儿童过度焦虑怎么办

儿童过度焦虑怎么办

唐祖贵

峨眉山市神经病医院 四川乐山 614213

1. 什么是儿童焦虑症？

焦虑是一种缺乏明显客观原因的焦急、不安或恐惧的情绪，而焦虑症就是以此焦虑情绪为主的一种神经疾病，又被称作焦虑性神经症，焦虑症不仅多见于成人，在儿童中也较为普遍，儿童焦虑是发生于儿童时期的不明原因的紧张、不安和恐惧的情绪，是儿童对外界细微变化的过于敏感、多疑以及烦躁不安的表现。据国内外流行病学研究表明，儿童焦虑症的患病率已达18%，儿童焦虑症已成为一种非常常见的情绪障碍，并且，患有焦虑症的儿童长大以后，更容易发展为成人焦虑症、抑郁症，甚至是精神系统的其他疾病。

2. 儿童焦虑有哪些症状？

儿童焦虑的症状，在不同的年龄段，其表现出的症状也是不一样的。

1、学龄前儿童：学龄前的儿童若患上焦虑症，患儿会表现为又哭又闹、烦躁不安、不愿意离开父母、恐慌、尿床、不安分的辗转反侧、夜间哭闹、睡眠障碍等，常伴有食欲不振、呕吐等症状。

2. 学龄儿童：学龄儿童在发病期间会出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸急促、头晕、头痛、腹痛、口干、口渴、出汗、恶心、呕吐、四肢发冷、尿频、便秘、失眠、多梦、讲梦话等症状，在学习上，常表现为思想无法集中、易怒、不愿与老师和同学交流、交往、学习成绩下降，甚至由于焦虑、烦躁的情绪与同学发生冲突，继而不愿上学、离家出走等，当他们出现过度焦虑时，往往会一反常态，表现得非常敏感、多虑、缺乏自信心，特别是在陌生的环境中、处理陌生的事情时，更容易惶恐、焦虑、过分紧张。

3. 引起儿童焦虑的原因是什么？

引起儿童焦虑的原因有很多，有遗传基因方面的，也有后天环境影响的，主要包括以下几个方面：

1、遗传因素：焦虑症有一定的遗传性，在一个家庭中，如果有人曾患过焦虑症，那么他们的孩子也有可能患上焦虑症，据调查资料显示，约15%的儿童焦虑症患者，其父母也同样患有焦虑症。

2、成长环境因素：当儿童没有固定的成长环境，如父母离异、父母关系不和谐、破裂或父母长年在外，极度让孩子感受不到关爱、没有安全感，这种情况极易导致孩子性格发生变化，容易出现焦虑、孤僻、不语等现象，同时，父母不良、不稳的情绪（如遇事紧张、易怒、爱责打孩子等），也会直接影响孩子的心理和情绪。

3、学习因素：在学习中，父母对孩子的要求过高，老师不当的教育方法，同学之间不愉快的相处，学习任务的繁重、课内课外的作业太多，休息和玩耍的时间太少，这样压抑的生活，久而久之也会让孩子产生焦虑，患上焦虑症。

四、儿童过度焦虑有什么影响？

存在过度焦虑情绪的儿童往往性格内向、感情脆弱、胆小怕事，自我评价过低，遇事会过度顺从或容易退缩，即使是处理极小事情，也会不知所措、优柔寡断，对学习事业兴趣、毫无动力，甚至拒绝入学，因此，过度焦虑会极大地影响他们的行为、智力以及人格，对他们的成长发育非常不利。

五、儿童过度焦虑应该怎么办？

儿童产生过度焦虑的情绪，主要来源于成长的环境，成长的环境就好比儿童生长发育的土壤，对他们的身心健康非常重要，因此，针对儿童过度焦虑，应从以下几方面入手：

1. 营造健康和谐的家庭氛围：在日常生活中，作为父母，应多给予陪伴、关心和鼓励，唯有营造一个健康、轻松、舒适、和谐的家庭环境，让孩子感到温暖与安全，孩子才能健康快乐的成长，家长平时不能因为忙于工作而减少对孩子的陪伴，每天尽量抽出一些时间与孩子进行良好的交流和沟通，了解一下他们的想法，谈一谈在学习中有没有遇到什么困扰需要解决，给孩子的学习负担不要太重，压力不要太大，尽量不要与他人进行攀比，课外作业不宜安排过多，要保证孩子有足够的睡眠时间，同时要让他们拥有自己的爱好和兴趣，对他们在成长中的表现多表示支持、理解、肯定和鼓励，休假时多带孩子参加户外活动或亲子活动，即放松了心情，又可缓解压力。

2. 心理辅导与支持：对于症状较轻的患儿，主要的办法是心理辅导与心理支持，也可以寻找专业的心理疏导，先弄清孩子产生焦虑情绪的原因，了解他们真正的心理感受，并告知他们正确认识这些原因与发病的关系，逐渐引导他们从主观上敞开心扉、树立信心、努力克服焦虑，清除不利因素，同时，借助一些有趣的活动锻炼他们克服困难的坚强意志，培养他们开朗的性格。

3. 药物干预：当儿童因过度焦虑出现肌肉紧张、呼呼急促、手脚冰凉等严重症状时，应及时就医，根据专科医生的建议进行心理干预，如心理治疗、行为治疗等，严重者还应配合抗焦虑的药物治疗，此外，抗焦虑药物的使用一定要在专科医生的规范指导下进行。

结语：

儿童虽小，但并不代表他们没有烦恼，在他们的小小世界里，吃不到想吃的，玩不到想玩的，或许就是天大的事了，而随着年龄的增长，要学习、要懂得的东西也在不断增多，一些无形的压力和负面的情绪就会悄然而生。常言道，父母是孩子的第一任老师，对于过度焦虑的孩子，作为家长应该给予多一份的关爱，及时行动起来，尽快帮助孩子摆脱负面的情绪，从焦虑中走出来，同时，做一对快乐又宽容的父母，管控好自己的情绪，时时处处以身作则，给孩子一个宽松、自由、温馨的成长环境。