关于大学生颈椎亚健康现象分析

关于大学生颈椎亚健康现象分析

张瑜，张珺旎，孙莉

（襄阳职业技术学院医学院） 441022

【摘要】目的：近年来，大学生颈椎发病率增高，通过调查大学生颈椎亚健康情况及影响因素，探讨影响颈椎亚健康的危险因素，为大学生颈椎亚健康的预防和教育提供相关的理论依据并通过对文献的研究，了解，认识和分析大学生颈椎亚健康现状，从而达到预防和改善，进一步提高大学生的身心健康与生活质量。方法：采用分层随机抽样法，随机在学校选择100人为调查对象，采用现场调查发放调查问卷。结果：大学生颈椎亚健康问题普遍存在，手机等电子产品的出现是导致这一结果的关键原因。

[关键词]颈椎；亚健康；大学生；

1. 颈椎亚健康概述

我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准。2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念，常见临床表现，诊断标准等进行了明确描述。其指出：亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低 、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准[1]。与此同时，世界卫生组织将机体无器质性病变然则有一些功能改变的状况称为第三况，我国称为亚健康。根据近些年情况来看，颈椎酸痛，头晕头疼出现频率愈来愈高，而这些症状的颈椎亚健康的标志。颈椎是人类重要的身体部位，连接着诸多的血管神经，是引起大脑疾病的重大隐患。

2. 资料与方法

研究对象：采取分层随机抽样法确定研究对象。随机在校园内选择100位学生，自愿配合完成调查问卷并保证其对自己的身体状况有一定的了解，对问卷作出合适的选择。

研究方法：本问卷调查主要包括两个方面: ①调查者日常生活中是否有关于颈椎亚健康的问题出现，主要包含两个方面，先天疾病造成和后天不良习惯形成。采用四级正向计分法评估颈椎亚健康出现的强度和频率( 轻度偶尔、轻度经常、严重偶尔、严重经常)

②调查中在日常生活作息规律方面是否有影响颈椎亚健康的不良行为以及在电子产品使用方面是否科学规范等相关问题。

3. 结果及分析

问卷情况：在颈椎亚健康大学生当中，感觉颈部肌肉疲劳 按压颈部肩部感到疼痛 脖子扭动时，感觉后脑下方有吱吱声等症状发病较为常见，发病程度以轻度偶尔、轻度经常多见，见下表1。在大学生的日常学习生活中有多方面因素能够对其颈椎亚健康状态的出现产生影响，而在这些影响因素中，电子产品的长时间使用和熬夜时间过长是主要原因，阅读、不良的睡姿、锻炼时间偏少与颈部受凉则是次要因素。其他因素还有读写姿势不端正、课桌椅与身高不匹配、颈部外伤史、枕头高度不合适【2】。

表 1 颈椎亚健康症状分级情况

问卷分析：根据调查问卷的结果显示，在我院大学生群体之中，颈椎亚健康已经成为一种较为普遍的现象，多数学生存在不同程度的各项颈椎亚健康症状[2]。传统上，导致颈椎病发生的主要原因在于颈椎退变、咽喉炎、肩周炎等疾病，但是近几专门针对青少年开展的颈椎病调查研究结果显示，其颈椎病的发病原因与中老年颈椎病发病原因存在诸多不同。一般来说， 青少年颈椎病的发病，与损伤、感染以及生长发育具有密切的关联性[3]。

危害：颈椎亚健康离我们很近，它不仅会造成肩颈疼痛，严重者会对人体造成瘫痪的危险。颈椎亚健康还会引起对身体的早衰、心烦、记忆力减退、眩晕、耳鸣等，严重影响生活质量，甚至还会引发身体其他部位的疾病。

建议：人体椎间盘退化是一个自然老化过程，而大学生群体较年轻，发生退行性改变的可能性较低[4]。现代社会的科技发展迅速，大学生对电子产品的依赖性越来越高，使用电子产品时间也越来越久，颈椎亚健康越来越普遍[5]。研究表明，合理科学的运动对颈椎的保护有着重要的作用，而缺少体育锻炼也是影响脊椎亚健康的因素之一，美国生理学家曾提出”运动处方”这一概念，意思是进行合理、科学、有效的运动来治疗疾病。这一概念也同样适用于颈椎亚健康。通过进行体育运动， 每天跑步，做操放松颈椎，以“未病先防”预 防原则与“医学和体育运动相结合”理论保护自身颈椎健康，调节颈椎亚健康状态，使机体朝健康的方向发展。我校充分发挥学生组织、体育学院的作用，积极开展“乐跑”活动鼓励学生进行体育锻炼，降低患颈椎病的风险和发病率，预防颈椎 病及由颈椎病引起的其他病症，提高身体抵抗力。但要注意运动时间及运动量不能过多，要结合自身的身体状况，随着运动时间的增长来加大运动量和运动种类，还要注意运动频率。不合理的运动并不能带来更多的好处，反而会损害我们的身体，所以科学合理的安排运动时间是必要的。除了运动量不足，电子产品的过度使用也是引起颈椎亚健康的重要因素，除减少电子产品的使用频率外，在使用电子产品的期间，适当的进行放松也是必不可少的。

小结：综上所述，大学生群体普遍存在颈椎亚健康现象，而造成这一现象的发生，是长时间使用电子产品和运动量不足的等共同作用的结果。而长时间使用电子产品是造成颈椎亚健康的主要原因。

参考文献：[1]赵瑞芹,宋振峰.亚健康问题的研究进展[J].国外医学(社会医学分册),2002 (01):10-13

[2] 李珊珊.关于大学生颈椎亚健康调查问卷分析报告[J].当代体育科技,2018,8(4):250-251.

【3】黄馨娴． 青少年颈椎病的常见病因分析及对策研究［J］． 世界最新 医学信息文摘，2016，16( 48) : 66 ～ 67．

【4】 吴佳润，赵斌霞． 颈椎病易发群体发病率与主要发病原因的研究 ［J］． 当代体育科技，2015，5( 23) : 26 ～ 27．

[5]张静涛． 颈椎退变性疾病手术疗效影响因素的相关研究［D］． 河 北医科大学，2017．

［6］ 唐汉武 . 大学生颈椎亚健康患病现状及其相关因素的分析［D］． 广州中医药大学，2008.