青少年击剑运动项目训练现状与对策探索

青少年击剑运动项目训练现状与对策探索

柴林

文山市业余少体校 云南省文山市 663099

摘要:在击剑运动的发展过程中，其被称为格斗中的“古典芭蕾”。极限运动最早源于欧洲，而目前该项运动已经引入了我国，并成为我国青少年体育活动中有代表性的运动之一。根据我国青少年生长发育的特点，本文对青少年击剑运动项目训练状况存在的问题进行了分析，并提出了相关意见。

关键词:青少年击剑运动；训练现状；对策

在体育运动中，击剑运动属于一种竞争十分激烈的格斗性运动。目前击剑运动的开展十分狭隘，也没有形成机械运动的氛围。针对这一问题，相关交售机械运动的教师应该对青少年击剑运动项目的训练状况进行重视，在教学方法上努力探究出和青少年成长发育相契合的方式，在帮助青少年掌握基建技巧和技术时，可以同时让他们的意志得到锤炼，促进他们的思维能力发展。

一、青少年击剑运动项目训练现状及问题剖析

在如今体育运动受大众关注的时代背景下，青少年的机械运动氛围也开始日益浓厚起来，更多的青少年加入到了击剑运动的训练当中。这体现了青少年们对击剑运动的重视，同时也极大地推进了青少年击剑运动的发展，但就目前表现的状况来看，青少年击剑运动的训练当中还存在着许多问题:

1.1青少年击剑运动后备人才欠缺

青少年在进行机械运动的训练时，在训练内容上过于狭隘，宣传力度上也不到位，而且训练过程容易受资金和学训矛盾等多种问题的影响，这直接导致了我国的青少年击剑运动后备人才有所欠缺。

1.2青少年击剑训练师资力量匮乏

就目前情况来看，我国在青少年击剑运动方面拥有的教师力量十分薄弱，即便从事基建执教的教练员们在教学技巧和基建技巧掌握上也十分匮乏。从宏观角度来看，我国的青少年执剑执教教练员们的教学水平参差不齐，甚至有不少训练员没有良好的责任心和敬业态度，而这一现象也直接导致了我国青少年击剑训练出现人才流失的现象。

1.3青少年击剑运动训练的损伤问题

不少青少年在进行击剑运动训练时，因为缺乏提前的准备工作而导致在进行击剑训练时受到伤害。而且一部分青少年也容易在机械训练的过程中因技术问题而导致击剑运动项目训练违背人体结构功能。

二、青少年击剑运动项目训练对策分析

2.1加强青少年基本功训练

青少年们在基建上的训练并非是一蹴而就的，那需要运动员们长期持续的训练，这就如同盖房打地基，只有青少年们的基础功扎实，才能在未来的技能领悟上实现进一步提升。其一，下肢基本功。其二，上肢基本功。青少年因成长阶段原因，上肢力量较为薄弱，因此，训练员在进行训练时以定要帮助学生们正确的掌握持剑姿势，运用语言和动作分析等多种方式来帮助运动员进行技术动作定型，避免受到伤害的同时掌握真正的动作技巧。

2.2注重青少年击剑队员的体能训练

青少年时期的运动员因生理发展的特点，他们的骨骼中软组织较多，而无机盐含量却很少。针对这些内容，训练员可以采用抓沙包、蛙跳等方式对学生进行训练，从而帮助学生们增强大小肌肉群力量，提升运动员的肢体协调能力和爆发力。另外，在引导学生们进行负重练习时也要告诫。运动员们不能长时间的让肢体超负荷，从而避免在训练过程中受到伤害。

2.3强化青少年击剑运动员的基本技术训练

为了对青少年运动员基本技术进行强化，可以采用次把人练习和双人护词练习等多种练习方式，帮助学生精准的掌握进攻技巧，同时能在真正的失恋中做到攻守兼备，能够合理的对初见力度、顺序等进行精准控制。在双人期间练习中，主要是让青少年运动员两人一组，通过相互攻守的方式，不断地寻找距离控制和时机捕捉，从而让他们感受真正基建过程中需要注意的内容；距离感练习可以让青少年们对自身的视觉等多种感官进行提升，同时也有助于他们掌握正确的防守距离，让他们调整好自己的步伐，在实战中可以抢占先机；

2.4加强青少年击剑队员的实战训练

对青少年击剑运动员进行实战训练，可以通过以下几种方式：第一，条件实战。可以要求运动员们根据实战训练的要求，结合自身的实际状况，设置不同的距离、实际、时间等条件，有针对性的对青少年进行训练，同时解决其战术中存在的问题；第二，自由实战。该种训练特点是不设置任何的条件，让两位青少年击剑运动员在正式比赛的模拟场中进行一对一实战，运动员可以对比赛的时间和对手进行自由选择，在竞赛过程中，指导员也可以在场外对其进行指导，从而更好的培养青少年击剑运动员的合作和创新意识；第三，教学实战。训练员可以组织队员们进行个人赛和团体赛，让每一个运动员都参与到正规比赛当中，教练员可以根据他们的对手为他们制定特殊的战术，并给予场外辅导，在比赛结束之后，教练员再根据学生们的表现进行总结和改进性评价。

2.5注重青少年击剑队员的心理训练

因繁重的训练任务，青少年很容易在训练过程中产生很大的心理压力，一次，教练员应及时的对运动员们的心理进行训练，同时关注他们的心理情况，运用恰当的方式对运动员的心理进行调整，同时帮助他们对自身情绪进行很好控制，随之增强他们的击剑比赛自信心。

结语

总结全文来看，若想提升青少年击剑运动员的整体击剑水平，就需要在训练方法上运用多种灵活的训练方式，对运动员的体能、战术等全方面进行加强，从而提升运动员的参赛水准。

参考文献：

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