怎样预防子宫肌瘤 常见方法推荐

怎样预防子宫肌瘤 常见方法推荐

范云琼

四川省达州市通川区蒲家中心卫生院 四川 达州 635028

子宫肌瘤在女性妇科疾病中较为常见，不仅会对女性产生相应地伤害，甚至病情严重时会导致女性发生不孕。目前子宫肌瘤发病的确切病因尚不明确，根据临床数据可明显看出，这一疾病容易发生在女性的生育年龄，同时遗传因素也是影响子宫肌瘤发病的重要原因。但总体上来讲通过预防在一定程度上能够减少子宫肌瘤的发生概率，因此女性在平时生活中应做好相应地预防工作，避免子宫肌瘤的发生。

一、子宫肌瘤易发人群

就临床数据可得出，子宫肌瘤在三四十岁的中年女性中具有较高的发生概，尤其是未育女性、性生活失调或者是性情抑郁的女性。目前对子宫肌瘤的研究发现其发病机理尚不明确，而其中激素分泌过多是影响子宫肌瘤发生的重要因素。因此这三类女性自身的习惯或者是行为模式等是造成自身激素分泌过剩的重要原因。

首先未育女性的激素得不到及时的保护，容易产生对激素的依赖，进而引发相应地疾病，其中子宫肌瘤则为其中一种。同时根据相关研究表明，若是女性具有完整的生育过程，能够提升自身的免疫能力，尤其是针对女性的妇科肿瘤相关的疾病。性生活失调的女性对子宫的健康会产生一定影响。若是女性长期性生活失调容易导致激素水平发生错乱，引起盆腔出现慢性充血的情况，进而增加了子宫肌瘤的发生率。在中年女性中发生抑郁的比例相对较高，主要是其面临着家庭和工作的双重压力，在一定程度上加大了其抑郁情绪，同时其抑郁情绪则会促使刺激度分泌增多，进而增加子宫肌瘤的发生概率。

二、子宫肌瘤的类型和危害

子宫肌瘤一般情况下是女性生殖器中较为常见的良性肿瘤，也可被称作子宫平滑肌瘤，其大小形状存在区别，一般来说在中年女性群体中较为常见。一般来说，将其按照肌瘤和子宫肌壁之间的关系可分为肌壁间肌瘤、浆膜下肌瘤以及黏膜下肌瘤三大类。

子宫肌瘤若是治疗不及时容易对女性产生较多的危害：

首先导致女性不孕甚至流产，若是肌瘤的组织存在与女性子宫的角部位置，则会对其输卵管的入口产生压迫作用，进而导致精子不能与卵子结合，因此容易使得女性发生不孕的情况。其次则是导致女性出现妇科炎症，主要是因为子宫肌瘤会使得女性的盆腔发生充血，甚至对其盆腔造成感染，尤其是感染之后部分患者会出现脓肿、化脓的情况，甚至在感染后致病菌会对附近的器官产生影响，以此引发附件炎或者是盆腔炎等疾病。另外则是恶性病变，根据临床数据表明，部分女性的子宫肌瘤会发生恶性病变，使得肉瘤形成，在这一情况下则会使患者的阴道发生出血的情况，或者下腹疼痛，晚期则会对女性患者全身多个部位产生严重影响。

三、子宫肌瘤的常见预防方法

1.及时改变不良生活习惯

通过相关研究表明，女性自身存在不良的生活习惯是患上子宫肌瘤的重要因素，其中抽烟行为，或者是作息时间长期不规律等对女性的身体会造成严重的伤害，并在一定程度上加大女性患上子宫肌瘤的概率。因此对于子宫肌瘤的常见预防方法之一则是需要对自身不良生活习惯进行改善，使自己的生活更加有规律。另外还应加强对外阴清洗的个人卫生习惯，首先对外阴的清洗的方式应正确，并应保持其清洁和干燥。另外女女性还应好用护垫，避免细菌滋生导致发生阴道炎或者是宫颈炎等。对于内裤的清洗护理应避免与其他衣物混合，同时应在阳光下暴晒，以防交叉感染的发生。

2.坚持合理均衡饮食

部分研究学者表明，女性偏好吃肉其患者子宫肌瘤的几率明显大于一般女性，主要是部分女性过于偏好吃肉，导致自身的饮食不健康且不合理，对营养的摄入不均衡，因此在一定程度上会加大体内激素的分泌失调，从而引发子宫肌瘤。因此在生活中常见预防子宫肌瘤的另一重要方式则是女性应在饮食过程中注重营养的均衡搭配，合理膳食，不仅对子宫肌瘤的预防会产生相应地作用，同时对其他疾病的预防也有相应地效果。在饮食中不仅需要多食用富含蛋白质和维生素的失误，还需要多食用瓜果蔬菜等，并及时摄取含有雌激素较高的食物。在饮食中还应避免暴饮暴食，应定时定量，同时积极展开适度的锻炼活动，以此增强自身身体素质和抵抗力，加强女性身体的新陈代谢。

3.积极调解不良情绪

抑郁女性是子宫肌瘤的常见多发人群，因此在生活中，对子宫肌瘤的预防需要女性能够保持良好的心情，在面对问题时能够具备积极地心态，乐观地面对。

4.做好避孕工作，防止人流对子宫的伤害

在预防子宫肌瘤时其中重要一点则是避免进行人工流产，增加对子宫的损害。主要是因为女性进行人工流产时会受到机械刺激，进而导致子宫肌出现发炎症状，从而会导致女性具有较大概率患上子宫肌瘤。因此在性生活中，应积极做好避孕工作，防止人工流产。同时加强对子宫的保护还需要注意在月经期间避免进行夫妻生活，这也是预防子宫肌瘤，增强对女性子宫保护的重要一步。还需要注意的是，在月经刚结束女性应避免同房行为，否则会增加女性宫腔的压力。

5.定期去医院做妇科检查

定期做好相关妇科检查是预防子宫肌瘤有效的方式，通过妇科检查能够及时了解女性子宫的实际情况，并在此基础上结合检查结果对女性的健康有准确的判断，对于患上子宫肌瘤的女性患者则能够及时展开检查，避免发生子宫肌瘤的恶化病变等。由于大部分年轻女性认为子宫肌瘤好发于中年女性群体中，因此其对于子宫肌瘤的预防意识相对较差，甚至去医院进行妇科检查相对较少，导致其患上子宫肌瘤时没有及时治疗。不同阶段的女性群体都应做好相应地妇科检查工作，强化对疾病的防范。

四、通过部分症状发现子宫肌瘤

对于子宫肌瘤的预防方法相对较多，但在实际生活中女性还需要注意结合自身身体表现对子宫肌瘤进行及时判断，以此确保子宫肌瘤早发现早治疗，从而减少对女性的危害。一般来说，白带增多，甚至伴有臭味则说明存在子宫肌瘤的情况。其次女性月经经期延长，月经量明显增加，若是没有及时治疗则会导致发生贫血。另外女性腹部存在肿块，若是肿物的增长速度过快，或者整体较大，在小腹正中能够摸到相应地包块时则可能是子宫肌瘤。最后女性不孕是子宫肌瘤的重要表现，

结论：总而言之对于子宫肌瘤的预防首先应明确子宫肌瘤的感染人群以及子宫肌瘤对女性的危害。并在生活中注重自身的行为习惯等做好相应地预防措施以此降低子宫肌瘤的发生概率。同时还应做好科学判断，及时发现子宫肌瘤，并尽早进行治疗，以此避免疾病加重，加大对女性患者的伤害。