儿童保健护理小贴士

儿童保健护理小贴士

李杨

广元市妇幼保健院 四川广元 628017

儿童由于年龄较小，身体尚未发育成熟，各方面机能相较于成年人而言较差，易受到疾病的侵袭，因此，儿童保健护理极为关键。今天就给大家简单普及一下在一年四季中如何做好儿童的保健护理。

儿童保健护理之春季篇

1. 保护皮肤。春季气候比较多变，儿童皮肤中水分散失较快，易出现皮肤发痒、干裂等情况，此时要让孩子多喝热水、多吃蔬菜水果，同时要经常用热水洗手、洗脸、洗脚，可以给孩子涂抹润肤霜。

2. 合理饮食。春季易发感冒，合理控制饮食有助于增强孩子的免疫力，同时也能为孩子成长提供充足的营养，家长要注意让孩子多吃蛋类、肉类以及蔬菜水果等富含维生素的食物，保持营养均衡，不挑食，不偏食。

3. 注意保暖。春季气候时冷时热，孩子的抵抗力相对较低，容易受凉感冒，因此，家长要注意给孩子适当增减衣物，天气变化时注意做好防寒保暖措施。穿衣建议下厚上薄，尤其要注意下肢以及脚部保暖，避免受凉，若孩子玩耍后出汗，一定要及时给孩子洗澡，并更换干净衣物。

4. 多晒太阳。现在很多家庭都只有一个孩子，往往比较溺爱，气温稍低就害怕孩子冻着，不让孩子出门活动，事实上这是错误的做法。孩子长时间处于室内，呼吸道不受外界空气刺激，身体耐寒能力较差，一旦受凉很容易感冒，因此，家长应适当带孩子参与户外活动，多晒晒太阳，有助于促进磷、钙等微量元素的吸收。

5. 预防感染病。春季是感染病高发季节，家长要注意尽量避免带孩子出入人群比较密集的场所，让孩子多洗手，不要随意接触脏东西，避免感染。

儿童保健护理之夏季篇

1. 饮食方面。夏季天气比较热，，家长要注意限制孩子吃过多的冷饮、冰淇淋，摄入过多可能会引发胃肠道疾病，并且对孩子的牙齿也有损害。正常饮食方面要注意多吃熟食，不要给孩子吃剩饭剩菜。

2. 衣着适当。夏天天气变化无常，昼夜温差大，雷阵雨较多，要注意根据天气情况适当增减衣物，早晚应适当多穿。同时应尽量让孩子少吹空调，室内环境尽量选择自然通风。

3. 生活护理。每天至少让孩子在室外活动2h，注意要避开中午高温时段，防止孩子中暑，室外活动完后要及时给孩子洗澡，更换衣物。 勤开窗，多喝水。经常开窗，让室内的空气流动起来，驱散病毒，以减少患病的机会。同时要注意尽量控制室内外温差，避免温差过大导致孩子感冒。

儿童保健护理之秋季篇

1. 预防秋燥。秋季气候比较干燥，孩子皮肤水分蒸发较快，孩子经常在户外活动，易出现咽喉燥痛、皮肤干燥以及大便秘结等症状，因此，要注意预防秋燥。家长要注意控制室内湿度，及时给孩子补充水分，尤其是孩子大量活动后。给孩子洗脸时选择柔软的毛巾，不宜过度用力擦洗，洗完后可以涂抹儿童护肤品。如果孩子嘴唇干裂，家长可先用热毛巾敷嘴唇，促使嘴唇充血，并涂上润唇膏，可有效改善嘴唇干裂。若孩子鼻腔黏膜比较干燥，家长可以用棉签蘸水湿润孩子的鼻腔。

2. 注意卫生。孩子的卧室内要注意保持清洁，并时常开窗通风换气，保持室内空气流动，避免让孩子长时间处于封闭的环境中。勤洗手、勤洗澡，尤其是孩子活动外或者从幼儿园以及其他人群密集的地方回来后。让孩子养成良好的卫生习惯，在幼儿园或者学校里也要勤洗手，保持良好的个人卫生。

3. 接种疫苗。要及时为孩子打预防针、接种疫苗，增强孩子抵抗疾病的能力，以预防冬春季比较多发的疾病。由于大部分疫苗在接种后1个月左右才会在孩子体内产生抗体，因此，需要及早接种，及早预防。同时要注意积极预防手足口病，手足口病是孩子最容易发生的疾病，家长要高度警惕。

儿童保健护理之冬季篇

1. 注意保暖。冬季天气寒冷，小孩子抵抗能力较弱，孩子外出或者上学时，要注意做好保暖措施，戴好口罩、围巾以及帽子等御寒物品。同时要注意不宜让孩子在室外待太久，否则呼吸道受冷空气刺激，可能引发呼吸道感染。

2. 室内适当通风。冬季外面比较寒冷，因此，大家习惯于紧闭门窗，在室内依靠暖气、空调取暖，导致室内空气长时间不流通，空气污浊，易滋生细菌，对孩子的健康不利，因此，要注意合理控制室内温度与湿度，并适时开窗通风，保持室内空气流动。

3. 合理膳食。首先要注意适当补水，冬季天气寒冷干燥，同时孩子代谢旺盛，对水的需求量比较大，家长要注意给孩子补充水分，可以适当多吃富含水分水果。其次要适当增加能量摄入，冬季人体的基础代谢会增加，身体热量消耗较大，因此，需要适当多吃高热量食物，比如蛋类、肉类、鱼类等，同时也可多吃红豆、红枣等。此外，要注意少吃易上火的食物，比如辣椒、大蒜、韭菜以及花椒等；少吃过咸的食物，深入盐分过多会使身体水分散失。

4. 合理运动。冬季很多家长都怕孩子冻着，不让孩子在户外活动或者缩减孩子在户外活动的时间，事实上这是一种错误的做法，冬季让孩子适当多在户外活动，可以增强孩子的抗寒能力，有助于提高孩子的免疫力，并且家长陪伴孩子参与户外活动也有助于改善亲子关系。

儿童保健护理并非一时之事，一年四季家长都要多加注意，根据天气变化以及季节更替适时改变保健护理策略，为孩子提供全面的保健护理，确保孩子健康成长。