小学50米快速跑易犯错误及纠正方法

小学 50米快速跑易犯错误及纠正方法

杨俊海

东营市垦利区垦利街道中心小学 257500

摘要：教学改革背景下的小学体育课堂教学需要重点提升教学实效性，跑步运动是学生感兴趣的课程。教师应当结合当代人才培养的方式和思路，着重加强对学生体育素养的培养，有计划的加强教学质量，积极探索小学跑步教学的创新教学模式，本文就小学50米快速跑易犯错误及纠正方法做出探析。

关键词：小学；50米跑；易犯错误；纠正方法

当前阶段，学生的大部分时间都是在校园的课堂内学习和活动，缺少体育锻炼的时间。所以，体育教师要注重体育教学活动的教学意义，引导学生积极参与到体育课堂学习中。而通过正确的跑步指导方法，能够有效调动学生的积极性，让学生在50米跑教学活动中感受到体育的快乐。

1. 小学50米跑易犯错误

50米跑运动作为一项富有魅力的体育项目，其参与门槛较低，对环境以及教学设施的要求不高，可以有效帮助学生放松身心，调整学习状态，所以体育教师应该注重50米跑训练的教学效果，有效帮助学生养成良好的运动习惯。

1. 1. 跑步姿态错误

很多孩子在50米跑的过程中喜欢整个脚掌完全着地，这样学生在跑步过程中的发力过程就会变长，导致速度变慢。这种情况一方面容易造成学生膝盖受力过大，造成一定的运动损伤。另一方面对小学生的内心影响是非常大的，因为小学生的心理状态都是比较争强好胜的，尤其是男孩子，都有一种不服输的性格，所以教师一定要明确，开展50米跑训练活动，首先要做的是调动学生的积极性，让学生们在跑步活动中，锻炼自身的身体素质，同时也能掌握一些专业跑步技能，为我国田径事业的发展也能起到促进作用。教师要及时纠正学生的错误跑步姿态，帮助学生树立良好的运动技巧，让学生在50米跑教学活动中不断强身健体，锻炼出良好的体魄。

1. 2. 冲刺节奏错误

在50米跑的训练过程中，冲刺到终点的节奏是非常重要的，可以直接影响最后的跑步成绩。很多小学生在50米跑最后的冲刺的过程中经常会犯下的错误就是，距离终点还有一段距离的时候就放弃了冲刺，或者减慢速度，导致到终点的时候速度已经变得很慢，这就是跑步成绩大打折扣。造成这种情况主要原因是因为一方面是学生在跑步过程中的节奏控制的不够准确，没有把握好自身体力与跑步距离的合理分配，导致在最后冲向终点的时候已经体力不足，没有办法再继续加速了。但还有另外一种情况，现在在50米跑教学中教师经常会让两名同学在终点处拉起一条彩带，作为终点的标志。很多学生即将到达终点的时候。看到终点的彩带就会放松心理的警惕性或者不想太用力的冲过彩带，从心理层面造成了冲刺减速的现象，教师要根据具体情况对学生加以有效的纠正，帮助学生提高50米跑的跑步成绩。

2. 小学50米跑易纠正方式

学生犯错误是非常正常的现象，如何去有效的纠正学生的错误是教师需要重点去关注的，简单的直接点出错误未必能起到最好的教学效果。小学50米跑教学可以利用的教学模式非常多，教师应该丰富教学策略，利用学生的主观能动性和对跑步的热爱，提升教学的效率。

2.1分组训练模式

教师在50米教学是要避免出现不问学生状况，不注重学生个人身体条件的错误倾向。如何把50米跑训练做到具体化、细致化，是小学体育老师需要深入思考的问题。纠正学生错误的跑步动作必然需要依靠大量的练习，但提升50米跑训练强度必需要加强教育目标的针对性，让不同的学生们都能够在跑步训练中找到属于自己的正确练习方法，并充分发挥出田径训练的教学作用，有效的提升学生的50米跑运动技巧和能力。举例来说，50米跑步训练中包含着很多种技巧训练，比如说起跑、跑步姿态、跑步节奏等。体育教师可以根据学生在跑步过程中出现的弱点进行分组训练。起跑和冲刺比较好的同学可以注重对50米跑中的节奏指导和姿态指导，体力比较差同学就可以针对性的多布置一些循序渐进的增加训练量的耐力训练。通过分组分类的形式来对学生进行具体化的50米跑训练布置，是提升学生50米跑训练质量的有效途径。

2.2结合微课教学

跑步运动的很多技巧都需要反复的练习才能够熟练的掌握，但是单单依靠体育教师在课堂上的讲解，和非常短暂的纠正指导时间，学生很难完整的记住不同运动过程中的各项基本要领，这对学生的练习活动和纠正错误时的完成质量带来的非常大的难度。微课是多媒体技术应用的一种方式，指将教师将课堂授课摄录下来，微课的应用可以让学生在体育课堂学习之后，利用教学录像进行课堂教学的复习，完整的课堂授课记录可以帮助学生并针对自己的错误难点反复的学习，或者对不懂得地方在课堂上向老师提问或者讨论。例如在50米跑的跑步姿态的教学案例中，教师可以首先为同学做出相关动作要领的讲解，然后为同学做分解动作的示范，利用多媒体设备将教学过程的全程摄录下来后，让同学根据微课进行练习，这样做既可以丰富体育教学的内容，同时也可以利用微课反复指导，提升学习质量。

结束语：教师在小学50米跑的教学过程中要注意对学生的跑步状态的全程观察，准确的发现学生存在的弱点，并利用科学合理的指导方法，在调动学生继续努力训练的基础上，取得更好的跑步成绩。

参考文献：

1. 姜亚萍. 追风少年以"技"提"速" ——例析小学低段50米跑之途中跑教学策略[J]. 科学咨询,2019(32):1-2.

2. 崔祥. 小学体育教学方法的创新——以"50米×8往返跑"教学为例[J]. 广西教育（义务教育）,2019(12):147-148.