糖尿病如何控制血糖

糖尿病如何控制血糖

帅金蓉

成都市大邑县沙渠镇公立卫生院，四川成都 611330

糖尿病是一种代谢性疾病。好发于老年群体，不过现在患病年龄正在呈下降趋势。糖尿病的危害复杂多样，主要是急慢性并发症引起的生活质量和寿命的下降，如心脑血管病，肾脏疾病，眼底疾病等。而导致并发症发生的原因为患者没有有效地控制血糖，进而导致血糖反复波动而造成的更为严重的损伤。那么糖尿病患者要如何控制血糖呢？本次笔者将通过总结糖尿病危害，分析糖尿病发生原因，并结合临床经验分享相关血糖控制方法，以期为广大糖尿病患者提供参考，使其能更好的生活，并改善预后质量。

1. 糖尿病的危害

1. 心肌损伤：糖尿病对大血管的危害特点是发病年龄比较早，患病率高，病情重。通俗地讲，得了糖尿病就等于得了冠心病，因此糖尿病会对心肌有明显的损伤，早期虽轻，不过会逐步加重。

2. 脑血管病变：糖尿病就意味着脑动脉容易硬化，容易出现脑梗死或者脑出血，甚至脑萎缩。

3. 肾脏功能损伤：据流行病学统计数据显示人工肾脏患者一半以上是因为糖尿病所诱发的，也就是说糖尿病肾脏是糖尿病的主要并发症。如果控制不好血糖，就容易引起肾功能损伤，并且随着疾病进展会演变为尿毒症。

4. 外周血管病变：糖尿病会导致外周血管的粥样硬化，进而致使患者出现手脚麻木症状或者是走路不稳等外周血管病变。同时可导致视网膜病变，导致青光眼，还有糖尿病视网膜剥脱，最终导致患者失明。此外糖尿病还会破坏神经血管，导致血管狭窄、血流受阻并引起末梢神经感觉障碍，致使肢体末端易发生溃烂腐烂。

2. 糖尿病的原因

其实糖尿病的原因可以归纳为，首先就是胰岛素缺乏，不能够满足机体需要；其次就是机体对胰岛素敏感性下降。而临床将糖尿病分为1型和2型，1型糖尿病多是先天性胰岛发育异常或是外伤引起胰岛损伤，导致胰岛素分泌绝对不足引起的。2型糖尿病是我们常见的一种，原因多是胰岛功能减退或是体内胰岛素抵抗，导致的糖类不能及时地进入组织细胞而引起血液中糖含量增高的情况。而将糖尿病的诱发原因细致分析，其主要与以下几点相关：

1. 遗传：部分患者有遗传背景，那么他得糖尿病的几率会比其他人高一些。

2. 饮食：摄入碳水化合物较多，这也是最普遍的原因。

3. 运动：运动少也容易导致糖尿病。

4. 代谢异常：体重超标、肥胖可导致糖尿病发生率增高。

5. 环境因素：此因素在二型糖尿病中显得尤其重要，包括年龄增长、生活方式、体力不支等都是其中原因。

6. 综合因素：熬夜等生活方式不当、使用特殊药物（如激素）、内分泌疾病导致糖尿病发生。

3. 糖尿病的预防

由 于糖尿病在现代人群当中的发病几率特别大，而且目前对于治疗糖尿病只能是药物维持控制，并没有根治的解决方法，所以预防糖尿病的发生就显得极为重要。而糖尿病的预防可从以下几点展开：

1. 科学饮食：不要过量地服用甜食，比如巧克力、蛋，以及含糖量特别高的水果。尽量选择植物油，少食油炸等食物，同时用餐时间不要过长，并减少外出用餐的频率。同时三餐饮食要遵循碳水化合物：蛋白：脂肪按照5:3:2比例摄入，三餐定时定量，饥饿时可以吃些黄瓜或西红柿，且少吃零食。

2. 规 律运动：部分研究表明每天锻炼半小时以上，就会明显降低患糖尿病的风险。因为运动可以改患者机体内环境，并促进患者身体的自身调节和机能恢复，并有利于控制体重和促进微循环，同时提高机体免疫力增强体质。因此坚持长期运动对于预防糖尿病很重要。糖尿病患者需要在三餐后30-60min内进行散步、太极拳或其他有氧运动，运动时间不宜过长，一般控制在30min左右即可。并且加强餐后运动，可加速糖原的分解，同时也可避免肥胖的发生，因此肥胖也是造成糖尿病高发的原因之一，所以要保持规律运动，将体重控制在良好范围。

3. 保持良好心情：根据临床研究显示糖尿病患者放松治疗联合药物治疗的效果更加显著。患者在有压力时要对心情进行及时地调整，如果压力过大会导致体内酸性物质沉积，影响患者的正常代谢，增加糖尿病合并肾病的概率。因此在对糖尿病预防过程中，患者要保持良好的心态。

4. 保持良好的生活习惯：多休息，避免熬夜，保证充足睡眠,同时工作尽量避免久坐，如果有烟酒嗜好者则一定要戒掉。

5. 合理用药：糖尿病患者要根据医生指导进行合理用药，以控制糖尿病病情的反复与进一步发展，减少糖尿病并发症的发生。对于使用胰岛素的糖尿病患者，要严格遵守胰岛素每天的使用次数以及用量，进行胰岛素注射，并定期的到医院进行糖化血红蛋白检查，以检测体内血糖标准，并根据自身的血糖标准及医生的建议决定是否继续使用胰岛素。

6. 定期检查：糖尿病患者要定期到医院进行检查，以判断糖尿病患者是否出现酮症酸中毒、尿路感染等并发症，以确保当前的病情得到有效控制，并及时发现相关风险因素，进而进行有效干预，减少并发症的发生。

综上所述，糖尿病作为终身性疾病，如果不能对其进行控制，就会导致患者出现持续高血糖，并产生多种并发症。而现阶段尚无特效药治疗糖尿病，这也就需要患者通过生活及用药上的自我管理来进行疾病的控制。同时糖尿病患者也要做到谨遵医嘱进行合理用药，并定期到院进行相关检查，以明确疾病控制情况，避免并发症的发生。