如何开展心理健康教育

如何开展心理健康教育

何天兰

广元市中医医院 四川广元 628000

近年来，学生的心理健康问题，受到了社会各界高度重视，积极开展心理健康教育，对于提升学生心理素质，维护社会和谐稳定发展意义深远。但是，什么是心理健康教育，又怎么样才能做好呢？心理健康教育是根据学生生理心理发展的规律，运用心理学的教育方法，培养学生良好的心理素质，促进学生整体素质全面提高的教育。它既要对学生的心理健康进行维护，又要对其心理行为问题进行矫正，以达到培养学生良好的心理个性品质的目标。开展心理健康教育，正确看待学生的心理健康教育重要性，创新教育思路，拓宽心理健康教育渠道，更加系统、全面的展开是关键。

1.坚持以生为本，创建有利于心理健康发展的环境。在学生心理健康教育中，以生为本是工作开展的主要原则，转变心理健康教育理念，尊重学生个体之间的差异，充分契合学生的心理特点和发展规律，制定不同阶段的工作目标，并选择合适的方法开展工作。实际工作中，根据不同年龄阶段的学生特点，创设轻松、愉悦、和谐的班级氛围，可以减少学生心理问题的出现。通过班级良好的氛围，通过班级板报、走廊上的励志语，或是播放积极向上的音乐，潜移默化中为学生带来良好的心理熏陶，促使学生具备自我调节心理的能力。考虑到外界环境的变化，学生在不同成长阶段的心智变化，可能会出现新的心理问题。对于可能出现的心理问题，提前做好预防，这样在后期发现学生心理异常变化，可以灵活应对，矫正不当的心理状态，维护学生的心理健康^[1]。

2.改变心理健康教育认知，建立健全心理健康教育组织。班主任是学生心理健康教育的主力军，而学校则是心理健康教育的主战场。随着现代教育事业的蓬勃发展，学校对于学生的心理健康教育重视程度逐步提升，如今已经有很多学校走在前列，积极开展心理健康教育，如设立“心桥室”，配备高素质的心理教师和心理测评软件，增加资金投入建立心理咨询室，为心理健康教育提供专项经费支持，定期组织心理教师外出培训学习，助力青少年健康成长^[2]等等。

加强班主任心理健康培训，充分发挥班主任在心理健康教育的重要地位，没有耐心和爱心的人是不配做班主任的。爱心并不仅仅是怜悯同情，心智健全的人都有，需要教师考虑到如何让学生感受到自己的爱心。教师要保持充足的耐心，稳定情绪，不要急于求成，如果没有耐心，一味的展现教育成果，导致孩子产生抵触情绪，甚至形成了一种不尊重和不客观的对待。从职业角度来看，具备爱心是教师职业的基础素质，渴望爱和付出爱一样都是人的天性，只有健康家庭中成长的人，所拥有的爱心才会坚固，不会轻易消失。但是，为什么很多教师在心理健康教育中，却表现的言语偏激，刻板冷漠，没有爱心。究其根本是由于教师没有耐心，无法控制好个人情绪，忽视了孩子的成长是需要时间和条件支持的，并非是一朝一夕就可以完全转变的。很多“爱之深，骂之痛”或是“打你骂你都是太爱你”等观点，完全是冠冕堂皇的借口，尽管不一定是虚伪，但却是没有耐心与孩子做朋友，耐心的交流和引导，将个人意志强加给孩子，失去了原本的心理健康教育意义。所以，有耐心才会有爱心，同时也是一种心理成熟的反映，只有耐心的同孩子交流沟通，才能为孩子带来积极的引导，解决心理健康问题，促进学生身心健康发展^[3]。

3.结合实际，换位思考，确立心理健康教育有效目标。提升表达能力，具备同理心。同理心是心理健康教育中十分宝贵的品质，咨询者可以感受当事人的内心世界。如果班主任可以具备同理心，设身处地的以孩子角度去看待观点，无效的心理辅导和对孩子尊严侵犯的情况也将大大减少。如果班主任将心理健康教育看作是一对一谈话，那么心理健康教育很容易陷入到误区，无法达成预期效果。如，一位老师对学生说：每一个人都是需要学习的，只有掌握知识，未来才可以有好发展，没有知识的人都一事无成。尽管这些话看起来并没有什么，但是长期听到这样的声音，可能会导致学生产生抵触情绪，并未真正起到解决问题的作用。心理辅导有别于普通的思想工作，需要从心里角度去观察学生的心理状态，只有设身处地的去分析问题，才可以真正的走进解决问题的大门。理想思考代替不了学生的痛苦感受，每一个班主任在教育工作中都可能犯这样的问题。所以，教师应该具备同理心，只有真正的站在学生角度去思考问题，感受学生的体验，才能拉近师生的距离，双方在相互信任基础上共同解决问题。

班主任在日常的心理健康教育中，应该学会带给学生温情和尊重，是同理心的重要部分。增加对学生的了解，对学生的观点予以肯定和和表扬，学生可以感受到班主任的重视，切实提升学习自信心。即便是对学生的观点不认可，也要保持尊重，只有这样才能拉近双方的距离，学生抛开心理上的防范，获得更加自由的空间。接受老师的心理辅导，勇敢的发表看法和见解，营造和谐的心理健康教育氛围。对于学生的不当心理，老师应该耐心的沟通，用平等的语气令学生放下戒心，充分尊重和理解学生，更好的达成心理辅导目标。

班主任对学生的温情反应十分重要，是非语言方式来表达自身的情绪和态度。如，手势、姿势、声调和目光，或是与身体接触，均是对学生表达温情的方式。肢体语言由于具有强烈的文化意义，所以教师应该是温情的人，并且擅长用肢体语言来表达温情。

班主任还要具备慧眼和慧心，可以善于去挖掘学生的心理问题，选择恰当的方式为学生进行心理辅导。如：班级内新转来一名学生，可以多提问他，朗读课文，即便一开始有所胆怯，但是在班主任的鼓励性语言下，逐渐的不怕在班级同学面前朗读，不怕出错，紧张情绪得到了极大的缓解。告诉学生：“不要紧张，要相信自己，谁都可能读错，越紧张越要去尝试，锻炼自己的胆量，如果一味逃避，困难将会一直跟着你。”通过此种方式，可以帮助学生缓解心理压力，养成良好的学习习惯，按照老师的要求认真朗读，朗读水平也将大幅度提升。

学校应结合学生年龄特点和成长规律，针对性的进行心理健康教育活动，达到预防和治疗兼顾的目的。积极开展灵活多样、富有情趣的心理辅导活动，通过角色扮演、演讲、辩论、绘画、想像等将心理健康教育的内容创设其中，根据学生的不同年龄、不同性别、不同的境遇等，积极主动的采取针对性措施，预防学生的心理问题出现，提升学生的心理健康水平。

总而言之，心理健康教育主要是为了引导学生身心健康成长，及时发现和解决不良心理问题，透过现象看本质，把握学生的心理发展规律，针对性的解决潜在不足，帮助学生树立正确的价值观，为后续学习和发展奠定基础。

参考文献：

[1]王易,曾湘亭,许乾坤.心理弹性训练配合分阶段健康教育对胃癌根治术患者心理状态、应对方式和生活质量的影响[J].中国健康心理学杂志,2019,27(12):1774-1778.

[2]蔡丽萍,张玉英.心理护理联合口腔健康教育护理对牙周炎患者的干预效果分析[J].全科口腔医学电子杂志,2019,6(32):76+110.

[3]赵才.加强健全人格教育 促进学生心理健康——高中政治教学中渗透心理健康教育的思考[J].课程教育研究,2019，23(44):76.