校园心理剧在消除高三学生考试焦虑症的作用探索

校园心理剧在消除高三学生考试焦虑症的作用探索

黄明慧

珠海市红旗中学 519090

摘要：校园心理剧是作用较为显著的心理辅导方式之一，其能够通过多样化的方式帮助学生平衡心理状态，达到良好的焦虑缓解效果。本文针对校园心理剧对高三学生考试焦虑症消除作用进行了深入研究，并总结相关经验，以供参考。

关键词：校园心理剧；高三学生；考试焦虑

引言：当前，高三学生面临的学习压力逐步上升，导致了各式各样的心理问题。其中，针对考试的焦虑心理症状较为常见，容易导致学生个体出现紧张、不安、生理反应等。在这种情况下，正常的教学节奏容易受到干扰，不利于授课活动的进一步展开。因此，需要针对高三学生的考试焦虑症状进行引导、舒缓。

一、校园心理剧有利于明确焦虑原因

在当前教育改革逐渐深入的背景下，高三学生面临着较为严峻的升学压力，整体竞争热度较高，容易导致个体出现焦虑的症状。同时，高三教学过程中的考试数量较多，需要学生根据相关内容进行准备。在这种情况下，考试安排如果过于紧密，便会导致学生陷入频繁应对的状态，无暇顾及日常生活，引起心理压力增大、精神焦虑的问题现象。在这种情况下，合理应用校园心理剧辅导模式，能够有效聚焦学生精神压力的主要产生原因，进一步强化整体引导效果，降低学生的抵触心理，实现良好的精神舒缓目标^[1]。在这一过程中，校园心理剧需要深入优化基础剧本，使其能够贴合高三学生产生考试焦虑的原因，有效聚集关键点，达到适当的引导目标。同时，还需要在诱因明确后，通过设身处地的思考方式，明晰高三学生的心理，使他们能够达到感同身受的效果，降低校园心理剧的应用门槛，提高精神舒缓质量。例如，在教材第二章《消除考试焦虑症，我有法》这一内容中，校园心理剧的剧本及表演形式需要结合高三学生当前的考试频率以及基础学习状态，明确考试焦虑症的出现原因，并帮助学生建立心理应对体系，使他们能够采取有效的方式消除焦虑诱因，达到良好的心理舒缓目标。通过这种方式，能够发现校园心理剧对于高三学生考试焦虑症具有良好的引导效果，有利于整体心理环境的正向建设，具有应用价值。

二、校园心理剧有利于正视焦虑现实

校园心理剧对高三学生的考试焦虑症具有良好的引导效果，能够通过立足焦虑现实情况的方式，结合表演策略，进一步完善学生的心理平衡性，使他们能够采取有效的措施进行应对，降低考试焦虑症带来的负面影响。通常情况下，高中内部设有心理健康的引导部门，主要利用访谈的方式舒缓学生的心理压力。然而，这种方式整体效率较低，短时间内只能解决少部分学生的焦虑问题。同时，访谈的基础策略相对较为被动，无法帮助学生对考试焦虑症建立自发心理认知，导致解决效果不佳。通过采用校园心理剧形式，能够有效立足学生的考试焦虑问题，通过表演舒缓的形式，引导学生正视内心状态，明确考试焦虑的原因，有效解决心理压力释放的相关问题，达到良好的解决作用。例如，在教材第四章《无惧困境，向阳而生》这一节内容中，校园心理剧便可以通过立足焦虑现实进行表演的方式，让学生能够通过模拟情景，正面应对考试焦虑的客观存在，利用表演情景的策略，有效解决存在的基础问题，达到良好的精神舒缓目标。因此，校园心理剧形式可以帮助高三学生立足焦虑现实，探索情景解决方案，达到良好的引导效果。

三、校园心理剧有利于解决焦虑压力问题

在高三学生面临频繁考试的精神压力下，整体心理健康状态可能会出现一定的偏差问题，导致学习质量以及效率受到负面影响，不利于教学活动的进一步展开。因此，针对高三学生的心理健康问题进行入手，有利于整体压力的舒缓，实现良好的引导目标。校园心理剧可以通过剧本暗示、精神启迪、自我抗争意识唤醒等方式，从学生个体的心理健康出发，达到良好的分析与引导目标，使他们能够正确认识到考试的作用，明确自身需要采取的应对方式，实现有效的解决目标。在这一过程中，校园心理剧需要结合相关内容进行分析，并完善基础教育引导的体系，避免高三学生产生抵触心理，造成引导效果的下降^[2]。例如，在教材第五章《回收负面情绪》这一节内容中，校园心理剧可以通过重视心理健康的方法，帮助学生应对考试焦虑症的负面情绪，达到回收利用精神能量的目标。通过这种方式，高三个体学生可以有效解决考试焦虑问题，避免陷入不良精神反馈，有效提升整体心理健康状况。

四、校园心理剧可以让学生明确应对方式

校园心理剧有利于高三学生针对考试焦虑症进行深入反思，进一步延伸精神状态，使其能够对抗焦虑症带来的压力问题，降低学习过程以及日常生活受到的负面影响，有效调节心理资源平衡性。通常情况下，校园心理剧能够让学生在表演结束后进行深入交流，并结合演出过程中出现的问题，反思自身生活中存在的现象，进一步提高整体应对能力。同时，校园心理剧的反思作用可以帮助高三学生对抗考试结果带来的焦虑、压力问题，降低出现心理失衡的可能性，提升整体压力缓解效果。通过这种方式，能够有效解决高三学生面临考试过程中产生的心慌、恐惧、烦躁等现象，进一步提升个体应对质量，有效解决心理问题，实现良好的发展目标。例如，教材第十一章《“笑”对压力》这一节内容中，学生可以在校园心理剧的流程内以及结束后的反思环节进一步明确压力应对方式，使考试焦虑症带来的心理问题能够得到有效解决，降低出现不良精神状态的概率，有效提升心理资源平衡性。

结束语

综上所述，通过应用校园心理剧，有利于高三学生应对考试焦虑症，解决存在的压力问题，降低对学习以及生活的负面影响，实现良好的发展目标。

参考文献

[1]徐富平. 浅谈运用校园心理剧解决小学生考试焦虑的有效方法[J]. 课程教育研究:学法教法研究, 2019(3):284-285.

[2]刘月明. 高三学生考试焦虑症的疏导[J]. 高考, 2018(3).