家有抑郁症患者应如何与其相处

家有抑郁症患者应如何与其相处

江林

四川省内江市市中区精神病医院 精神科 641005

精神类疾病的出现，不仅是对患者本人的莫大考验，对于患者家属来说，也提出了一定的要求。如果我们在与家里人相处的过程中发现家人有与精神类疾病症状比较类似的情况，应该要提高对其的观察和警惕，保持一段时间的密切观察，在必要的情况下给予家人有效的帮助，情绪低落、干活没有积极性、难以产生愉悦感等都有可能是抑郁症的潜在表现，这些症状长期出现时，意味着家人已经需要我们的帮助了。

我国针对抑郁症的科普力度还是比较低的，尤其是在家人应该要如何与抑郁症患者相处方面更是缺少有效的指导，导致不少家属缺乏对抑郁症患者的帮助和关怀，没有及时发挥出家人在抑郁症治疗方面的积极作用。

1不要对抑郁症患者提出过高的要求

家人在被确诊了抑郁症之后，我们应该要表达出自己的关心，同时对其抱有足够的理解和包容，这就表现为我们应该要降低对其的要求。对于大多数的抑郁症患者来说，他们在患病之后，对待生活的态度就已经发生了非常明显的改变，变得消极，可能会抱有得过且过的心理，有些人表现为不愿意干家务，有些人表现为在学习和工作方面没有上进心，这些情绪都或多或少的受到了疾病的影响，因此，家人们应该要对他们的这些情绪表示理解，适当根据患者的病情来降低对他们的要求。不要在患者处于消极状态下时，逼迫患者提高积极性和自主性，这对于患者本人来说是非常痛苦的，也很容易造成家人之间的争执。多在小事上给予他们充分的肯定和鼓励，能够在一定程度上激发他们积极向上的情绪，或者对他们表达来自家人的爱意，也能在一定程度上唤起他们的积极性和自主性。

2不要执着于抑郁症患者的暴躁情绪

抑郁症患者大多数情况下都表现出沮丧低落的情绪，但是某些情况下，他们也会突然表现出非常强烈的毫无来由的暴躁情绪。仅仅一个生活中的小细节，己足以让他们大发雷霆，很多人在面对抑郁症患者这种情绪时会非常迷茫和伤心，经常困惑为什么从前和睦的家庭环境会变得岌岌可危，友好的家人也突然变得情绪失控。其实抑郁症患者表现出这种突如其来的暴躁情绪是可以被理解的，他们的机体正处于“阴虚阳亢”的状态，容易借机抒发自己过盛的情绪。其实往往情绪在被抒发出来之后，抑郁症患者自己也会意识到这样的暴躁情绪表达是有些过度的，但是在当下，他们可能无法很好的控制自己的情绪波动，会产生一定的内疚感。反思之后，他们也会对自己做出一定的要求，比如下次要表现出更好的自控力，不能随意发脾气。家人在这种情况下，唯一能够做的就是包容和理解，家人需要尽量淡化他们过度的情绪表达和情绪发泄，对于患者来说，将这些情绪发泄给家人，相对来说是比较安全的。

3多向抑郁症患者分享一些积极正面的消息

患有抑郁症之后，患者们的生活态度和思想意识都会变得十分消极，想要让他们打起精神，就需要让他们看到生活中的美好之处，其一在于家人的爱的表达，其二在于家人长期的正向积极信息的分享。家人可以在日常生活中多与患者沟通交流一些生活中的小事情，但要是积极向上的事情，这些有益的事情分享和情绪传递能够让抑郁症患者感知到家人的正向支持，从而看到事情中的好的一面，感知到世界的好，激发出自己的乐观情绪和精神。在患病期间，消极的负面的情绪对于抑郁症患者来说是会造成打击的，所以建议家人们不要给患者分享任何消极情绪和负面信息，这些有可能会给患者病情造成严重打击。在与抑郁症患者沟通的过程中，他们可能还会跟家人分享一些自己的情绪，此时，家人可以乘机进行调节，消解他们的不良情绪。如果在交流过程中谈及自杀话题，家人千万不要情绪过于激动，要先稳定自己的情绪，耐心倾听患者的表达，然后寻求专业人士的帮助。

总而言之，家人的有效陪伴对于抑郁症患者来说，能够起到促进治疗效果的积极作用，应该要多了解一些与抑郁症患者相处时应该注意的事项。