中药材泡脚不仅很舒服，听说还能治病呢

中药材泡脚不仅很舒服，听说还能治病呢

邓业斌

泸州市纳溪区中医医院 四川泸州 646300

近年来随着社会脚步的不断发展，人们对于自身的身体健康重视程度越来越高，脚是人体之中较为重要的器官之一，并且人老先老腿，腿脚不利索，寒从脚底生，所以中药泡脚的好处多多。中药材泡脚能够做到活血化瘀的功能，可以加强脚部的循环。刺激足底的穴位，增强足底的经络运行状况。能够强身健体，相对的防治神经衰弱，减轻失眠的状况，中药材泡脚能够加强神经系统的锻炼，促进神经系统调剂功能，因为泡脚能够促进血液循环，调节神经内分泌系统，激活腿神经末梢，使神经系统上下贯通。中药材泡脚能够促进肾上腺分泌及时，增强皮肤的新陈代谢，并且有效的分解体内脂肪。中药材泡脚能够加快体内血液循环，能够有效的消除一天的疲劳，不但能够消除脚部的异味和尘土，身心也会感到愉快。利用中药泡脚在提高免疫力，促进人体血液循环方面都能发挥很好的作用，而且中药材泡脚不仅感到很舒服，听说还能治病呢，让我们来了解一下这方面的内容吧。

1. 为什么推荐中药泡脚

中药泡脚是比较好的一种调理身体的方法，我们知道脚对人的健康是非常重要的，脚底的一些穴位对应着人体的脏腑器官，平时经常泡脚，不但能够缓解疲劳、舒缓心情，在预防失眠方面也有很好的作用。中药材泡脚其实就是运用中药熬成中药水来泡脚，而中药材之中的有效成分在热水和热力的帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。而且足部被称为人的第二个心脏，足为三阴经(肝、脾、肾)之始，三阳经(胃、胆、膀胱)之终，和人体的五脏六腑有着紧密的关系。用中药材泡脚其实是因为脚步通达全身的经络，而且也不会出现口服药物等不良反应。只需要选择合适的中药配方，把煎煮好的中药放进盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部十分钟。其实在治疗中中药熏蒸还是较为重要的治疗方法之一，而且取得了较好的临床效果，就是借助水蒸气的热量扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。在泡脚的时候大家还可以自己做简单的足部按摩，使药物发挥更好的效果，有利于刺激足部的穴位反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，有效的改善睡眠质量和状况，对于血管类疾病、糖尿病等有相应的的调节作用，能够有效的调整血脂，对于中老年风湿性关节炎也有一定的缓解作用。而且还是养生美容和减肥的一个好办法哦，所以大家在日常生活中可以结合自身情况多泡脚，特别是在冬天的时候，睡觉之前泡个脚，那么睡觉的时候再也不会感觉冷冰冰了，而且长时间坚持还能不知不觉的改善体质。

2. 中药材泡脚之中的小窍门

大家在泡脚的时候，最好选择晚上九点，因为这个时间泡脚最补肾，正是肾经气血比较虚弱的时候，在这个时候泡脚不但能增加热量，还会扩张体内血管，有活血的功效，有效的促进体内的血液循环。且泡脚的时间最好不要超过十分钟到三十分钟，最好泡到身上微微出汗就好，因为泡脚时间长会因为出汗太多影响身体健康。使用中药材泡脚时水温不能过高，最好保持在四十到四十五度最佳，大部分人都感觉舒适的一个温度，因为温度太高有可能烫伤皮肤，还有可能导致血液循环突然加快，容易引起身体不适，在平时泡脚之前可以先试一下水温，然后再是脚部进行浸泡。在平时泡脚的时候对于手脚冰凉的情况可以选择生姜泡脚，能够达到驱寒的功效，毒副作用较小，还能刺激毛细血管，有效的改善局部血液循环和代谢，生姜泡脚是把生姜放入热水煮十分钟左右，泡脚的时候水量最好超过脚踝部位，最好是一边泡脚一边用手搓。还能加入艾草，对于身体寒湿较重的人来说，每个星期最好跑一次，能够改善肺功能。还有大家所熟知的红花，红花是一种妇科中较为常用的重要，主要只活血通经和祛瘀止痛的功效，在冬天容易生冻疮的人可以在冬天到来之前提前使用红花泡脚，能够起到一定的预防作用。

3. 不适合泡脚的情况

中药材泡脚虽好，但是也需要注意什么情况不能泡，处于怀孕期和月经期的女性不适合泡脚；曾经有出血疾病或者受伤四十八个小时之类不宜泡脚；危急重症患者和带有急性传染病患者；还有就是正处于情绪激动的时候，比如说大喜大怒的时候，而且精神过于紧张的状态下最好也不要泡脚；在日常生活中也需要注意在饭前饭后一个小时之内吃的太饱或者太饥饿最好也不要泡脚；对于足部有破损、感染或者有严重的静脉曲张患者更是不适合中药材泡脚。

小结：

中药泡脚通过选用不同的中药，不同的时间，可以达到不同的效果，使用中药材泡脚可以起到舒筋活血，活血化瘀，保健治疗疾病作用。根据自身体质的不同病情的不同选择不同的药物泡脚调理。平时也可以多吃一些营养成分比较高的食物，加强身体里营养的摄入量，对于补充身体来说效果是比较好的，可以适当的多休息，注意劳逸结合，增强身体抵抗力。特别是在冬天的时候，大家的户外活动量减少了，身体的新陈代谢速度变慢，很多人出现了手脚冰冷的情况。在这样的季节里，特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。泡脚不仅可以暖身同时还能起到简单保健作用。