传染病防控安全常识

传染病防控安全常识

谭祈炜

西南民族大学校医院 四川 成都 610041

传染病是众多疾病当中最让老百姓所头疼的疾病，一不留神，就有可能惹病上身。为了避免被传染病侵袭，保证自身的身体健康，了解传染病的相关安全常识非常有必要。面对传染病防治，需要先将病毒携带者隔离，并且需要将可能传染的排泄物等东西处理掉，做好消毒准备，这样才能够避免病原体的再一次扩散。消毒工作不可懈怠，只有这样才能够让病原体彻底消灭。消毒包括两种方法，一种是物理消毒，一种是化学消毒，要根据传染病的不同，选择不同方法。易感人群更需要小心，必要情况下，需要接种相关疫苗。了解更多的传染病防控安全常识，能够避免自己和家人不被传染病所侵袭。

1、饮用水卫生。喝水是每个人一天中不可缺少的一件事情，想要保证身体健康，保证饮食卫生，不能喝生水，只可以喝开水，或者喝一些符合卫生标准的瓶装水。除了水质要保证干净卫生之外，装水的器皿也应该保证干净。如果有条件，需要经常性地将装水的器皿倒空洗干净。对于一些污染较为严重的水，浑浊度较大的水，需要先加入明矾，让水质清澈，然后需要进行消毒。

2、居家环境卫生。每天所生活的环境，要保证通风以及卫生，才能不被病情所侵袭。如果天气允许，尽量勤通风，每天开窗一个小时左右，这样能够保证室内空气的新鲜。根据季节变换，调整所在房间的温度以及湿度，冬天的环境相对干燥，并且空气中水分不多，一旦出现咳嗽，打喷嚏的情况，飞沫的行程会更远，病毒扩散几率就会增加。能够更好抑制病毒传播的环境是温度高，多湿环境，想要让所处环境温度提高，采用取暖设备以及空调。想要增加室内湿气，可以使用加湿器，卫生，清洁方面也需注意，衣服，被褥在条件允许下，可以多晒一晒。儿童经常使用的玩具以及经常接触的东西，需要做好消毒工作。避免家庭成员感染的主要手段是不要共同使用一条毛巾，一个口杯。

3、规律作息，适当运动。只有拥有健康的身体，才能够拥有更好的体质，才能够将病毒挡在门外。因此，大家要养成规律运动的好习惯，更应该督促孩子规律运动，保持好的作息。控制好孩子玩儿手机，玩儿平板电子产品的时间。饮食习惯同等重要，保证营养均衡，适当锻炼能够增强身体免疫力，很多人之所以容易被传染病找上门，就是因为身体免疫力太差。

4、日常监测不可忽略。大多数传染病的扩散，就是因为携带病原体的患者没有及早意识到自己的病情，从而传染给了更多人。因此，每个人在日常都应该密切留意自己的健康状况，也应该留意家人的健康状况。如果出现咳嗽，乏力等症状，即使是轻微的传染疾病，也应第一时间做好自我隔离。

5、手卫生也不容懈怠。很多人只注意了饮食卫生，居家卫生，却忽略了手卫生，我们在外出各种场合双手都有可能会碰到各种物品，回到家双手也有可能触摸皮肤的任何部位。因此，双手清洁是非常重要的。现在疫情较为严重，出门一定要带好口罩回家。刚取回的快递，也应该先进行杀毒。手卫生也是预防被传染的有效措施，建议大家在日常生活中就要养成好好洗手的习惯。消毒纸巾以及免洗洗手液都不是可取行为，在消毒，清理病菌方面，任何一种方法都无法代替洗手。

6、饮食卫生方面。卫生组织所推荐的食品安全要点当中，每一位公民都应该认真遵循。首先是保证食物的清洁，在拿取食物之前需要洗手，在准备过程中也需要经常洗手。清洁工作以及消毒工作，是准备食材的任何一个环节中都不可忽略的重要措施。生食物和熟食物要分开进行处理，尤其是生食物，最好有专门的设备以及专门的器皿。不论是切生食物的刀具，还是切肉板，存储过程中，也应该尽可能地避免生食物和熟食物的碰触。

对于肉类，禽类，蛋类的食品，一定要彻底做熟。汤类食物需要将食物煮开，并且确保温度在70度以上，有条件最好可以使用温度计。熟食物在室温的存储下，最好不要放置超过两个小时，所有的熟食物都是容易腐烂的，所以要做好冷藏准备。即使有冰箱可以放置食物，也不建议大家储存时间过长。在制作食物过程中，使用安全的水以及原料，并且要挑选健康，新鲜的食物。在食品选择当中，尽可能选择经过安全加工的食品，比如说经过低温消毒的牛奶。超过保质期的食物，要严格杜绝，任何一个食物都要清洗干净，尤其是生食。

以上就是传染病防控的安全常识，简言之，卫生方面需要做到位，方方面面都不容忽略大道，饮食，小道双手的清洁。保护措施需要做到位，时刻对身体状态进行追踪，在传染疾病较为严重的阶段，最好出门带好口罩，不要去聚堆的地方。再通过运动方式增强自身免疫力，大多数的传染疾病都可以得到防控。希望大家能够意识到传染病的严重性，不仅会给自己身体带来危害，同时还有可能传染给家人，家里有小孩子，更会传染给抵抗力较弱的孩子。因此，不论是漫长的传染病防控，还是当下较为严重的疫情防控，都不容懈怠。