极性，而如果再辅助以各种新颖的学练方法或模式，则更利于吸引学生。另外，班级选拔赛内以多层次化的项目比赛设置，包括像个人赛、集体赛以及接力赛等，可以更好地扩充“常赛”的容量。

（三）比赛现场着重练习实效

挑选班级内精英队员排列入座，在特有的仪式感的基础上，让学生通过比赛来勤加练习，具体掌握应该练什么，怎么练，练多少，以及什么时候练，和谁练等等，给学生打造一个个表现自我的舞台，并为学生尽可能多地提供练习的机会，提升班级凝聚力和荣誉感。

（四）比赛结束看重评价宣传

公布比赛成绩后提前备好奖品，使学生感受到收获和胜利的幸福感、成就感。通过比赛留念和摄影留念的方式做好后期比赛宣传工作，可以同时辅助以微信公众号、视频号、抖音等多种媒体渠道，扩大宣传和推广范围。在此过程中进一步培养和提升学生的获得感、认同感，提高学生的练习和参与热情。

四、小学跳绳教学中实现“教会、勤练、常赛”的思路

     “教会、勤练、常赛”是新课改对体育教学的要求，接下来我将论述小学跳绳教学中如何实现“教会、勤练、常赛”。

1.“教会”视角下的小学跳绳教学

“教会”包括两方面的内容：一是教师要会教，二是学生要学会。教师“会教”是先决条件。学校和体育教师要清楚认识到跳绳运动的特点和优势，高度重视跳绳运动教学。教师通过信息技术在网络上、培训中学习关于跳绳的相关知识充实自我。在教学中充分考虑学生的学情以及课程等级（基础课、提高课）设置不同教学目标。学生学会应该做到以下几点：1、愿意学；2、有兴趣；3、会观察。“愿意学”是其主观能动性的直观体现，如果在心底里不愿意去学，是很难学会的。“有兴趣”学生对跳绳有兴趣，不需要督促就能主动的去完成学习任务。“会观察”学生愿意学、也有兴趣，那就需要会观察，观察出自己与同学、老师的异同点，什么适合自己，动作规范否。“教会”不仅仅要求学生会做、能够做，更要求教师要会教，这样才能促进教学的良性发展。

2.“勤练”视角下的小学跳绳教学

体育与健康课程标准是一门以身体练习为主要手段、以增进增进中小学生健康为主要目的的必修课程。“勤练”是课标对我们课堂直观的要求，“勤练”不仅仅是数量的增加，更要注重质的保障。在小学跳绳课堂中应如何实现“勤练”。可以通过以下方式：1、目标适合。根据学生能力的不同，设置不同的目标。例如：跳绳节奏训练中，通过设置不同的速度，学生跟跳提高跳绳的节奏性。2、精讲多练。多采用以个别辅导为主，集体纠错为辅的方式来增加学生学练的时间。3、体验乐趣。兴趣是最好的老师，如果练习中有乐趣、能够体验导乐趣，学生就愿意去练习。例如：在跳绳过程中突破了自我，获得了老师、同伴的激励。4、充分利用课堂时间。例如：可以把热身活动的时间换成3分钟的交换脚跳绳。调查显示，学生在练习保证了数量，但是不能保证练习的质量。

3.“常赛”视角下的小学跳绳教学

“常赛”应是定期或不定期举行的，其对象应是大多数学生而不是少数学生，内容应与日常教学内容相统一，比赛形式当多样化。在小学跳绳教学课堂中，以下几点可以促进“常赛”的开展。1.自我赛——挑战自我，和自己比一比。例如：学生上节课的30秒跳绳是130个和自己比一比，看看这节课能不能超越自我；2.二人赛——挑战赛，设置不同的级别供学生来挑战。例如：1分钟内设置150、170、200三个档次，只有在前一个档次挑战成功后才能进行下一档次的挑战。3.守擂赛——通过守擂的方式进行比赛。4.团体赛——以小组或班级进行积分赛。丰富比赛形式，使得全体学生能够参与到跳绳运动中来。

五、“教会、勤练、常赛”视角下中学体育教学的创新

1.理论与技能并重，优化“教会”内容

对于体育教学来说，理论知识属重要组成，然而从体育运动本身来说，由于其比较偏向实践性，所以，很长一段时间以来，其于体育教学过程中表现出重实践轻理论的一种现状，体育教师通常都将教学的侧重点倾向于学生参与体育锻炼的过程，而对于学生而言，也更愿意前往操场上开展各种体育运动，却往往忽略了理论教学部分内容，这样一来就导致当前在体育教学中，体育理论基础性内容较为欠缺，而且尚未行成较之科学的体育锻炼方法，无法保证学生知其然且知其所以然，大部分学生在未掌握体育运动理论知识的情况下陆续积极参与到各项餐后体育锻炼中去，并且在运动时体内生出高热量的时候又饮用冷饮来降温，对身体危害极大。所以，体育教学不仅仅要“教会”学生掌握基本的运动技能，同时还要注重理论知识的教学。教师可以在教室里给学生传授运动理论，也可以在课外通过实践运动让学生充分掌握理论知识，以助于更进一步地提升体育教学过程中理论与实践的统一融合性，除此之外，也可以充分发挥金融互联网技术的作用，在线上与学生进行互动实践，拓展课堂且创新教学形式。

另外，体育技能同样是体育教学当中的一部分重要内容，可以将其作为体育教学的重点与核心。一般来说，我们又将体育课堂给学生传授的运动技能分为基本的运动技能与专项运动技能两种，但往往不同的运动项目所覆盖的运动技能往往存在差异性，仅有在保证学生扎扎实实地掌握体育运动的基本技能，方才更有助于引导学生展开接下来的体育练习，继而生成一整套趋于完善的动作体系。实际体育教学中，为保证“教会”的教学效果，课堂上教师可以通过视频、图片等资源来帮助学生深入理解丞待学习的运动技能，又或者也可以将不同的运动技能连贯地编制成一套教学手册，并且适当在教学过程中给学生降低学习难度，这样就能更有助于提升实际教学的效果。

2.频度与强度合宜，创新“勤练”设计

所谓“勤练”，我们要将教学的重点放在一个“勤”字上，此要求在确保练习频次的基础上，又特别强调练习的强度。教师必须保证课堂练习的时间，指导学生有机融合课内外练习。利用课堂有限的时间以分组练习、空闲时间练习、精讲多练等手段来提升课堂练习的密度，增加学生课内外练习的频次，并且在家校之间密切互动的过程中，再度提升校外练习的次数。另外，还要特别注意练习强度，由于中学生正值青春发育的关键时期，且学生与学生之间又存在身体素质上的差异性，因此在练习时不同的学生个体能够承受的体育锻炼的强度也都存在差异性，这样一来，教师的教学一定要在综合考虑到每一位学生的实际情况的基础上，循序渐进地展开教学，而且教学方式方法以及教学强度的设定还要因人而异，以此来强化练习效果。

五、结束语

“教会、勤练、常赛”的提出为体育教学改革确立了新方向，其也是体育教育的本质要求。跳绳是一项趣味性强、易操作的且锻炼全面的传统体育项目。为了更好的促进学生对技能的掌握、发展其身体素质、锤炼其意志，深化体育课康改革，我们仍需不断地进行探索。

参考文献：

[1]. 深化体育教学改革__实现“...(试行)》的要点归纳与解读_毛振明[J]. 

[2]. 英国公学体育对于新时代我国...“教会、勤练、常赛”的启示_刘岗[J]

[3] 落实“教会、勤练、常赛”提...以小学中高年级篮球教学为例_纵克[J].

[4]王宗平,丁轶建,赵鸣明. 让“教会、勤练、常赛”成为课堂教学常态_王宗平[J]. 中国学校体育, 2021, 40(8): 38-39.