如何预防慢性胃炎——慢性胃炎的护理措施

如何预防慢性胃炎——慢性胃炎的护理措施

朱娟

中江县人民医院，四川省德阳市 618100

说起慢性胃炎，想必大家都有所耳闻，其实该病是大多数人都存在的疾病，同时也是不容易根治的疾病，所以，想要预防慢性胃炎，就需要了解它的病因，掌握可能导致该病的不良行为，并做好该病的预防措施，那么导致慢性胃炎的发病因素都有哪些呢？

一、慢性胃炎的发病因素？

1、免疫因素：有部分慢性萎缩性胃炎者与自身的免疫抗体有关。

2、物理因素：有些长期饮用浓茶、酒以及食用过冷过热、过酸过辣、过硬等刺激性食物者，导致胃粘膜受到损伤，从而引发慢性胃炎。

3、生物因素：幽门螺杆菌感染是很多慢性胃炎患者的致病因素。

4、饮食不当：如不按时吃饭、饮食不均衡、饮食不调，都是导致慢性胃炎发病的因素。

二、慢性胃炎的预防措施！

了解了慢性胃炎的常见发病因素后，我们可以针对发病的原因，从三方面入手进行预防，下面就让我们来了解了下这三方面的预防措施都有哪些？

1、注意饮食调节：建议日常生活中少食用生冷、坚硬、辛辣以及粗糙类的食物；注意在吃东西的时候要细嚼慢咽，不可暴饮暴食，不可过饥过饱；饮食宜多食用瘦肉、蔬菜、豆制品、水果等一些高维生素、高蛋白等食物，这些食物可防止胃粘膜发生一定的病变。此外，牛奶、米汤等可以起到保护胃粘膜的作用。

2、戒烟酒：据相关研究表明，每天吸烟在10根左右的人群中，有近一半的人群易患胃窦炎，另外，酒相比香烟来讲，对胃粘膜的损伤更大，有嗜酒爱好者，较吸烟和更易患上胃窦炎，几率将近60%，所以，要想预防慢性胃炎，就戒烟酒，养成良好的生活习惯。

3、注意心情调节、劳逸结合：据临床研究显示，长期情绪低落、紧张或劳逸失调者，其大脑皮层以及内脏功能会出现明显的失调，从而埋下了慢性胃炎的根，所以，保持心情舒畅，注意劳逸结合也可有效预防慢性胃炎。

保持规律的饮食以及健康的生活习惯，是预防慢性胃炎的基础。

三、慢性胃炎的护理！

在掌握了如何预防慢性胃炎的知识后，让我们再来看看，针对患有慢性胃炎的患者，又该如何进行护理呢？

关于慢性胃炎的护理，要从日常生活中入手，根据发病的情况，注意饮食，避免对胃带来过度的刺激。而针对患有慢性胃炎的患者，饮食上应注意少食多餐，多吃些易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，避免过度劳累，并尽早接受治疗，具体护理内容如下：

1、饮食：（1）针对急性发作期的患者，应食用半流质且无渣的温热食物，如伴有少量出血，可食用米汤、牛奶等，以利于胃粘膜的恢复，中和胃酸；在日常生活中，应食用易消化，且富含高蛋白、高热量以及高维生素的食物，以定时定量、少食多餐、细嚼慢咽为饮食原因，注意饮食卫生，纠正不良饮食习惯，避免在餐后进行重体力劳动，禁食辛辣食物，少吃或不吃腌制、烟熏等食物，减少盐的摄入量，多吃新鲜的水果、蔬菜等；针对伴有剧烈呕血、呕吐的患者，应禁食，并及时就医进行静脉补充营养。（2）这对恢复期的患者，应食用易消化且含有丰富营养的食物，避免食用过咸、过甜、生冷、辛辣等刺激性食物，养良好的饮食习惯，如果是胃酸缺乏者，可食用些山楂、鸡汤、食醋等。总而言之，慢性胃炎患者在饮食上应食用易消化、软烂、高营养的食物，并注意细嚼慢咽，少食多餐。

2、休息：针对急性发作期患者，应注意卧床休息；而在恢复期的患者，应注意避免过度劳累，保持规律的生活作息，注意劳逸结合，放松心情，因为过度的劳累以及情绪紧张，会导致幽门括约肌功能紊乱，从而造成胆汁反流，引发慢性胃炎。

3、疼痛：针对慢性胃炎疼痛者，可遵医嘱进行局部的热敷、按摩或服用止痛药等方式来缓解上腹部的疼痛；热敷时注意保持仰卧位，将热水袋放置胃部正上方，以缓解腹部疼痛，同时注意避免烫伤；如疼痛不耐受时，可遵医嘱服用止痛药。

4、心理：注意保持精神放松，保持情绪的稳定，改善由于病情反复而产生的焦虑、紧张、恐惧等负性心理，以增强对疼痛的耐受性；掌握有效的自我护理知识，以减少慢性胃炎的复发次数；改善情绪，调整心态是慢性胃炎患者在治疗过程中的重要前提；提高自身对慢性胃炎的认知，掌握该病的致病因素、治疗手段、预防知识以及注意事项等，增强战胜疾病的信心，以良好的心态接受治疗与护理。

慢性胃炎是临床上较为常见的一种疾病，也是日常生活中多数人都会患上的疾病，对于患有该病的患者来讲，应将治疗与日常护理相结合，纠正不良饮食及生活习惯，进行适当的体育锻炼，避免过度劳累，多注意休息。此外，由于慢性胃炎有可能会转为胃癌，虽然几率有近10%左右，但慢性胃炎患者也要坚持定期进行复查，预防病情进展。如果通过检查明确是由于幽门螺杆菌感染所导致的胃炎，则应积极采取相应的治疗方式来根除幽门螺杆菌，如果反酸烧心，可以采取抑酸药进行治疗，要知道对症处理是治疗胃炎的关键所在。

看到这里，相信大家对慢性胃炎的预防以及护理都有了一定的了解，在此还要叮嘱大家，日常生活饮食一定要注意卫生，保持良好的饮食习惯以及生活习惯，有胃病记得积极配合医生进行治疗，做到彻底根除，以维持健康的身体状态。