颈椎退行性变要怎么治疗？平时应该注意些什么？

颈椎退行性变要怎么治疗？平时应该注意些什么？

张莉

四川省射洪市人民医院 629200

颈椎退行性变是什么？用很通俗的话来说就是颈椎开始老化，有了明显的退化性的改变，随着年龄的增长，颈椎的自我修复能力降低，损伤的组织不能及时的被修复，逐渐的出现衰退，功能也会随之改变。颈椎退行性变它本身不属于疾病，是不可避免的，就像是人都会变老一样，人身体的器官、组织用久了都会出现老化的现象，但是颈椎退行性变会改变颈椎的生理曲度，从而导致颈椎病的发生，影响患者的生活和身体健康。

一、颈椎病引起各种颈椎病

由颈椎退行性变导致的颈椎病主要有两种：颈椎骨质增生和颈椎间盘突出。当颈椎出现退变时，局部产生血肿，长时间得不到消失就会逐渐演变成颈椎骨质增生；当颈椎间盘退化后纤维环容易变脆，经过外力的碰撞可使纤维环破裂，椎间盘髓核溢出，形成颈椎间盘突出。

二、颈椎退变的治疗方法

一般的颈椎退变是没有症状的，而颈椎退变引起颈椎病时，就会出现一系列的症状，如脖子疼、四肢无力、手指麻木、头晕、视物模糊、耳鸣、恶心等症状。这就需要去医院做相关的检查，如X线检查、肌电图检查、CT检查，通过各类检查和临床表现来确定是哪一种颈椎病，选择一套适合的治疗方案。对于症状较轻的患者可以选择药物治疗、运动疗法、手法按摩、热敷、外敷膏药、针灸、理疗和牵引治疗，运动疗法以上半身活动为主，如医疗体操、太极拳等运动，特别注意脊髓受压迫的患者不适合做运动疗法，其他颈椎病患者则动作应该要慢，注意幅度不要太大；牵引治疗应该慎用，以免弱化了颈椎的生理曲度；按摩推拿是比较有效的治疗方法，可以缓解症状，恢复颈椎的正常活动，但不建议脊髓受压迫的患者做按摩，以免加重病情；急性疼痛期的患者在症状明显时期不适合做热敷；理疗是指通过物理疗法消除局部水肿，促进局部血液循环，缓解颈椎压力，多采用红外线、电疗、药物离子导入等方法；可以外敷活血化瘀的膏药，促进受损部位的代谢功能。对于压迫到神经和脊髓的症状较重的患者，可以通过手术进行治疗，手术方式有前路手术、后路手术、前后路联合手术，手术只是治疗由于颈椎退变引起的颈椎病，并不能治疗颈椎退变。

三、生活中的注意事项和预防保健

为了延缓颈椎退行性变，平时我们就要避免长期的低头动作，像经常在办公室上班的人群，长时间的在电脑屏幕前保持着低头的动作，使颈椎的血液得不到有效的循环，容易加速颈椎退变，引发颈椎病。在工作30分钟到一个小时后，可以站起来做几个缓解颈椎压力的动作，如轻缓的转动我们的头颈部，尽量转动的幅度大一些，或两只手向后握在一起，慢慢向上抬高，坚持几秒，多做几次；还可以头往后仰，坚持几秒，重复做几次；也可以久坐之后，抬头看看远方，可以消除眼睛的不适，也利于颈椎的保健。还要平时少躺着玩手机，避免长时间的保持一个姿势，争取不做“低头族”；改善坐姿；睡觉时有人喜欢躺高一点的枕头，这对我们的颈部也是没有好处的，可以逐渐的改为低一点的枕头，不要俯着睡，枕头不能太硬或太平；平时注意肩颈的保暖工作，以免风寒的侵入使血管收缩，血流量降低，影响代谢功能；外出坐车时尽量不要打瞌睡，抬重物，紧急刹车等，防范颈部受到暴力式碰撞，避免挫伤颈部，造成损伤。此外，还可以补充一些钙元素或含钙的食物，防止骨质疏松。

既然我们防止不了颈椎退行性变的发生，那我们就要保护它，延缓它的退变速度，就像机器一样，需要定时维修，来保持它的正常运转功能，做好保健和预防措施，维护好我们身体的各项机能。