你必须要知道的10大肥胖危害!

你必须要知道的 10大肥胖危害 !

纪艳

四川绵阳四 0四医院 621000

随着生活水平的提高，营养状况的突飞猛进，肥胖日渐充盈，这给人们的健康带来了新的灾难。肥胖会引发多种疾病，甚至可能引发癌症，给人们的生命带来威胁。肥胖的定义是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，它不是指单纯的体重增加，而是体内脂肪组织积聚过剩的状态，由于食物摄入过多或机体代谢的改变，而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，而引起人体病理、生理改变或潜伏。肥胖会引起人体各个器官的疾病，主要有以下几方面。

1肥胖对肺部的影响

肥胖者容易发生呼吸困难，究其原因是他们的胸壁有大量的脂肪沉积，一方面使得呼吸时的负担明显加重，另一方面也减弱了呼吸肌的功能，而过多的脂肪堆积会增加体内炎症的反应，一定程度上损害肺脏。有研究表明，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。

2导致各种血管疾病

在临床诊病过程中可以发现大多数高血压患者都是超重或肥胖体型。统计数据发现肥胖者高血压的患病率是体型正常者的6倍，而美国第三次全国营养与健康普查结果显示: 无论男性还是女性，高血压病的患病率均随着 BMI 的上升而增加。高血压会使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步可导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱等。

3易诱发糖尿病

由于体内脂肪严重堆积，超过正常量的脂肪，会对身体产生不好的影响，其中一项就是影响胰岛素发挥正常的作用。简单来讲，体重正常时胰岛素降低血糖的量是合适的，现在人变胖了，体内有大量脂肪，就会出现胰岛素抵抗现象。也就是说，现在再多的胰岛素都不能使血糖下降了。胰岛能够感觉到这种高血糖，它就更加卖力地工作，试图通过多产生胰岛素，来降低血糖。一开始这样做还有可能是有效的，但是到了后期，胰岛长期超负荷工作，早已疲累不堪，直到有一天，胰岛尽了最大全力也不能把血糖降下来，这就是患上糖尿病了。

4引起运动系统疾病

重度肥胖者不适合进行运动减肥，过度运动容易给关节造成负担，发生意外，肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担，骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

5增加心脏负荷

肥胖会使血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量相应地也增加了很多，人体血液的总量增多，也就会增加心脏的工作负荷。为了适应这种状态，心脏就会相应地增加收缩的力量，当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。所以说，肥胖增加心脏负荷的第一个原因是肥胖者血量的增多。肥胖者常有动脉粥样硬化和心肌脂肪侵入，心室肌肉可能发生代谢性肥厚，而肥厚的心肌弹性会下降，心肌细胞本身得到的血液供应也不充足，结果会造成心脏功能的下降。

6生殖系统疾病

肥胖患者常伴有肥胖性生殖无能综合征或肥胖性生殖器官退化症。生殖激素很容易在脂肪中溶解，生殖激素在产生后即溶解并储存于过量沉着的身体脂肪中。肥胖男性血液中睾丸酮偏低，而雌激素较正常男性偏高。原因在于，体脂量增加可使雄激素较多地转化为雌激素，而且后者又抑制垂体促性腺激素分泌，进而使睾丸酮分泌减少，可使男子阳刚之锐减，性功能不同程度的降低。男性肥胖患者多有阳痿或少精症存在，女性肥胖者性欲普遍低下，其原因也与体内雄激素水平低下有关。除此之外，肥胖对卵巢功能有明显影响，表现为卵泡发育异常排卵障碍、发育不良等。肥胖女性常常出现月经紊乱，较常见的为不规则的出血、闭经、不孕，有时伴有多囊卵巢综合征。

7消化系统疾病

过于肥胖的人，脂肪往往附着或积聚于肝脏会造成脂肪肝，进而引起肝细胞坏死，导致肝硬化。甘油三脂溶度增加，胆固醇增多与胆囊疾病的发生。很多肥胖的人不愿吃含纤维多的食物，只喜爱吃肉类、蛋类、糖类，由于食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便次数就少了形成便秘。这种生活习惯，会使剩余的食物长期滞留在肠内，甚至形成不正常的发酵腐败，腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康。长期便秘的人易发大肠癌及其它肛肠疾病。

8导致血脂异常

肥胖患者多有血脂异常，其特点是甘油三酯升高，极低密度脂蛋白—胆固醇升高，易形成小而密的低密度脂蛋白胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇水平降低。而上述的这些特征又是导致动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病极为重要的因素。

9增加患高血压的概率

高血压的发生原因有很多，但肥胖绝对是其中很重要的一个因素，十个肥胖者里面，差不多八九个都会有或轻或重的血压偏高。血压之所以升高，其实是因为人体内的血液流的慢，无法及时供应大脑和五脏六腑，为此，我们的心脏和血管就不得不通过收缩血管的方式，以此加速血液流动，血管压缩了，血液还是那么多，血压自然就升高了。肥胖的人，脂肪含量高，胆固醇自然也高，这些胆固醇进入血液，就成为血脂，导致血液浓稠，夸张的说，就像是从水变成了蜂蜜一样，这样一来，血液的流动毫无疑问就会变得缓慢，需要更高的血压才能推动，所以肥胖的人血压一般都高。

10肥胖者易患癌症

肥胖并非是直接的致癌因素，其诱发癌症发生的确切机制，目前并不明朗，可能的原因是，肥胖者多偏好高热量、高动物脂肪、高反式脂肪酸和精加工碳水化合物等食物，而膳食纤维、全谷类碳水化合物、蔬菜水果的摄入量不足，这样的饮食习惯，会让体内的激素失衡。另外，超重和肥胖将直接导致胰岛素抵抗，从而引起高胰岛素血症，影响细胞生长的调控周期，加速基因突变和癌症的发生。

内脏脂肪沉积过多与肥胖相关性癌症发病危险增高密切相关，所以，体重控制对于肥胖相关癌症的预防作用不言而喻。多项研究表明，避免超重和肥胖，积极减肥，能起到预防乳腺癌、子宫内膜癌、食管癌、结肠癌等的作用。因此，对于超重或肥胖的儿童和成年人，均应遵循合理饮食、坚持运动的健康生活方式，把体重减下来，降低癌症的发生风险。

因此，肥胖症必须防治，它不仅损害健康，降低生活质量，而且与发生慢性病息息相关。对超重和肥胖症的普遍性干预是比较经济而有效的措施，通过控制膳食与增加运动相结合减少人体脂肪的堆积。