大学体育教学篮球体能训练的有效策略

大学体育教学篮球体能训练的有效策略

贾振东

辽宁财贸学院  辽宁兴城   125105

摘要：大学教育是我国高等教育环节，对于我国的人才培养起到了关键的作用。而相比于小学语文初中而言，大学体育教育也有所提升，大学体育教育更注重专业教育，学生可以按照兴趣自主选择体育运动。篮球运动是大学体育教育中最受欢迎的科目，篮球也是现代社会最受欢迎的体育项目。在大学体育篮球教学过程中，不仅要注重篮球文化、运动精神的教育，教师更应该遵循“阳光体育理念”。

关键词：大学体育教学;篮球体能训练;有效策略;

1 大学篮球教育体能训练的必要性分析

大学篮球教育体能训练的展开是篮球教育的基础环节，从篮球运动、从而篮球竞赛等角度分析而言，体能训练你是必要的训练的环节。

首先，从篮球运动本身而言，篮球运动是运动量比较大的体育运动。同时在运动过程中也包括激烈的身体对抗性。整个篮球场长度为28m、运动员在比赛过程中，要在28m范围内往返奔跑。以篮球比赛为例，常规5V5篮球赛制，全长比赛为48min，在48min内运动员要在28X15m的运动场地内快速奔跑，对运动员的身体和体能造成大量的消耗，而只有强大的体能才能够支撑运动员打满正常比赛，保持充沛的体力。

其次，从篮球运动技巧而言。篮球运动包括投篮、运球、传球等技巧，再深一层包括篮下技术、篮下对抗、运球身体对抗以及运球结合投篮等技术。而各种技术的运用需要运动员保持良好的身体状况和心理素质。需要体能来支撑运动员带核心力量完成各种技术动作。以篮球比赛或者业余篮球运动为例，任何运动员如果失去体力和体能，就会导致技术动作变形、技术动作不稳等问题。所以，保持充沛的体能，才是良好运用技术的最基础环节。

第三，从教育角度分析而言。大学篮球教育的目标主要包括两个层面，从学生本身而言，是促进学生身体锻炼，实现身体健康保护。而从体育层面分析而言，是为了培养篮球人才。而无论从体育还是个人角度分析而言，想要完成目标的最基础环节就是体能训练。所以，大学篮球教育展开过程中，完成体能训练十分关键。

2 大学篮球教育体能训练的积极影响分析

大学篮球教育体能训练不仅是篮球教学的重要组成部分，同时也具有积极的意义。

首先，从学生个人层面解读其积极意义。通过篮球体能训练，能够让学生更多地参与体育活动，锻炼心肺能力、锻炼呼吸调节能力，增强学生本身体质。同时强大的身体能力也让学生的个人心理素质有所提升，帮助学生在日后的学习和生活中都有良好的发挥。

其次，从国家体育事业而言，大学篮球教学体能训练的良好展开，有利于替身人才的整体身体素质，同时体能素质搭配较为专业的篮球训练，也让很多爱好篮球的人才逐渐学习更多的专业技术和知识，从而实现篮球人才的培养。另外，以我国CBA联赛为例，已经开始向大学CUBA联赛发掘和应用人才。所以，证明了大学篮球教学和体能训练的积极影响。

第三，从社会层面分析而言。当前我国发布了“阳光体育”“终身体育理念培养”等政策，在其政策实施后，各大高校纷纷响应。篮球教育作为高校体育教学的主流模块，通过篮球教育和文化的教育能够帮助学生建立阳光体育和终身体育学习理念，促进体育教学的良好展开，对于社会体育理念的传播也有重要的作用。

3 大学篮球教育体能训练的问题探讨

3.1 篮球体能训练重视程度较低

大学体能训练受到的重视程度较低，其源自于传统的大学体育教育理念，大学教育本身受到的重视程度字节影响了篮球教学的重视程度。篮球虽然是现代社会中最受欢迎的运动之一。但是，从学校的教育角度而言，学生的学业、就业率以及科研成果才是普通高校的代表“荣誉”。虽然最近几年，高校逐渐开始重视体育教育，但是传统的问题依然存在。尤其是普通高校和高职院校问题比较明显，对于体育教育的重视程度不够、体育课时较短、课程体系不健全、课程内学生兴趣低下、体育学习氛围懒散。难以形成整体的、系统化的篮球训练、影响到篮球训练的具体实施。

3.2 篮球体能训练专业性较差

篮球运动是一项专业的体育运动形式，而体能训练也需要科学合理的方法。但是，在当前部分高校进行篮球体能训练过程中，出现了篮球体能训练不够专业的问题，影响到了体能训练的效果。在实际的体能训练展开过程中，造成体能训练不够专业的问题主要包括以下几点内容；

首先，高校篮球训练体现在教师方面，大部分高校篮球体育教师都是体育专业院校毕业并且具有丰富的体育运动经验。但是，在高校中有穿插专业教学的现象，具体指高校体能训练中经常会由其他体育专业教会去进行篮球教学训练，虽然专业的体育教师对于篮球有一定的了解，但是在训练中却不够专业，影响学生进行篮球训练。另外，不同专业对于核心力量训练也有不同的把握，所以在进行篮球核心训练过程中，对于学生的核心力量训练也不到位。其次，高校篮球体能训练中，对于核心力量训练重视不足，缺乏专业性。很多高校篮球教师认为，高校篮球训练是一种教学活动，让学生了解到篮球知识即可，没有必要系统的篮球训练，所以在训练计划中并没有重视篮球核心力量训练，甚至是很少进行核心力量训练。在高校中篮球训练教师训练不够专业，训练内容相对较浅，导致高校篮球力量训练和核心力量训练缺乏实际的作用。在研究中，针对某高校体能训练调查发现，高校体能训练的专业性较差。其调查中发现，在高校体能训练中，篮球方面的体育教师总共有9人，其中7人为专业体育教师但是非篮球专业，而仅有两人是专业的篮球体育教师。篮球体能训练需要教师把握篮球特点进行训练，而教师不够专业，难以形成专业的训练体系。

结束语

该文针对篮球体能训练进行分析研究，文章针对高校篮球体能训练合理展开提出了合理使用方法、保障体系建立以及学校高度重视三个建议，希望能够对高校篮球体育体能训练的良好展开有所帮助。

参考文献

[1]吴晶.小学篮球体能训练的有效策略浅析[J].体育风尚,2019,(02):P.64-64.

[2]张平.大学体育教学之篮球体能训练法探究[J].读天下(综合),2019(17):0215-0215.

作者简介：贾振东，1990-01-07，男，辽宁财贸学院，艺术设计，管理员，地址，沈阳市沈北新区正义路祥瑞家园二期，18242980200。