提高记忆力，练好“背诵”功

提高记忆力，练好“背诵”功

史大通

史大通山东省栖霞市官道镇中学265300

背诵是一种传统的语文学习方法。不看原文而凭记忆念出读过的文字，就叫背诵。它以朗读为基础，与记忆密切相连。背诵是熟读特别是记忆课文的好办法。背诵又是一种积累性阅读能力。背诵对语言学习有极其重要的意义。实践证明，背诵对积累语言知识，培养语文感受能力，提高写作水平均有很大帮助，古今中外许多名人、学者、作家在语言学习中都非常重视背诵。

实践证明，中小学生多背一些优秀篇章，不仅是完全必要的，而且是完全能够做到的。根据新课程标准的要求，中学阶段要熟练背诵古诗文160篇（首）以上，可见背诵的重要。也许并不是每个人都能过目成诵，记忆力超人。但是提高背诵效率，用尽量少的时间背诵更多的内容，还是完全可以做到的。如何做到这一点，就需要探讨那些更快更好的背诵方法。结合多年的教学实践，下面从记忆方法角度来探讨一些背诵应注意的问题，和大家商讨。

一、集中精力，强化信心

记忆的关键是要有“我一定能记住”的自信。当一个人具有坚定的信心和强烈的记忆愿望时，能够刺激大脑神经兴奋，兴奋越强烈，记忆就越深刻、越牢固。如果注意力不集中、效率偏低时，可以利用自我暗示，达到情绪稳定、精神集中的目的。具体做法是腰部下沉，双目微合，双手自然放如膝上（手心向下），进行腹式深呼吸，心中默念激励自己稳定情绪，增强自信心的话。如，“下决心，事业成！”“闯过难关去成功！”“坚持、静心、成功！”等短语。半分钟后转入成功暗示，头脑中尽量浮现出过去经历过的美好事情，如过去考试中取得优异成绩的情景。必要时可用两手拇指指肚分别按摩两侧的太阳穴。

兴趣和情绪等对记忆的影响很大，首次识记一定要有浓厚的兴趣和强烈的记忆欲望。记忆力需要训练，训练决非一日之功，大脑越用越灵，记忆力越练越强，只有持之以恒记忆力才能得到飞跃性的提高。

二、理解记忆和机械记忆相结合

记忆按其方法不同可分理解记忆和机械记忆。理解是记忆的基础，理解并非是一般的弄懂而是把握各部分的内在联系，理清新知识和已有知识之间的联系，这样更容易纳入大脑中以有的知识系统中，对材料意义加工的越多，记忆效果越多。

理解记忆固然有很大的优越性，但是也不能完全否定机械记忆（不理解材料的意义，主要根据材料的外在形式，用机械重复的方法去记忆）和机械背诵的作用，对语文学习而言，专靠理解去掌握学习内容，学习的功夫远远不够。对于那些必须正确记忆的句子、段落、文章等，不提出严格的、合理的记忆，背诵要求必定会影响学习质量。对于小学生、初中生而言，这个年龄阶段正处于机械记忆的黄金季节，若不充分利用机械记忆这一智力资源，将会遗憾终生。当然我们并不主张一味的机械死记，我们主张循序渐进地开发理解记忆，在背诵过程中把理解背诵和机械背诵有机结合。理解需要一个过程，理解是相对的，理解能加速背诵，理解是背诵的前提。

三、有意记忆，有选择地记忆，强化背诵

人们对事物的最初印象，往往对人产生很大影响。记忆和对事物的认识一样，具有“先入为主”的特点，对首次印象和最初见解记忆持久乃至终生不忘，故要有意记忆，如果最初记忆不正确，以后想纠正也难。

无关紧要的信息往往干扰必要信息的识记和回忆，而且我们的学时间有限，选择性记忆最需要的是善于思考、归纳、能迅速抓住材料的主要信息，把注意力集中在带有根本性的主要信息上。

遗忘规律是先快后慢，而有些同学对记忆的内容刚刚能背就不背了，结果很快就忘了，这是没有强化背诵的缘故。强化背诵就是适当增加背诵时间和次数，从而达到牢固记忆的目的。实验证明，能达到熟练的程度，如果一篇文章二十分钟诵读十次刚能记住，那么再用十分钟背诵五次进行强化，才能基本达到熟练的程度。强化背诵还可以把反复诵读和尝试背诵结合起来，最好的比例是20%时间朗读，80%时间尝试背诵。

四、读出声音，让嘴巴记忆

有句谚语说“眉目传情，胜似说话”。但是，从记忆方面来说，则可以说“嘴巴记忆胜似眼睛”。这是因为如果读出声音，不仅可以通过舌头或喉咙的感觉进行记忆，读出的声音还可以传达到自己的耳朵，声音的抑扬顿挫和声音的大小高低均可帮助记忆。

一般而言，背诵任何一篇文章，都需要综合运用多种背诵方法。一方面是充分挖掘背诵材料所包含的各种信息，如意义、形象、结构、语言等。另一方面是充分利用人体各个器官的功能，如眼看、口读、耳听、手写、脑思等，还要科学地利用时间，如强调读背结合，按复习规律有效地回忆等。一般地，对任何一篇文章，其背诵方法运用的程序为：第一，集中注意力朗读全文；第二，通过联想，想象把握其形象；第三，思考、理解全文中的内容，主题思想；第四，分段落大意；第五，进行情感体验；第六，用整分联背诵法，建立支撑点背诵法进行记忆；第七，用抄写法，听录音法等加深记忆；第八，用演练法加深记忆；第九，按记忆的时间规律用科学复习法认熟，记牢全文。

总之，培养记忆能力的途径很多，关于记忆的方法是多种多样的。联想是记忆的基础，理解是记忆的前提，奇特是记忆的秘诀，谐音是记忆的窍门，而复习是记忆的关键。方法对头了“一日千里”，方法不对头，则“事倍功半”。适合自己的、行之有效的记忆方法，还有待于同学们在学习的实践中去总结、去探索。