体育锻炼对小学生良好行为习惯的培养

体育锻炼对小学生良好行为习惯的培养

柳明

哈尔滨新区第一学校

摘要：目的 随着我国对于体质的要求不断增加，小学生的体质健康已经成为了学校体育工作者研究的重点。小学体质情况已经成为了体育工作者研究的重点，影响小学生身体健康的原因有许多方面。方法 通过对体育锻炼对学生良好行为习惯培养问题入手，研究二者间的关系，并详明体育锻炼对小学生良好行为习惯的培养具有重要的作用。通过对小学生体育行为习惯的了解找到其与身体健康间的关系，促进体育工作者加强对小学生的体育行为习惯的培养。结果 证实小学生中男生的体育行为要优于女生，小学生中体育健康总体情况较好，男生和女生差异较大。

关键词：体育锻炼；行为习惯；小学生

小学是祖国未来发展的主力军，他们的身心健康关系着祖国的未来，更是学校教育的目标。良好的行为习惯有利于促进学校的教育主旨的实现，也是实施素质教育过程的有效途径。小学生的教育应该运用有效的方式，遵循小学生的身心发展规律，促进其身心得以健康的发展。小学阶段是学生成长的重要阶段，身体还处于生长的阶段，身高等有较为明显的增长，要较好的发展身体素质，还要遵循其生长的规律，有序的促进其生长。小学生在成长的过程中，随着生理不断的成长他们心理上也会出现不同的变化。这一时期是最适合培养学生体育锻炼行为的时间，学生的意识逐渐得到加强，慢慢形成对事物的个人见解，各方面能力也得到了较好的发展。

1.研究目的

通过对小学生进行体育锻炼行为的引导，以学生身心发展的规律为依据，理论结合实践，探讨促进小学生良好行为习惯的养成。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

以小学生体育锻炼的行为习惯培养为本文的研究对象，以哈尔滨市松北区的小学生为调查对象。

2.2 研究方法

2.2.1文献资料法

通过文献资料法查找有关小学生体育锻炼方式、行为等相关文献，通过文查找的文献了解体育锻炼与行为习惯、体质健康的关系，以及如何培养小学生良好的体育锻炼行为习惯。通过收集的资料进行研究和分析，得到了相关问题的经验，对论文的完成提供较多的研究基础。

2.2.2问卷调查法

对哈尔滨市松北区的小学进行相关研究的调查，根据调查过程中的测试分析提取相关的研究数据。对哈尔滨市松北区的小学生进行问卷调查。问卷调查主要以三到五年级为主，总样本为600份。其中3年级为196人，4 年级212人，男生96人，女生116人；5年级为175人。调查问卷由体育教师发放与回收583份，回收率达到了99%。通过调查问卷对学生的身体素质进行了分析，了解小学生体育锻炼对他们行为习惯培养的关系。问卷信度对调查的学生进行了重新检测，结果发现问卷有效；问卷效度的检测主要访问了相关的专家，根据专家的意见为论文提供基础。

表1调查对象表

根据查找的文献资料，以小学生的行为特点为依据，以通俗易懂的语言调查小学生对体育的态度、认知、锻炼情况进行了设计，问卷答案也进行了较详细的说明，分为非常同意、比较同意、说不清楚、比较不同意、非常不同意。

3.结果与分析

3.1小学生对体育锻炼态度分析

体育锻炼的态度是指对人们对于体育活动的认知及体验的综合体现。在一定的环境下由于长期受某种体育运动的影响，而获得的对于体育锻炼的态度。体育态度的形成对于个人的体育锻炼行为有非常重要的影响，用通俗的语言说，体育态度也可以被看作是一种内心的想法，是他们进行体育运动的心理表现。良好的体育态度有利于小学生主动的参加体育运动，对其锻炼行为有一定的影响。

表2小学生对体育运动态度调查表

根据表2可以看出，小学生中有69%的学生还是比较愿意参加到体育运动中来的，有一小部分的学生不愿意进行体育运动，从总体上来看，大部分的学生还是比较喜欢能加体育动动的。还有67%的小学生了解参加体育运动可以增加学生的体质，也愿意参与到其中，这也证明了小学生对参加体育运动的态度是比较好的。

3.2小学生体育行为习惯分析

体育活动的基本前提是身体的运动，通过运动可以强强身体素质、丰富人们的生活。良好的体育行为习惯可以促进身心发展更加的健康。良好的体育锻炼习惯可以更好的培养小学生的行为习惯，促进身体素质健康的发展。有意识的锻炼小学生的体育锻炼行为，对于小学生培养良好的行为是非常重要的。

表3小学生每周参加活动调查表

根据表3中对小学生每周参加体育锻炼的调查来看，不参加活动的占5%，每周参加2-3次体育锻炼的学生最多，分别是32%和26%，每周4次以上体育运动和每天参加体育运动的学生占12%。在设计调查问卷时已经把体育活动的时间排除，根据对小学生每周参加体育锻炼的时间来看，小学生的体育锻炼行为还是比较好的，有一定的参加体育锻炼的意识。

3.3 影响小学生锻炼行为的因素

良好的体育锻炼行为有利于养成良好的行为习惯，但是在体育锻炼过程中的影响因素较多。就影响方式来看，可以分为外部因素和内部因素。外部因素有环境、气候、需求、态度等等；内部因素有体育兴趣、体育动机等等。这些不同的因素都会对小学生体育锻炼的行为产生一定的影响。

表4影响小学生锻炼行为调查表

根据对影响小学生体育锻炼行为的情况来看，大部分学生会和其它小朋友或是家长一起进行活动，只有11%的学生会自己活动，还有12%的学生参加一些运动有教师指导 的进行活动。

4结论与建议

综上所述，大部分的小学生会自主的参加体育活动，活动频次以及主动性都达到了运动的中等强度，大部分为每周2-3次运动，达到了58%；和其它小朋友一起、和家长一起参与体育请我虽然学生也达到了78%，可以看出这些体育锻炼行为的养成不是一次性的，这些都有利于确定小学生养成良好的体育行为习惯，对于小学生成长及良好行为习惯养成有促进作用。

建议：①学校要加强小学生自主体育锻炼行为的培养；②家长注重对小学生良好行为习惯的榜样树立；③小学生良行体育行为与行为习惯要循环渐进，融入日常生活学习之中。

参考文献

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