浅谈 亲子沟通的策略与方法

浅谈 亲子沟通的策略与方法

余世友

四川省成都市龙江路小学分校 610041

在人类关系里，沟通是一种自然的、无处不在的行为，简单的说就是接收和回应信息，使信息通达。在家庭生活中，父母通过沟通来影响孩子、教育孩子，使孩子成为他自己想要的样子，通过是聆听孩子的心声，让他谈出自己的感受和所遭遇的问题，通过沟通了解孩子的内心，协助孩子释放情绪，给予孩子良好的引导，增强孩子对父母的信任感；孩子通这种过沟通了解父母的想法，感受到父母对他的关爱和接纳。

教育的本质是影响、是激励，是一个生命影响另一个生命，沟通的质量某种程度上决定了教育的质量。那么，父母如何与孩子建立爱的关系、保持保持信息的通达，从而了解孩子的内心世界，启发孩子的思考，迁善孩子的心态？这一切都源于一个特别普通但又非常重要的沟通形式——亲子沟通。

但现实中的亲子沟通往往有陷入“妈！求求你了，别唠叨了行不行！”、“爸，你又要开始给我讲道理了吗？”或者是“父母单向的训话”、“双方无话可说”等等尴尬模式中，相爱的双方因为沟通的不顺畅影响了他们爱的质量，影响了他们爱的信息的准确传递，这是一件多么遗憾的事情。那么父母与孩子怎样沟通才能更畅达、更有效呢？

一、用孩子能接受的方式去沟通

孩子都是有好奇心的，他们提出的每一个问题都可能是他们创意火花的一次闪现，如果家长随意对待、敷衍了事，那么你可能扼杀了孩子一次具有创造性的想法，或把孩子引到了一个错误的方向上。所以，对孩子提出的问题，要有耐心，认真回答。在方式上不可运用生搬硬套理论解说或成人化口语，尽量采用拟人化或童话式的方法给孩子讲解，符合孩子“泛灵”的特点。

首先,父母要了解孩子，特别是了解孩子的身心发展特点、语言发展特点，去成人化，以孩子的视角来沟通，而不是成人的视角和思维方式。也就是我们常说的“带着童心做家长”。英国儿童文学作家罗尔德•达尔说：“孩子不是小大人，他们自成一个物种，大人是另外一个物种。孩子有自己的世界、自己的敌人、自己的规则。”这句话精炼的指出了为什么亲子之间难以沟通？其根本原因是成人与孩子是两个不同的思考逻辑，成人更有生活经验，而我们在沟通的时候，需要先摒弃这种经验，是放下身段去学习孩子的语言和思路，了解他们的规则，形成共情。案例：儿子4岁的时候，有一次我们去爬山，返程最后一段路的时候，他开始耍赖想要大人抱。爷爷说：我们每个人都是走的相同的路，怎么就你累啊？小孩是不知道累的，咬牙坚持，走完这段路。可孩子撅着嘴说“我就是累了，我走不动了”，说完就坐地不走了。于是，我走到孩子跟前说道“儿子，你今天真了不起，走了这么远，肯定有点累吧，来！爸爸抱你”，他一下就不生气了，露出高兴的神情，我一边伸出双手，一边说：“不过，我有一个条件：你跟着我的脚步走，等我数到3，我就抱你”，于是，孩子站起来，开始跟着我的脚步，我大大的跨一步，数“1”，他也跟着跨一步，我接着跨一步，数“2”，他继续跟着跳一步，接着，我在前很有节奏的数口令：“1 2 1！”、“1 2 1！”，他嘻嘻哈哈的跟着我追上来，一路上留下我们俩追逐的欢笑声····在最后一点距离中，我还是抱起了他，表扬了他的坚持，已然成为一个男子汉了。

二、充满同理心的倾听

前面我们说过，亲子沟通，更多的是让孩子表达自己的心声。那怎么样孩子才更愿意真实的表达呢？最好的方式便是倾听，充满同理心的倾听，不带评判，设身处地感同孩子的身受，这不仅能打开父母与孩子之间沟通的神秘通道，还能滋养孩子的身心，温暖孩子的世界，构建更好的亲子关系。比如，孩子说他感冒了，他其实需要的是父母关心他哪里不舒服？需要爸爸妈妈给你做什么？而不是批评他衣服穿少了、空调温度低了···；他受了委屈，心里很难过，这时他需要家长感受他的心情，帮助他调整情绪，或者引导解决问题的办法，但如果家长只是说“没关系、要坚强”之类的敷衍式安慰，孩子会觉得你根本体会不到他的难过，久而久之，他遇到困难时就不会和你说了，进而变得无话可说。

三、客观描述行为，表达主观感受

这是亲子沟通中一个非常重要的方法。例如：孩子回到家，打招呼也不回应。很多家长第一反应是皱眉，然后说到：“我跟你说话呢！怎么一点礼貌都没有？”试想孩子会有继续沟通的愿望吗？假如我们换一种方式，说：“孩子，看到你脸色凝重，爸爸感受到你好像有心事。我能够帮你吗？”这样也许就不会错过一次很有必要的帮助他成长的契机。

四、肯定和鼓励孩子努力的过程

当孩子表现好的时候，尽量不要直接夸他“你真棒”、“真聪明”之类的，而是表扬他认真和努力时的过程。比如：孩子一个人收拾了自己的玩具，我们可以说“哇，你今天一个人整理了这么多玩具，摆放整齐、归类准确，做的真好！”。

五、接纳孩子的情绪，认同孩子的感受

沟通中的幽默是好的，是沟通中的最好润滑剂，但要小心使用幽默，要看孩子能否了解幽默与取笑的不同。在任何情况下，父母都应该先试着深入孩子的内心，去体验他的情感和思维，再进行下一步的沟通。

比如，当有一天，孩子养的小乌龟死了，伤心地哭着问爸爸怎么办。爸爸把乌龟捏起来，直接丢进了垃圾桶，说：“不就是个小乌龟嘛，哭什么哭？我明天再给你买一只就是”。可能在孩子心里就只有惊讶、困惑、委屈、伤心……父母没有权利去指控孩子的感受，更不要批评孩子不够坚强，我们应该接纳、认同，去善待自己的情绪并帮助他平复。

六、多一些肢体动作的交流

根据赫拉别恩交流法则：语言在交流中占到7%的比例，语调在交流中占到38%，动作却占到55%的比例。因此，我们与孩子的相处中，拥抱，可以给孩子更多安全感和温暖；亲吻，让孩子感受到父母的开心和快乐；握手，传递你坚定的力量；点头，传递认可和鼓励；微笑，传递默许和包容。语气、表情、眼神、肢体动作，帮助亲子沟通“无声胜有声”。

七、尊重孩子、平等沟通

在家庭里，创造一个尊重、平等、自由、民主、和谐的氛围，让孩子感受到自己是自由的、被尊重的、被信任的，与父母的沟通是轻松愉快的，是不用有任何疑虑的。孩子大约在3岁左右就已经开始拥有简单的决定能力了。这时，父母要有责任有意识地让孩子开始学习为自己的行为负责。比如生活中的一些小事都可以让孩子自己去做主，如果他们选的不合适，爸妈可以给出意见，但最终还是要尊重孩子的意愿，让他们为自己的行为负起责任来。无论孩子做出怎样的行为、说出怎样的话，家长都需从正面去引导孩子，充分建立孩子对家长的信任关系，倘若只是一味的责备和奚落，只会让孩子关上自己的心门，变得"叛逆"。比如，春节期间，走亲戚就变成了“大型才艺表演现场”，父母们带着自家娃儿走亲访友，酒酣耳热之际不忘让孩子在外人面前露一手，如背古诗、跳舞、唱歌、弹钢琴等等，以此来彰显自己的教导有方，也不管孩子心里是否乐意。如果孩子不愿意，就报以“你看看别家孩子，表演的多好，你不要那么胆小。”甚至有人起哄：“不表演就不让吃饭了！”可能直到孩子哇哇大哭，大人们才悻悻作罢。还比如强迫孩子打招呼、强迫孩子分享，谈何尊重、谈何心灵自由？试问在这样的情况下孩子怎么会敢和爸爸妈妈进行沟通，或对爸爸妈妈提出问题呢？不要将孩子当成家长炫耀的资本，学会尊重孩子，才是合格的父母。

教育在点滴间，沟通于有形和无形中。关于亲子沟通的方法还有很多，有些可能会说来容易做来难，但只要我们做父母的要有一颗真正爱孩子的心，了解孩子、懂得孩子、尊重孩子，用孩子能接受的方式去沟通，随时在意我们的身教与言教，当孩子有了积极的成长心态，亲子沟通当然也会变得更为顺畅，孩子终会成为他想要的样子。