四川省射洪市人民医院 629200
颈椎退行性变是什么?用很通俗的话来说就是颈椎开始老化,有了明显的退化性的改变,随着年龄的增长,颈椎的自我修复能力降低,损伤的组织不能及时的被修复,逐渐的出现衰退,功能也会随之改变。颈椎退行性变它本身不属于疾病,是不可避免的,就像是人都会变老一样,人身体的器官、组织用久了都会出现老化的现象,但是颈椎退行性变会改变颈椎的生理曲度,从而导致颈椎病的发生,影响患者的生活和身体健康。
一、颈椎病引起各种颈椎病
由颈椎退行性变导致的颈椎病主要有两种:颈椎骨质增生和颈椎间盘突出。当颈椎出现退变时,局部产生血肿,长时间得不到消失就会逐渐演变成颈椎骨质增生;当颈椎间盘退化后纤维环容易变脆,经过外力的碰撞可使纤维环破裂,椎间盘髓核溢出,形成颈椎间盘突出。
二、颈椎退变的治疗方法
一般的颈椎退变是没有症状的,而颈椎退变引起颈椎病时,就会出现一系列的症状,如脖子疼、四肢无力、手指麻木、头晕、视物模糊、耳鸣、恶心等症状。这就需要去医院做相关的检查,如X线检查、肌电图检查、CT检查,通过各类检查和临床表现来确定是哪一种颈椎病,选择一套适合的治疗方案。对于症状较轻的患者可以选择药物治疗、运动疗法、手法按摩、热敷、外敷膏药、针灸、理疗和牵引治疗,运动疗法以上半身活动为主,如医疗体操、太极拳等运动,特别注意脊髓受压迫的患者不适合做运动疗法,其他颈椎病患者则动作应该要慢,注意幅度不要太大;牵引治疗应该慎用,以免弱化了颈椎的生理曲度;按摩推拿是比较有效的治疗方法,可以缓解症状,恢复颈椎的正常活动,但不建议脊髓受压迫的患者做按摩,以免加重病情;急性疼痛期的患者在症状明显时期不适合做热敷;理疗是指通过物理疗法消除局部水肿,促进局部血液循环,缓解颈椎压力,多采用红外线、电疗、药物离子导入等方法;可以外敷活血化瘀的膏药,促进受损部位的代谢功能。对于压迫到神经和脊髓的症状较重的患者,可以通过手术进行治疗,手术方式有前路手术、后路手术、前后路联合手术,手术只是治疗由于颈椎退变引起的颈椎病,并不能治疗颈椎退变。
三、生活中的注意事项和预防保健
为了延缓颈椎退行性变,平时我们就要避免长期的低头动作,像经常在办公室上班的人群,长时间的在电脑屏幕前保持着低头的动作,使颈椎的血液得不到有效的循环,容易加速颈椎退变,引发颈椎病。在工作30分钟到一个小时后,可以站起来做几个缓解颈椎压力的动作,如轻缓的转动我们的头颈部,尽量转动的幅度大一些,或两只手向后握在一起,慢慢向上抬高,坚持几秒,多做几次;还可以头往后仰,坚持几秒,重复做几次;也可以久坐之后,抬头看看远方,可以消除眼睛的不适,也利于颈椎的保健。还要平时少躺着玩手机,避免长时间的保持一个姿势,争取不做“低头族”;改善坐姿;睡觉时有人喜欢躺高一点的枕头,这对我们的颈部也是没有好处的,可以逐渐的改为低一点的枕头,不要俯着睡,枕头不能太硬或太平;平时注意肩颈的保暖工作,以免风寒的侵入使血管收缩,血流量降低,影响代谢功能;外出坐车时尽量不要打瞌睡,抬重物,紧急刹车等,防范颈部受到暴力式碰撞,避免挫伤颈部,造成损伤。此外,还可以补充一些钙元素或含钙的食物,防止骨质疏松。
既然我们防止不了颈椎退行性变的发生,那我们就要保护它,延缓它的退变速度,就像机器一样,需要定时维修,来保持它的正常运转功能,做好保健和预防措施,维护好我们身体的各项机能。