怎样预防肾功能衰竭

怎样预防肾功能衰竭

刘朝权

四川省绵阳市三台县龙树镇中心卫生院 四川绵阳 621109

肾脏是人体的排毒器官，对我们人来来说有非常重要的作用。肾脏有时很脆弱，它本身的功能绝对了它具有很大的代偿性。肾衰竭是肾脏功能在受到损害之后，逐渐下降的一种表现，这种疾病要是没有得到及时控制和治疗，可能会发展成尿毒症。不良的饮食习惯、熬夜、滥用药物都可能会给肾脏带来负担，所以越早发现肾衰竭越好控制病情。人们要清楚的认识到肾衰竭是伴随一生的疾病，自身是控制肾脏病进展最重要的人，所以一定要保护好它。关于肾衰竭的知识，以及如何预防肾衰竭，下文来进行介绍。

1. 肾衰竭的症状

1. 尿液出现异常

正常情况下，人类一天排尿量在1500ml左右，尿液颜色呈透明的黄色且没有杂质。当肾脏功能受到损害之后，会表现为少尿、酸碱平衡失调和电解质失调，以及急骤发生尿毒症，尿液中泡沫增多，晚期夜尿增多、尿比重低，出现这些症状的主要原因是因为人们肾脏组织的肾小球滤过出现问题，从而导致蛋白质漏出，尿液中杂质变多，从而会产生细小的泡沫。此时，不但人体肾脏体积缩小，而且大多数病人的尿量由开始的逐渐减少变成无尿，这个过程大概1~2年不等。

2. 恶心、呕吐

当人体肾脏功能受到损害后，人体的排毒能力就会下降，导致体内多余的毒素难以排出，随着时间的积累就会影响人体的消化系统。主要表现为恶心、呕吐、食欲减退的现象发生，一般对高优质蛋白性食物有一定的厌恶感。随着时间的积累，这种毒素会慢慢积累到血液里，使口腔出现舌炎，口腔黏膜糜烂等现象，对于重度肾衰竭患者，若不能及时排出这些毒素可能会出现鼻出血或消化道出血，甚至影响其他器官的健康。

3. 身体浮肿，易疲劳

当人体肾脏功能受到损害后，会导致代谢的钠元素和水分的功能下降，从而导致体内水分堆积，再加上有蛋白流出，体内多余的水分溢出表皮，从而出现浮肿，常见在眼部和双下肢浮肿。此外，肾衰竭早期症状会出现记忆力减退、乏力、头痛，晚期出现肌肉颤动、神志模糊、嗜睡、易疲劳等现状。

4. 免疫系统功能低下

容易继发肺炎、胸膜炎、支气管炎以及泌尿系统感染等。肾衰竭可以分为慢性肾衰竭和急性肾衰竭，慢性肾衰竭的主要原因使长期的肾脏病变，使随时间的推移导致肾脏功能逐渐受损，而急性肾衰的病情发展迅速。这两种不管哪种情况都危害极大，所以人们在日常生活中要多注意预防。

5. 气短

患者在进行锻炼之后，呼吸容易变得急促甚至无法呼吸，这个现象会干扰到他们正常呼吸的能力，对人体危害极大。

6. 贫血

肾衰竭患者的血红蛋白测定一般为5~6g/dl，主要表现为贫血。是因为肾脏的造血功能减弱，促使红色细胞生成素减少，在加上患者营养不良等外界因素影响就会出现牙龈出血、眼底出血、瘀斑等自发性出现倾向。

7. 中毒

当人们出现肾衰竭病后，其肾脏功能会受到损害，从而导致人体对尿的浓缩力变差，夜间尿量增多，在早晨常会感觉到口渴。随着时间的推移病情发展严重时，尿量会逐渐减少，引起身体各个组织不同程度的水肿，会出现电解质紊乱、缺水、高磷血症等症状。

2. 肾衰竭的病因

1. 肾脏自身病变

百分之七十以上的肾衰竭都是由于肾脏自身病变引起的，例如肾结石、肾囊肿、肾病综合征、慢性肾小球肾炎等。

（2）饮食不当

长期饥饿、偏食、暴饮暴食、过度饮酒都会伤害人体脾胃，长期这样下去会导致气血来源不足，肾脏受损。

（3）压力太大，疲劳过度

现代生活压力过大，导致人们精神衰退，出现乏力、失眠、烦躁、神经衰弱等症状，这些都是肾虚的表现。生活节奏加快以及严重的生活压力都会在不同程度上加重人们肾脏的负担，很多患者不知道正确的治疗方法，错过了治疗时间导致病情日益加重。

4. 糖尿病和高血压

随着我国人口逐渐老龄化以及人们饮食结构的改变，糖尿病和高血压患病人数也逐年增加。糖尿病和高血压也是引发肾衰竭的原因之一，所以人们应该经常测量血压，控制好血糖水平，血糖长期太高会使血管硬化，从而导致肾脏衰竭。需要注意的是孕妇更需要注意监测肾功能，防止妊娠毒血症演变成尿毒症。

3. 怎样预防肾功能衰竭

（1）注意保暖，避免感冒

人们生活要有规律，避免风、雪、等天气外出，及时注意四季变化添减衣物，天气好的早晨可根据自身体力情况进行适当锻炼，如散步、打太极拳等增强免疫力。人们在感冒时上呼吸道会被感染，从而细菌产生的毒素会导致败血症，使肾功能受到损害，所以要保持室内空气新鲜、流通，注意及时增减衣物，避免感冒，室内温度最好控制在25度左右，避免空调直接吹在身上。有的细菌病毒感染时要及时服用抗感染药物，这些药物对肾脏的危害小于细菌对肾脏的危害，而且可以使病情得到恢复。

（2）注意饮食清淡

长期摄入脂肪含量高的食物或暴饮暴食很容易造成营养过剩，而腌制食品，麻辣食品也会伤害肾脏，从而诱发肾衰竭问题。因此人们饮食宜清淡，少吃辛辣煎炸食品，注意营养均衡搭配，对于肾病患者在生活中一定要忌口才可以，同时可以根据医生指导顺应季节更替随时调节饮食，在发现被感染后应及时在医生的指导下用药，严格遵医嘱用药。

（3）养成良好的饮食习惯

熬夜、劳逸无度、酒色过度可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病机会，所以人们要养成良好的生活习惯，定时作息，来维持人体阴阳平衡，气血调畅。

4. 不要盲目补肾

有些肾病患者想要病情快速恢复就盲目服用药物，或者相信一些中药偏方，却不知这些偏方可能会加速肾脏衰竭，所以建议人们不要盲目补肾，应去医院进行治疗，避免家中肾脏负担。

4. 防止便秘，保持大小便通畅

人体打小兵会排出体内毒素，便秘会升高肌酐，所以保持小小便使降低肌酐的有效方法之一。建议多喝水，多排尿，喝水可以稀释毒素，排便可以排出体内毒素，降低肌酐。

4. 正确补充蛋白

对于肾衰竭患者合并有低蛋白血症的水肿患者，直接输白蛋白使最恰当的方法，不要依靠食物来补充蛋白，使因为食物中除了蛋白还有脂肪等有害因素，可能会加重尿酸、肌酐的升高。

随着人们生活环境的改变，食品污染、空气污染、噪音使许多毒素淤积在人体内，久而久之就会对人类肾脏造成一定损害，出现肾衰竭症状，所以人们一定要及时预防，注意饮食清淡，保持规律的生活习惯。其次对于已经患有疾病的人要低脂饮食，注意身体调理，多喝水，积极战胜病魔。