哺乳期乳腺护理小常识

哺乳期乳腺护理小常识

潘红丽

山东省烟台市牟平区水道镇中心卫生院 264109

对于处于哺乳期的女性而言，若是没有做好乳腺相关护理工作，便较为容易导致乳腺炎疾病的发生。这种疾病的产生通常和乳汁淤积及其细菌感染之间存在一定的关联。因为初产妇在授乳方面的经验不足，经常无法将乳汁有效排空，所以比较容易促使乳汁淤积情况的出现。若是出现乳汁淤积，其中便会滋生大量细菌，这样便会引起乳腺炎问题的产生。因此，做好哺乳期乳腺的护理工作十分关键。那么如何做好女性哺乳期乳腺的护理工作呢？现总结如下。

一、女性的母乳喂养

一向以来，不管是儿科医生，抑或是产科医生，都推荐妈妈采用母乳喂养的方式，主要是由于采用这种喂养方式，对于女性自身和婴儿身体的健康都具有一定的帮助。因为在没有出现一些较为特殊的情况下，母乳喂养通常都是女性喂养婴儿所采用的主要方式。哺乳期间，女性借助于母乳喂养能够有效预防产后出血风险情况的出现，更加利于女性子宫的良好恢复，并且能够降低乳腺癌和卵巢癌等疾病的发生率。而从婴儿的角度来看，采用母乳喂养的优势通常体现于母乳相应的成分上。当前，众多领域中都对“纯天然”理念加以强调，而最天然的母乳自然便是婴儿健康成长过程中的主要养分，母乳中所包含的酪蛋白和乳蛋白，能够助力婴儿对机体中存在氨基酸的代谢过程，这样可以有效规避哺乳期进食中产生细菌感染的问题。

二、哺乳期女性乳腺的护理

（一）形成良好的喂奶习惯

女性哺乳期给婴儿喂奶期间，需要形成较好的喂奶习惯。不但应保证喂奶次数具有一定的规律性，也要选取合理的喂奶时间。部分女性在给婴儿喂奶的过程中，由于一直使用一侧位置的乳房，这样比较容易导致乳房不对称情况的出现。要想有效规避这种问题的产生，女性在喂奶的过程中，宜采用两侧乳房轮流使用的方式。与此同时，各次进行喂奶时，应保证在15分钟以内。在结束婴儿的喂奶以后，女性需要使用吸奶器吸取干净其中存在的乳汁，力争可以保证无残留，这样可以有效降低乳汁潴留和乳房结块情况的发生率，也可以保证婴儿每日都能够喝到新鲜的乳汁。

女性乳腺护理过程中，需要对乳房进行按摩，这就如同女性日常中的护肤保养一样，都是不可或缺的，乳房的按摩对其能够顺利将乳汁排出，促进乳房的血液循环都具有较为重要的作用。所以，女性在对婴儿进行喂奶之前，需要针对乳房实施按摩处理。首先，可以应用毛巾针对女性的乳房实施热敷处理，时间为2-3分钟，然后在保证手部清洁的情况下，用手对乳房进行顺时针的轻轻拍打，接下来从内向外对乳房进行按摩，乳房按摩相应的时间也是2-3分钟。在完成对乳房的按摩操作以后，需要对乳晕进行轻柔性地挤压处理，这样可以形成对乳汁分泌的有效刺激，女性应保证身心的放松，如此乳汁便会顺利地从乳房中排出，此时可以给婴儿戴好围兜予以哺乳。

（二）饮食护理

女性哺乳期乳腺护理工作进行中，饮食护理在其中也起到十分关键的作用。一方面，母乳喂养过程中，女性应保证饮食的清淡性，减少对于盐分含量多、油腻和较辣食物的食用。另一方面，要想确保能够给婴儿准备较为充分的乳汁，女性需要适宜地食用鱼汤、鸡翅和木瓜等具有下奶和催乳作用的相关食物，以上食物不但能够起到一定的催乳效果，并且食物中含有一定量的胶原蛋白和胆固醇，可以有效促进女性乳房的良好发育。最后，女性应多多食用含有大量维生素B和维生素E的食物，这样保证女性乳房具有更强的塑性，同时可以加强乳房皮肤的弹性，不但可以保证婴儿摄取充分的乳汁，并且也可以保证自身的健康与美丽。

（三）纠正乳头平坦与内陷的情况

护理工作人员应帮助女性树立成功哺乳的信心，给予女性相应指导，让其学会对乳头进行牵拉及其乳头伸展练习相应的方法。两手拇指保持平行状态的情况下，置于乳头两侧位置，渐渐地从乳头向两侧方向予以拉开，对乳晕处皮肤及其皮下组织进行牵张，保证女性乳头可以向外突出，如此反复上述操作多次。

（四）胸罩的合理选用

提及乳房，胸罩的选用也是应予以重视的一项内容。针对哺乳期女性而言，科学选取胸罩对于女性乳房的健康保证是十分关键的。应尽可能选用大小合适的胸罩，同时胸罩外延能够有效覆盖乳房，为了能够给婴儿的喂奶过程提供一定的方便，胸罩的肩带需要具有一定的松紧性。此外，女性在对胸罩进行选取的过程中，应将纯棉材质的胸罩作为首选，同时需要勤于对胸罩进行换洗，保证胸罩较好的清洁性和卫生。除此之外，对于处于哺乳期的女性而言，乳房的重量可能会有所加大，在对胸罩进行选取的过程中，应尽量选取大一号的胸罩，这样能够实现对乳房的有效托起，可以减轻女性肩部和背部所承受的压力，从而预防乳房下垂问题的产生。

（五）乳房的清洁

一般状况下，针对处于哺乳期的女性来讲，乳腺具有较为强大的功能，若是没有做好女性乳房的相关清洁工作，便会促使乳腺感染或是发炎等情况的出现。因此，针对哺乳期女性乳腺进行护理的过程中，应对乳房清洁的保障予以高度关注，在给婴儿喂奶之前，应对女性乳头进行擦洗，保证乳头的干净。在完成喂奶过后，也需要保证女性乳头相应区域的清洁和干燥。但需要注意的是，一般不要采用肥皂水和酒精等对女性乳头进行清洗，这主要是由于其会促使女性乳头表层的天然皮脂被冲洗掉，这样乳头皮肤便比较容易出现皲裂的情况。女性可以采用让乳头自然风干的方式，接下来使用温水对乳房进行热敷处理，或是在洗澡的过程中，轮流应用冷水和热水对乳房进行喷洒处理，这样实现对乳房中血液循环的有效改善。另外，女性处于哺乳期间，如果乳头位置产生了皮肤破损和疼痛红肿等方面的问题，女性可以使用干净的容器对乳汁进行盛装，这样可以避免婴儿喝奶过程中细菌从口中进入，保证婴儿身体的健康。

综上所述，针对处于哺乳期的女性，应做好乳腺的相关护理工作，保证乳房的健康，这样方可有效规避由于乳房出现问题，导致婴儿奶量摄入的不足。在做好按摩、饮食等众多方面的护理工作的同时，女性也应对乳房进行护理和保养，高度关注乳房乳头及其周围皮肤的变化情况，同时可以向专业的护理工作人员进行乳房日常护理相关知识的询问，这样可以更加全面且系统地保证女性乳房的健康。